Oletko korosti huolehtimalla ikääntyvistä vanhemmistaan? 7 Vinkkejä avulla voit nauttia Holiday Cheer

Lomakausi tuo perinteet, ateriat, juhlia ja lahjoja, jotka voivat syttyä elämän meille. Joillekin huoltajien kuitenkin kausi voi olla todella sietämätöntä. Monet omaishoitajat haluavat vain saada läpi lomien ja saada koko juttu yli kanssa.

hoitotyö on stressaavaa tarpeeksi lisäämättä kaikista lisätehtäviä, jotka menevät perhejuhliin, lahja ostaa, aterioiden suunnittelua, ruoanlaitto, ja muuta toimintaa.

Tässä on 7 vinkkejä, joiden avulla sinua ei yksinkertaisesti hengissä lomien mutta todellisuudessa nauttia joitakin loma cheer:

1. Aloita oma perinne. Usein tuntuu sitovat aiemmat loma perinteet, mutta sen ei tarvitse olla näin. Sen sijaan, kutsuva 20 perheenjäsenet ja vieraat kotiisi, ja ruoanlaitto niitä kaikkia, kokeile toisenlaista lähestymistapaa. Ehdota, että joku muu isäntä kiitospäivä tai joulupöytään. Tai värvätä apua ystävien ja sukulaisten kaikesta siivouksesta ruoanvalmistukseen. Nyyttikestit on tervetullut helpotus saada loma illallinen tehdä ilman yli-korostaen kukaan-asettaa erityisiä ruokia, jotka osaisimme eniten nauttivat valmistaa heitä ja varmistetaan, että jokainen kurssi on säädetty ja kukaan painottaa.

2 . Hyödynnä ostoksia ilman väkijoukkoja. Internet tarjoaa helpon (ja nautinnollista!) Tapa ostaa ruokaa ja lahjoja poistumatta kotoa. Jos rakastat luettelo ostoksia, käyttää niitä suunnitella lahjoja, luo ostoslista ja pysyä keskittyneenä, kun lähdet ostoksille - onko haluat ostaa verkossa tai mene myymälöissä (kaikki eivät tuntuu mukavalta laittoi luottokorttinumeroita kyberavaruudessa).

3.Don't unohda ajoittaa aikaa voit nauttia vapaapäiviä. Älä saada kaikki kiinni vilinästä rajan pois jokaisen kohteen teidän "tehdä" lista. Sen sijaan, tarkastelee näitä asioita kuin askareita, etsi ilo ja hauska kussakin kokemus. Tukkia aika suosikki loma toimintaa tai kaksi, että voit todella nauttia, vaikka sinun täytyy tuoda joku muutaman tunnin vahtimaan rakkaasi.

4. "Kaikki kohtuullisesti" on suuri viisaus auttaa sinua läpi vapaapäiviä. Kiusauksia on kaikkialla-alkoholista, makeisia, kohtelee ja ravintoa. Hemmottele kaikin keinoin, mutta älä yli-indulge. Kanssa ylimääräisiä vaatimuksia aikaa, haluat olla tunne hyvin ja terve koko kauden.

5.Expect odottamaton. Asioita tapahtuu, kun vähiten odottaa. Koska hoito-antaja, olet hyvin tietoinen kuinka nopeasti asiat voivat muuttua. Opi roll kanssa lyöntejä ja hyväksyn mitä tulee haluamallasi tavalla. Turha korostaa yli asioita, jotka ovat pois sinun hallinnassasi. Katso huumoria kaikissa tilanteissa ja nauraa usein.

6.Ramp up your käyttää rutiineja. Jos olet vain saada liikuntaa kerran tai kahdesti viikossa, yrittää lisätä sitä. Jos sinulla ei ole rutiini, nyt on hyvä aika aloittaa yksi. Kävely viisi kertaa viikossa on hyvä tapa pysyä kunnossa. Lisääntyvä aerobinen toimintaa auttaa vapauttamaan turhautumista ja tyhjentää pää. Älä anna talven pitää sinut hunkered sisällä talosi-mennä kuntosalille tai kuntosali, heittää joissakin lumikenkiä tai luistimet, hiihtämään tai yksinkertaisesti löytää suuri ostoskeskus voitte kävellä.

7.Take tärkeää ja välttämätöntä taukoja! Ihannetapauksessa omaishoitajien pitäisi olla päivittäin, viikoittain, kuukausittain ja vuosittain tauko.
Olipa yksinkertaisesti jooga luokka, meditaatio, lukeminen tai neulomalla tai saada ulos talosta ja menossa kirjastoon, kotiseutumuseo, kahvila, lounas ystävä tai ilta ystävien kanssa syömään, pelata tai konsertti, olet todella tarvitsevat näitä taukoja.

Ja älä unohda vuosittain loma-Sinun pitäisi ottaa hyvin ansaitusta lomasta vähintään kerran vuodessa. Etukäteissuunnittelu Taukojen on ehdottoman tärkeää. Saatat joutua järjestää vuorohoitoon rakkaasi tai värvätä apua ystävien, perheen tai kotisairaanhoidon avustajia niin voit saada pois.

Älä anna loma cheer ohi sinulle. Huolehtimalla itsestäsi, voit paremmin nauttia loma kanssa välität sekä oma perhe.

Me kaikki teemme parhaamme ja se on kaikki, pitäisi odottaa meitä. Happy Holidays ja kiitos jokaiselle hoitaja joka auttaa ikääntyvistä vanhemmistaan ​​liikkumisesta usein haastavaa kaudella elämän.
.