Koulu Your Brain: Miten suunnitella oman aivojen terveyttä Curriculum

Kun siirrymme syksyllä, ajatuksemme kääntyvät päästä takaisin rutiini vuoden. Muistatko, kun se rutiini mukana koulun? Se vielä olisi. Miksi? Mahdollisuudet saavat koulutettu on juuri sellainen harjoitus aivot voivat käyttää.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pysyä älyllisesti harjoittaa koko meidän elinaikanamme etuja aivojen terveyttä. Useat pitkittäinen tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka osallistuvat tällaiseen toimintaan säännöllisesti olla liittyvä pienempi riski kehittää vakavia muistihäiriöt myöhemmin elämässä. Tällainen toiminta antaa meille uusia haasteita, ja kannustaa uusien hermoratoja ja suurempi synaptic tiheys (joka tunnetaan myös enemmän yhteyksiä solujen aivojen). Asiantuntijat spekuloida että hyöty näistä toimista ei saa oikeastaan ​​suojella meitä neurologiset sairaudet, vaan voi antaa meille enemmän kognitiivinen “ Reserve &" ;, niin, että jos tauti iskee ilmeisiä vaikutuksia tai oireita taudin prosessin viivästyvät ja eivät välttämättä edes ole kokenut (koska nämä ovat koko sairauksia ikäiset).

Getting aivosi “ takaisin kouluun &"; valmis isn &'; t kovin vaikeaa. Fall näyttää tarjoavan koko joukko mahdollisuuksia osallistua mielemme. Etsiä asioita, jotka saavat sinut ajattelemaan omaa comfort zone ja haastaa sinut uudella tavalla. Aivan kuten uusi luokka tai uusi opettaja olisi voinut tehdä lukion tai college. Lisäämällä vain yksi toiminta näin sinun syksynä aikataulu antaa aivosi vauhtia.

Tässä muutamia vinkkejä asettamalla oman aivojen terveyttä opetussuunnitelman tänä syksynä:

Valitse Course. Mikä on se haluat tehdä aivoihin kehittämissuunnitelma? Oppia uutta kieltä? Ottaa kurssin et koskaan saanut, kun olit nuorempi? Master uusia taitoja, joka hyödyttää sinua töissä? Tai kokeile jotain aivan muuta, kuten awaking sisäinen Picasso tai vihdoin saada meditaatio luokka? Pick tavoite kausi, varmista, että se on jotain todella haluat tehdä (muuten Käytät ll menettää kiinnostuksensa) ja voi realistisesti toteuttaa.

Aseta Lukusuunnitelma. Kun Käytät ve poimitaan kurssin, määrätä mitä tarvitset paikka päästä sinne. Löydätkö luokan aiheesta? Tai opiskella omalla? Entä kun luokan online? Mitä kirjoja tarvitset? Mitä muita resursseja on siellä? Ota aikaa järjestää itsellesi asettamalla oppimäärä (suunnitelman tietenkin) ja resurssiluettelo, kuten kirjoja, jne

Get Ready, Get Set, Go! Kun Käytät ve järjestänyt aivojen terveyttä opetussuunnitelman, ainoa asia jäljellä on päästä alkuun. Rekisteröidy näistä luokista, saat kirjoja tai muita materiaaleja, ja ympyrä että aloituspäivä punaisella kalenteriin.

tarve joitakin ehdotuksia hankkiutua alkoi koulunkäynti aivosi tänä syksynä? Etsi luokat paikalliselta aikuinen koulussa, yliopistossa, museossa tai virkistyskeskus. Usein nämä paikat tarjoavat lähtötason luokkia tai luennot poikki erilaisia ​​hyviä aiheita, Don &'; t vaativat suuria aikaa sitoutumista teidän. Voit myös tarkistaa luokat verkossa – Opetan omia verkkokursseja syksyllä kutsutaan TBH ThinkShops, jossa voit oppia paljon aivot terve aihe vain yksi tunti. Joten edes on mahdollisuus tehdä aivojen terveyttä opetussuunnitelman noin aivojen terveyttä! Ja Don &'; unohda ottaa mahdollisuuden aiheista et koskaan oppinut koulussa. Päästä itse että jooga luokan, vievät lintujen tarkkailu, suunnittelua että matka ensi kesänä, kaikki hyviä valintoja aivoille kuntopolku.

Niin onnellinen syksynä kaikki – Koulu &'; s takaisin istuntoon!

iloisia muistoja!

Tri. Green
.