Muistuma - vaikuttavat aivojen kunto, elinikäisen oppimisen, terveen ikääntymisen ja Wellness

Tuhansien vuosien ajan, ihmiset eri kulttuureista ympäri maailmaa ovat läpäisseet niiden perinteet, uskomukset, ja neuvoja kautta kertoo tarinoita. Nämä tarinat ovat selittäneet seuraavista:

• Elämän opetuksia
• Kuinka selvitä vaikeissa olosuhteissa
• Miksi asioita on tapahtunut, miten ne ovat
• Tales of suuri seikkailu, tragedia tai rakkaus

Lisäksi viisautta periytynyt, tiedämme nyt, että muistelu ja elämä tarkastelu on osoittautunut tapa ikääntyville saada omanarvontuntonsa, oppia enemmän itsestään, ja antaa lahja heidän tarinansa seuraavalle sukupolvelle. Muistuttaa, elämäntarinoita olisi kannustettava tahansa vaiheessa yhden elämän, mutta lähinnä ihmiset saavuttavat loppuun. On olemassa useita tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että muistelu ja elämä arvostelu vaikuttaa ihmisten elämään ylimääräiseen tavoilla, jotka stimuloivat aivojen, edistää elinikäistä oppimista, ja johtaa tervettä ikääntymistä.

Brain Fitness & Elinikäisen oppimisen

elämänkokemusta vaikuttaa aivoihin kuten ikä. Jokainen ihminen on täysin ainutlaatuinen-erilaisten ihmisten kanssa, tapahtumiin ja oppimisen muodot, keitä me olemme. Viisaus ja saadut kokemukset auttavat aivomme valmistautua tulevaisuuteen. Harjoittaa aivomme oppimaan koko elämämme voi auttaa ihmisiä iän positiivisella tavalla. Uusi tutkimus osoittaa, kuinka aivot edelleen mukauttaa ja saada neuronien kautta vuotta, jos aivot on riitautettu.

"Voimme tehdä aivojen työtä paremmin yksinkertaisesti keräämällä enemmän tietoa, joka perustuu enemmän verkostojen yhteyksiä aivoissa . viisaus että saamme voi kompensoida lasku, jotka voidaan vähitellen tapahtuvat ", sanoo James MCGAUGH, PhD, Dana Alliance for Brain aloitteet jäsen Kalifornian yliopistossa, Irvine.

Oppiminen vahvistaa aivot kuin painonnostossa vahvistaa kehon. Keskittyminen oppiminen voi johtaa positiiviseen ikääntymisen kokemuksia.

Healthy Aging, Wellness & Muistelu

Ihmisen vuorovaikutus asioita edistämään myönteistä aivojen terveyttä. "On paljon todisteita siitä, että muut ihmiset ovat kaikkein arvaamattomia asioita voit kohdata. Joten toimintaa että olet yhteydessä muihin ihmisiin ovat loistava muoto aivojumppaa." sanoi Lawrence Katz, neurobiologi ja tutkija Duke University Medical Center.

Mahdollisuudet muistella yhdessä ja oppia toistensa elämää omaelämäkerran luokissa osoittavat myönteisiä tuloksia yhteisön asetuksia. Ihmisillä on mahdollisuus siirtyä arjen, tyypillinen keskustelut kuten sää, terveys, urheilu, ja ruokaa. Nyt keskusteluja isovanhemmat, naapuruston, koulun kokemuksia, ja henkilökohtaiset arvot ja uskomukset ovat arkipäivää. Muistelu avaa oven uusiin löytö.

Genetics tärkeä rooli onnistuneessa, aktiivisen ikääntymisen ja hyvinvointi, mutta valintoja ihmiset tekevät joka päivä ovat kriittisiä liian. Kognitiivinen stimulaatio asioita, mutta Dana Alliance for Brain aloitteet totesi myös, että liikunta, ruokavalio, sosiaalisia kontakteja, miten hallita stressiä, ja nähdä itsensä ja maailman positiivisella tavalla ovat myös tärkeitä myös.

Mitä asiantuntijat sanovat ....

• Tohtori Robert Butler, laatija Miksi hengissä? Vanhana Amerikassa, termin "elämän tarkastelu" viisikymmentä vuotta sitten. Ennen sitä, tutkijat ja lääkärit näkivät muistelu kuin vain ponnahduslautana kohti seniiliys ja dementia. Hän oli eri mieltä tämän uskomuksen ja ehdotti, että ihmiset ikään, muistelu ja elämä arvostelu oli normaali osa tervettä ikääntymistä. Nyt suuri elinten tutkimus osoittavat myönteisiä tuloksia muistelu ja elämästä arvostelu.

• Dr. Gene Cohen, kirjoittaja Aikuinen Mind, näkee muistelu kriittiseksi aivojen toimintaa ja hän äskettäin huomautti, "Autobiography ikääntyville on kuin suklaa aivoille." Cohen mainitsee 2003 tutkimuksen Eleanor Maguire ja Christopher Frith suorittaneen aivot skannaa ihmisiä heidän 70s ja heidän 30s kun he olivat muistelee. He havaitsivat, että koko hippokampuksessa "valaistaan" ja aktiivisesti iäkkäiden, kun taas 30 vuotta täyttäneistä vain käyttää yksi pieni osa vasemman hippokampuksen alueella.

• Dr. Andrew Weil, kirjailija terveen ikääntymisen, kannustaa ikääntyvien pitää kirjaa viisauden, arvojen ja elämän oppitunteja eettinen tahtoa, tai sydämellinen kirje rakkaansa. Hän kirjoittaa: "tavallinen tahtoa ... koskee luovuttamisesta oman aineellista omaisuutta kuollessa. Eettisiä tahtoa on tekemistä nonmaterial lahjoja: arvot ja elämän oppitunteja, että haluat jättää muille ... kriittisissä omassa elämän, ota eettiset tahtoa ja lukea sen yli. Lisää se. tarkistaa sitä ja jakaa sen ihmisten välität. eettisistä tahdon auttaa sinua järjestämään oman kokemuksen ja keskittyä kuka olet. Se on henkinen inventaario mitä haluat välittää muille. " Elämä tarinoita voi johtaa kirjeen sydämestä.

Osaava Hoitotyön, Muisti Hoito & Muistelu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteisöt nähdä merkittäviä tuloksia, kun muistelu ja elämä arvostelu kannustetaan.

Parantaa tyytyväisyyttä elämään

nainen vanhainkodin asukkaat, tutkimus satunnaistettiin osallistujat muistellut ryhmä, ajankohtaisista tapahtumista keskustelu, tai ei hoitoryhmässä. Tulokset osoittivat merkitsevää elämään tyytyväisyys muistelu ryhmässä.

Parantaa Asuinmaa /henkilöstöasiat

Hoitokoti asukkaat haastateltiin ja ilman henkilöstön läsnä ja joko muisto /elämä arvostelu muodossa tai muodossa enemmän keskittynyt hetkellä. Asenteet asukkaiden kohtaan henkilöstön parantunut muistelu ja henkilökunnan läsnäolo haastattelussa.

Vähentää Geriatric Depression

Äskettäin siirretty vanhainkodin asukkaille tehtiin tutkimuksen siitä jos elämä tarkastelu voisi estää kliininen masennus. Merkittäviä myönteisiä tuloksia esiteltiin vähentämisessä masennus lyhytaikainen testausvaiheessa ylimääräinen lasku masennuksen ja toivottomuuden yksi vuosi.

Vähentää Desorientaatio, Parantaa Sosiaalinen vuorovaikutus

Tutkimus osoitti se on mahdollinen ikääntyneiden dementoituneiden muistella ja että tämä on merkityksellistä heille erityisesti, koska tappiot liittyvät dementia. Toinen liittyvät tapaustutkimus käytetään elämän tarkastelun ihmisryhmiä Alzheimerin tautia. Heidät ryhmiin joidenkin osallistuvien elämässä arvosteluja ja toiset eivät. Tulokset osoittivat merkitys elämän arvostelu ryhmien laski sekavuus ja paraneminen sosiaalisessa vuorovaikutuksessa.

Lisäykset Suunta, osaaminen siirrosta

tapaustutkimus käytön tarkastelu elämän tarkistusohjelma vastikään siirretyn hoitotyön kotiin asukkaat ja sen havaittiin vähentävän masennus, ja samalla kasvattaa suunta, koettu pätevyys, ja sosiaalinen vuorovaikutus.

Lisäykset päämäärä ja Merkitys

Kun ryhmäterapia isompien aikuisten pitkäaikaishoidon jossa yli 8 viikon ajan, tässä tutkimuksessa todettiin, että Ryhmät eivät merkittävästi erilainen kontrolliryhmään osoittaa lisääntynyt päämäärä ja merkitys elämässään.
.