Muutos ajatuksissa prosessi johtaa kestävämpiin Results

Mitä koemme elämässä voidaan tarkastella monista eri näkökulmista. Jotkut näistä näkökulmista voi olla catabolic (tuhoava tai negatiivinen), heidän meikki. Kun tunnet, että olet uhri, veltto, vihainen tai stressaantunut noin tilanne, koet catabolic energia. Kun otetaan erityinen tilanne tulee anabolisia (rakennus tai positiivinen) mielentilassa, olet tunteita kuten on vastuussa reaktioita, joiden huolenpitoa muita, tai haluavat sovittaa kaikkia osapuolia tuloksen, joka hyödyttää kaikkia .

On aina mahdollista muuttaa valtion yhdestä näkökulmasta toiseen, jos olet sitoutunut tekemään niin. Periaatteessa kaikki muuttaa, että yksi vihittyjen omasta tahdostaan ​​perustellaan seuraavat sanat: Mitä &'; s se minulle? (WIIFM). Kukaan ei koskaan todella sitoutunut tekemään muutoksia elämässään tai yrittää jotain eri tavalla kunnes ne &'; uudelleen pysty vastaamaan tähän kysymykseen itse.

Kun joku haluaa edetä muutosta elämässään yhdessä tai useammassa seuraavat asiat muuttuvat. Yksittäiset joko keskittyy muuttamalla käyttäytymistään, ne keskittyvät muuttamalla tunteita tai he keskittyvät muuttumassa ajatuksiaan. Vaikka kaikki kolme lähestymistapaa voivat työskennellä sinulle, on olemassa eritasoisia tehokkuutta heille.

Keskity vaihdat käyttäytyminen juuri sinun tehottomin tapa tehdä kestävää muutosta. On olemassa pari hyvää esimerkkejä. Jos yrität saada lapsesi tehdä muutoksia niiden käyttäytymistä, saatat löytää se toimii jonkin aikaa. Sitten, usein aika ohi, he luisu takaisin käyttäytymistä yritit saada heidät muuttamaan. Koska muutos olet pyytänyt heitä tekemään ollut oman valintansa, sitoutuneensa joten se ei ole 100% siellä. Voidaan löytää, vaikka he itse sanovat he muuttavat toimia miten he tekevät jotain, että he &'; uudelleen luisumassa takaisin vanhoihin tapoihin. Vaikka ne voivat olla vilpittömiä aikeissaan, uusi toiminta ei ole sitoutunut, koska yksi ei välttämättä ole punnittu seurauksia ei muuttamalla tai etuja muuttumassa. Ei ole yhteensä työn kautta on “ Mitä &'; s se minulle? &Rdquo; kysymys. Myönteisenä kokeilemalla uusia käyttäytymistä ja alkaa nähdä tuloksia, se voi innostaa niitä muuttamaan tunteita tai ajatuksia kohti tilannetta he yrittävät muuttaa.

Keskity tunteita alkaa auttaa lisäämään yhden &'; s sisäänosto tekemään muutoksen. Yksi voi löytää kasvava tunne jännitystä tai innostus mitä he tekevät. Muina aikoina muutos auttaa enemmän rentoutumaan yksittäisiä, esimerkiksi silloin, kun muutos koskee tekemässä jotain fyysistä, kuten mietiskellen, kävely tai lenkkeily. Toiset ovat onnistuneet saamaan buy-in muutokseen he haluavat tehdä elämässään pitämällä tunteita päiväkirja ja valvoo niiden tunnelmia kuin ne tekevät muutoksen. Kirjaamalla heidän lehdessä ne pystyvät paremmin selittää mielialan vaihtelut ja mitä ehkä laukaista ne.

Vaikka tunteet voivat olla merkittävä vaikutus tekemättä muutoksia kestävämmän henkilö, tehokkain tapa pitää muutos pysyvä yhdessä &'; elämä on keskittyä ajatus malli, joka pitää muutosta tapahtumasta . Keskity ajatuksia pääsee perussyy miksi toimet ovat olleet kuin ne ovat tai miksi tunteita reagoivat miten ne ovat. Ajattelua analyysi ja painopiste auttaa antamaan yhden täysin eri näkökulmasta tilanne käsillä. Kun täysin uppoutunut muuttuvassa niitä ajatuksia kohti prosessi he etsivät vaihtaa, on muutos tietoisuus, energia ja tunne valtaa käsitellä tilannetta. Vaihdettaessa yksi &'; ajatukset on yleensä kaikkein haastavin kolmenlaisia ​​muutoksia toteuttaa, se lopulta on kaikkein pitkäaikainen vaikutus. Se on usein miksi, kun henkilö on sitoutunut tekemään pysyvää muutosta elämäänsä apua valmentaja tai kumppani kuunnella niitä intuitiivisesti ja pitää niitä vastuullisina toimista he ryhtyä tekemään muutoksia ne pyrkivät on tehokkainta.

Behavior, tunteet ja ajatukset ovat kaikki menetelmiä, joita voidaan käyttää alkaa toteuttaa muutosta elämässäsi, että etsit. Vaikka kaikki kolme työ jossain määrin, muutos ajatus on ylivoimaisesti tehokkain pysyvään muutokseen tapahtuu.
.