*** Tammi-Renewal ... Again?

Voit kertoa kun se &todellisten tuloste; s että aika uudelleen. Jonnekin outo, Euro-tyylistä hajuvettä mainoksia ennen joulua ja nopeus-rap Super Bowl taulu myynti, siellä &'; s tulva ruokavalioon mainoksia ja kuntosali jäsenyydet ennen uusivuosi ja' aaton. Tämä on muistuttaa meitä me Haven &'; t asunut tapaamme tarkoitettu.

Ensinnäkin meidän on kysyttävä itseltämme: jos tämä tapahtuu vuosittain, mitä se kertoo meille, mitä tapahtui viime vuonna ja' s päätöslauselmia? Että meidän on muistettava asettaa itsellemme samat tavoitteet kuin viime vuonna? Pyrkiä syödä paremmin. Laihduttaa. Harjoitella. Miksi meidän luonto tehdä päätöslauselmia tulla paremmin ilman todella sinne? Ja oleskelevat siellä?

Joten &'; s aloittaa 2010 kymmenen terveellistä ja näennäisesti pieni päätöslauselmia mutta ne, jotka on meille helppoa tehdä ja pitää. Mutta jokainen lisäävät fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Ja jokainen voi tulla rakennuspalikka perusta elinikäisen muutos. Avain kääntämällä pieniä muuttuu jatkuva tottumukset on yksinkertaisesti toistoa. Käytäntö.

Kun saat halu makea, syödä omena, ja sitten odota viisi minuuttia ja katso jos halu kulkee.
Ota portaat hissin sijaan.
Park perällä parkkipaikalla.
seuraavan kerran syödä ulkona, jätä ainakin kolmanneksella osan taakse lautasella.
Don &'; t syödä mitään valkoinen. Kiinni rusketus – koko vehnä, kokojyväviljaa väri.
Don &'; t puhua tai vastata solun ajon aikana.
Onko keittolautasen ennen pääruokaa.
Onko kastike puolella, ei kaadetaan salaattia.
Aloita joka viikonloppu kävellä.
Hengitä. Joka kuutioina, syvään puhdistus hengenvetoon, viisi sekuntia hengittää, viisi sekuntia pois.
Niin, ja sääntö numero yksitoista? Toista niitä.

Tags: Allan Hamilton, uusi vuosi, päätöslauselmat, Super Bowl, kokojyväviljaa
.