Uneton? Seuraavassa on viisi Yrtit Sleep

Sleepless uudelleen? Sen sijaan, että pilleri, sinun kannattaa harkita yrittää yrtit nukkua sijaan. Ihmiset ovat käyttäneet kasviperäisiä nukkua korjaustoimenpiteitä vuosisatoja. Siemaillen lämmin kuppi rauhoittava yrtti teetä voi auttaa sinua ajelehtia pois Dreamland ennemmin kuin odotit. Lue selvittää, mitkä yrtti voi olla paras unilääkkeenä.

Valerian

Valerian varten uni on perinteikäs korjaamiseksi. Tämä yrtti on osoitettu auttaa ihmisiä nukahtamaan nopeammin, ja pysyä unessa pidempään.

Suurin haittapuoli on, että se on melko outoja haju. Jotkut ihmiset vertaavat sitä vanhoihin sukat. Kiertää tämä, voit käyttää tätä yrtti kuin pilleri. Tai kokeile sitä sekoitetaan sitruunamelissa, toinen rauhoittava yrtti miellyttävä sitruunainen tuoksu ja maku.

Se on parasta ottaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Se toimii heti joitakin ihmisiä, mutta toiset täytyy ottaa se vähintään kuukautta ennen nähdä tuloksia.

Kamomilla

Ihmiset ovat juoden kamomilla teetä ihmelääke vuosisatoja. Rauhoittava yrtti, joka auttaa lievittämään unettomuus, tämä yrttiteetä on miellyttävä omena maku. On hienoa järkyttynyt tummies, ja kuukautiskipuja, liian.

Kun teet teetä, saat eniten irti, käyttää kahta tai kolmea teepussit. Peitä kattila kannella kun se on liotettu joten öljyt ei haihdu.

Jos olet allerginen Tuoksukit, saatat olla allerginen tälle yrtti, liian. Vältä myös se, jos olet raskaana, sillä se voi edistää kohtuun.

St. Johnswort

Olisi vaikea olla huomaamatta kaikki sirinä noin St. Johnswort. Monet ihmiset ottavat sitä masennusoireita ja ahdistusta, sekä nukkumisvaikeuksia.

Se näyttää toimivan lisäämällä serotoniinin aivoissa. Ja couse, serotoniini on välttämätöntä säännellä oman unen aikana.

Tämä yrtti voi häiritä masennuslääkkeet, joten jos otat niitä, tarkista lääkäriltäsi ennen tämän yrtti.

Schizandra

Tunnetaan myös nimellä schisandra, tämä yrtti on peruselintarvike perinteisen kiinalaisen lääketieteen.

Tämä monipuolinen yrtti on Adaptogeeni, mikä tarkoittaa se auttaa sinut takaisin tasapainoiseen tilaan. Jos olet liian hyper, se auttaa sinua rauhoittua, ja jos olet liian väsynyt, se voi auttaa herättää sinut. Jos olet tekemisissä paljon stressiä elämässäsi, tämä yrtti on erittäin suositeltavaa auttaa sinua pysymään tasapainossa.

Kava

Vaikka tämä yrtti on tunnetusti auttaa ihmisiä rentoutumaan jotta he voivat nukahtaa nopeammin, se ei näytä olevan musta pilvi leijuu sitä juuri nyt. Se on ollut assciated ainakin 30 tapausta maksavaurioita Euroopassa. Se ei tiedetä kava aiheuttanut vahingon itse tai yhdessä muiden yrttien.

Maksavaurio on vakava. Koska on kysymyksiä siitä, miten turvallinen tämä yrtti on, se on luultavasti parasta välttää sitä, kunnes näihin kysymyksiin vastataan.

Yksi näistä kasviperäisten nukkua korjaustoimenpiteitä voidaan vain mitä tarvitset unilääkkeenä.
.