Uusi lähestymistapa Health Active Living

“ Active Living &"; on siitä, miten päätämme &'; live &'; elämäämme joka päivä. Se sisältää kaikki liikkeet, jotka luomme tehtävien suorittamiseen että teemme itsellemme & toiset meidän perheessä, työmme, meidän urheilu & virkistys, ja kaikki muut näkökohdat jokapäiväistä elämäämme. Se kattaa kaiken, me “ suorittaa &"; tehdä “ elämisestä ja" sisältöä jokapäiväisessä elämässä.

Elämme jatkuvasti muuttuvassa maailmassa, jossa liikkuvuus ja sopeutuminen ovat kaikki osa päivittäistä elävä prosessi. Olemme jatkuvasti kiistänyt tapaamme liikkua ja kuinka vastaanottavainen olemme ympäristöömme. Käytämme intuitiivinen aisteja ja kokemusta, jotta merkitys jokapäiväisessä elämässämme. Monet osat ovat rutiinia ja toistuvia, mutta ei tilanne ole koskaan samanlaisia, vaikka liikkeet & kuviot toistuvat. Elämän ja aika ei koskaan pysähdy. Jatkamme eteenpäin, kokea elämän jatkuva malleja, että me sopeutua ympäristössämme.

Meidän on tietoinen siitä, että on osa ympäristöämme, meidän on noudatettava loputon virta stimulaation että pommittaa aistimme; ne istuvat meidän liikkeitä, kollektiivisesti esittää meille aktiivista elämäntapaa prosessi. Se on vain tunnustaa prosessin, tulee meidän tarpeemme kehossamme sulautuvat kukin hetki aktiivista elämäntapaa. Tolle (2004) tarjoaa paljon selkeämpi käsitys elää nykyhetkessä, jossa voit keskittyä joka hetki, arvostaa syvyys tietoisuuden osana kaava elää nykyhetkessä.

Pohjimmiltaan elämme & hengittää kautta ympäristöämme, kokous- omat tarpeemme mukavuutta ja tyytyväisyyttä; edes korkeampi pyrkimykset tehdä oman maailmasta parempi paikka elää. Olemme myös käsitellä muita tilanteita ympäristössämme, kuten huolehtii perheen ja esineitä, jotka ylläpitää vakautta ympäristömme.

Meidän malli elintaso on pääasiassa aktiivinen vähän passiivisuus, koska vaadimme fyysistä toimintaa elää. Saamme sängystä, me suihku, kokki aterioita, syödä ruokaa, mennä töihin, ajaa ajoneuvoa, tavata ystäviä, puhdas talo; työskennellä tietokoneella; pohjimmiltaan, täytämme oman arjen rutiinit. Elämme kautta jokapäiväistä toimintaa, joka suurimmaksi osaksi on fyysisesti toistuvia, mutta emotionaalisesti tyydyttävä. Me saavuttaa nämä automaattisesti, edes huomaamatta meidän suorituskykyä. Olemme vain huomaa toimintaa, kun jotain tuntuu erilaiselta; kun jotain ei ole sama. Jotain tuntuu erilaiselta meidän aistit. Se ei enää tuntee samoin. Esim Nukkuminen voi tulla eri; tuoli yhtäkkiä tuntuu kovemmin, tai vaatteet tuntuu liian tiukka.

arkielämässä &'; n toiminta perustuu normaalius. Kaikki on sama. Kun jotain tuntuu erilaiselta, niin meillä ei enää ole mukavuutta. Viittaan fyysinen käsitykseen näemme itsemme & meidän reaktioita ympäröivään maailmaan. Fyysinen tunteita tai kontakteja voi olla joko positiivinen tai negatiivinen. Pyrimme välttämään negatiivisia tunteita, koska he tuntevat erilaisia ​​ja siksi tuntuu epämukavalta. Pyrimme muuttaa tunteita, tuntea entisensä. Vaihtoehtoinen sana on &'; mukavuutta ja ' ;. Kaikki tuntuu &'; mukava ja ' ;, tai &'; sama &' ;, joissa ei ole uhka, miltä meistä tuntuu. Olemme mukava elämämme elää uudelleen.

Kuitenkin tässä maailmassa materialismin, olemme jatkuvasti pommitetaan kohteita ostaa, jotka houkuttelevat huomiota tehdä elämästä parempaa tai helpompaa. Miksi meidän täytyy ostaa uusi tuote? Se johtuu jotain on tullut pitkin, että näyttää houkuttelevampi. Mikä tekee arkielämän tuote parempi, koska käytämme sitä päivittäin? Minulle se tarvitsee olla mukava. Mutta kuinka me tiedämme, jos kohde on mukava? Varmasti, jos se on kalliimpi, niin se olisi mukavampaa? Näyttääkö se kalliimpaa? Ovat kalliimpia materiaaleja on käytetty, jotta se olisi mukavaa? Olemme nyt vaikean valinnan edessä käyttää arvoa sijoitettu strategiaa tuotteisiin, perustuvat mukaan sen hinta. Mutta miten määrittelemme &'; mukavuutta ja ' ;, jos ei kautta maksaa?

Pystymme mittaamaan &'; mukavuutta ja' kautta &'; fit &'; kehomme. Tuotteet, &'; fit &'; kehoasi &'; n linjaus kutsutaan &'; ergonominen &'; tuotteita. Ne on suunniteltu sopimaan sisään linjaus elin, joka mahdollistaa meidän luuston nivelissä tuntea olonsa turvalliseksi ja kannustava. Useimmat tuotteet käytetään arjen tänään ei ole suunniteltu, että aikomus. Suunnittelijat tuotteilla ei ole taustatietoa, eikä ymmärrystä bio-mekaniikka liikkuvuutta. Onneksi kehomme on suunniteltu täyttämään useimpien kantojen toimintaa päivittäisissä käytössä. Mutta kuten useimmat hyvin käytetty esineitä, eri puolilla kehomme voi yksinkertaisesti kuluvat. Kehomme ei voi hyväksyä tapaa, jolla se suoritetaan kerran liike, kun olimme nuorempia.

Ergonomia nähdään liittyy meidän “ työllisyys ympäristö &" ;. Tämä on vain osittain oikea, sillä “ fit &"; ympäristöllemme liittyy sekä kotiimme ja työllisyyttä ympäristöä. Ergonomia on luoda “ fit &"; osaksi jokapäiväistä ympäristön kaikilla osa-alueilla aktiivista elämäntapaa elämää. Se sisältää kotimme, toimistomme, meidän virkistystoiminta ja periaatteessa mitä että me suorittaa jokapäiväisessä elämässä.

Kehomme ei hajota, jos emme käytä ergonomiaa. Mutta elämä muuttuu mukava ja turvallinen kuten ikä, jos ostaa tuotteita, joiden avulla voimme “ fit &"; helpommin meidän ympäristöön. Se tarkoittaa, että pyrimme saavuttamaan elämänlaatu, joka sopii meidän tarpeisiin ympäristössä.
.