*** Suuret ikäluokat: End moniajoon on Single-Mindedness

: Allan J. Hamilton, MD, FACS

muutama vuosikymmen sitten, oli ihana kaupallinen Hawking margariini joka oli vähemmän rasvaa, mutta kaikki maku voita. Se oli niin hyvä, että edes Luontoäiti oli huijatuksi mutta päätteeksi kaupallinen, meitä varoitettiin: “ Se &'; s ole kiva huijata Äiti Luonto. &Rdquo; Ja äskettäin, me &'; Olen ollut Messing hänen kanssaan – huono.

Yhteiskuntamme – maailmamme – on tullut pakkomielle moniajoon. Vähän aikaa sitten, katselin nuori nainen, joka näytti olevan juliste lapsen suru moniajoon. Hän oli äiti odottaa kiinni koneeseen. Hän oli ruokinta vauva omenasosetta lusikka yhdellä kädellä, kuunnellen viestejä hänen matkapuhelin kanssa muiden. Kun vauva oli niellä – välillä gulps – hän vahvistaa lusikka ja kirjoita muutaman sanan hänen laptop! Sitten hän jäi hänen yhteyden, koska siellä oli ilmoitus, jota hän ei ehtinyt, portin muutos. Olemme kaikki kuuluvat uhreja aistien ja kattava ylikuormitus.

Nyt kun katsomme televisiota, siellä ovat streaming lennätinlaitteiden otsikoissa pitkin marginaalit noin uutiset, mainoksia pop up tulevista vieraille Jay Leno, ja näytöissä sisällä näytöt, kun taas hyvityksiä viimeinen näyttely rip ohi alkukohtauksissa seuraavan.

Äskettäin kotini valtion Arizona on alkanut pohtineet jos se olisi hieno yksilöitä, jotka ovat kiinni tekstiviestipalvelu, kun he &'; uudelleen taakse pyörä. Onko keskustelu tästä? Voimme myös harkita tulevaa lainsäädäntöä, joka kieltää pääsyn tavoite koordinaatit mannertenvälisiä ballistisia ohjuksia tai suorittamalla Suurjännitesähköliittimet korjaukset, ajon samoin. Tosiasia on, että me kaikki, yhdessä muoti tai toisella, yritämme tehdä liian monta asiaa kerralla ja se &todellisten tuloste; s saavutti vaaralliset mittasuhteet.

Ja sen ei &'; t työtä. Luontoäiti koskaan suunnitelleet aivot keskittyä useita tehtäviä kerralla. Esimerkiksi se, ajamme tiellä ja keskustella matkustajan doesn &'; t todella kääntää aivomme tehdä molempia samanaikaisesti. Me itse asiassa kuljettaa niitä peräkkäin, vuorotellen nopeasti ja adroitly välillä. Oikeastaan ​​olemme tulkinnassa nämä kaksi tehtäviä, sekä tuhansia muita ärsykkeen. One &'; s aivot vähättelee niitä kaikkia: auto ääniä, kulkee maisemia, turvavyön liian tiukka, hiukseni on kunnossa, ja' 69 Chevy, kuoppa, “ Tyttäresi todella sanoi, että sinulle? &Rdquo; Se panee merkille, vaan sitä vain pitää huomionsa yksi kerrallaan. Mikä antaa meille illuusion moniajo on paahtava nopeus, jolla aivot voivat zip tehtävästä toiseen.

Itse asiassa, kohta tietoinen meditaatio on poistaa meidän ajatusprosesseja tuomalla ne – meitä – takaisin keskittyä vain yksi ajatus. Se voi olla meidän hengitys, mantra, laske kymmeneen, tai rukous. Kaunis salaisuus on ne kaikki toimivat, koska yksi ajatus ajaa pois mitään kykyä hoitaa kaikki muut.

Saatamme joutua kamppailemaan ja harjoitella palata tältä osin keskittyä, mutta tietoisuutemme tarttuu mitä yksittäinen käsite me tarjota sitä. Lisäksi, kun opimme työskentelemään aivomme sijaan heitä vastaan, rauhallinen rauhallisuus laskeutuu meille. Se tapahtuu, kun me kuuntelemme täydellinen huomiota. Tai katsoa elokuvan jakamaton keskittyä. Lue, tietämättömänä mitään, mutta sanoja tarjotaan sivulla. On &'; sa yksinkertainen, mutkaton kauneus tyhjenemisen pikemminkin täyttämällä mielen. Se tulee tunnustaa meidän todellinen, sisäinen luonto – ja se voi olla tuottava ja täytä liikunta noudattamaan sitä.

Voit vastata tohtori Hamilton alla tai sähköpostitse hänelle [email protected]

Tunnisteet: aivot, focus, moniajo, ajattelu tyyli
.