*** Vitamiini Overload

Kirjoittanut tohtori Michael Kaye

Eräs potilaista kertoi minulle, että joka aamu hän ottaa multi-vitamiini, B monimutkainen, C-vitamiinia, CO Q 10, jotkut entsyymit ja sitten pesee alas kalaöljyn kanssa hamppu ravistetaan.

Arvaatko hänen ensisijainen valitus?

Hän sanoo, “ Doc, minun vatsaan sattuu joka aamu. &";

minä vastaan, “ No, Don &'; t luulet se &todellisten tuloste; s mahdollista, että kaikkien näiden lisien aiheuttaa ongelman? &";

potilas vastauksia, “ No, I &'; m kertoi Tarvitsen kaikki nämä vitamiinit on terveellistä. &";

Ja tässä piilee ongelma. Hän todella ollu &'; t “ kertoi &"; lainkaan. Kumpikaan hänen lääkäri, eikä ravitsemusterapeutin, eikä edes hänen henkilökohtainen valmentaja käski häntä ottamaan nämä vitamiinit ja lisäravinteet. Hän näki mainoksia ja lukea mainoksia omaksuneet etuja uusin ja suurin täydentää ________ (täytä tyhjä). Hän &'; s ottaen täydentää hänen silmänsä kuin hän on vanhempi, vitamiini hänen sydämensä, vitamiini hänen eturauhasen, entsyymit ruoansulatukseen, jne., Jne.

On aina kysymys siitä, mitä vitamiineja ovat oikeita ryhtyä. Nykyinen terveydentila, tulevaisuuden liittyvät tavoitteet, ja geneettinen taipumus olisi otettava huomioon päätettäessä joka täydentää ja vitamiineja sinun pitäisi nauttiminen.

oikea tapa millainen täydentää tarvitaan on saada arviointi lääkärisi kanssa (jos hän /hän on tausta ravinto) ja /tai kuulemista sertifioitu ravitsemusterapeutin. Ennen Suosittelen lisämaksua tai vitamiini, Suoritan verta työtä arvioida B12-vitamiinin /foolihapon, D-vitamiinia, ja rauta tasolla sekä C-reaktiivisen proteiinin ja lasko (veren merkkiaineita arvioida taustalla tulehdus). Muut veriarvot voivat myös osoittaa potilaan &'; väitteet ja asiaan suvussa.

Koska tiettyjä vitamiineja ja täydentää voi lisätä tai vähentää tehoa lääkitystä, on tärkeää, että voit jakaa lääkitys listan lääkärin tai ravitsemusterapeutin.

Usein potilaani kertoivat, että he kuullut tai lukenut, että ei ole tarpeen tehdä mitään vitamiineja tai täydentää, koska syöminen oikeus elintarvikkeisiin tarjoaa kaikki ravintoaineet me tarvitsemme. Ongelma että väite, valitettavasti on, että useimmat Amerikka ei syö kunnolla. Hinnat aikuisten ja lasten lihavuuden ja diabeteksen jatkaa kasvuaan vuosittain. Suurin osa ruoka on käsitelty ja useimmat hedelmät ja vihannekset ovat täynnä torjunta (ellet ostaa 100% tai kasvaa hedelmiä ja vihanneksia itse).

Kun vitamiineja /ravintolisiä on sukua investoimalla pieni vakuutus politiikkaa. Olet vain kattaa itse (teidän terveydenhuollon tarpeisiin) ottamalla vitamiinit ja lisäravinteet.

Joskus potilaat kertovat, että he eivät &'; t tuntevat vitamiineja toimivat. Kun tämä ongelma ilmenee, pyydän potilasta lopeta täydentää yhden kuukauden arvioida, miten hän /hän tuntee. Usein potilas raportoi menetys energiaa pari viikkoa ja yleensä palaa vitamiinit.

Nyt olet luultavasti ajattelevat, “ Okei, minä &'; ll harkittava vitamiineja, mutta on niin paljon yrityksiä jotka myyvät vitamiineja. Mikä yritys on paras? &Rdquo;

Kaksi tärkeimmistä asioista sinun tarvitsee tietää vitamiini yhtiön miten ne käsittelevät vitamiinia ja missä he ostavat ainesosia. Etsi yritykset, jotka tarjoavat korkealaatuista ainesosia. Saat lisätietoja vitamiini ja täydentää yritysten, ehdotan, että voit katsella www.consumerlab.com.

Haluatko ostaa vitamiinin tai täydentää, että ei ole paljon inaktiivisia ainesosia. Apuaineet ovat ne käytetään täyteaineita ja /tai tarjota säilyy kauemmin, pidä vitamiini yhdessä, vähentää haju, jne. Etsi vitamiini tehty koko elintarvikkeiden otteita (luonnollinen) pikemminkin kuin yksi, joka on synteettinen (keinotekoiset) ainesosia . Tärkeintä vitamiini on absorption rate, eli kuinka hyvin vitamiini on pilkottu. Vitamiini tehty synteettisiä ainesosia ja täyteaineita voi olla alhaisempi ruuansulatusta ja siksi ei ole yhtä tehokas.

Viimeinen ja tärkein, välttää “ käärme öljy &"; myyjä. Jos katsot kaupallinen tai lukea mainos noin täydentää tai vitamiini, joka voi “ tehdä kaikkea &" ;, välttää se hinnalla millä hyvänsä. Ei ole täydentää tai vitamiini, joka voi auttaa sinua kaikissa oireita.

&'; tärkeää oppia kaikki voit noin hyödyistä ottaen vitamiineja ja ravintolisiä. Se &'; s entistä tärkeämpää saada oikean ohjausta valita ne, jotka yksilöllisiä tarpeita.

terveydelle!

Tri. Michael J. Kaye on elämän valmentaja ja kiropraktiikka lääkärin osa-erikoisuus luusto-kuntoutus harjoitellaan Bucks County, Pennsylvania. Voit ottaa yhteyttä tohtori Kaye osoitteessa: http://www.drmichaelkaye.com
.