Uni - Täydellinen kauneushoito You

Olet varmasti olet ollut tarpeeksi unta, mutta tiedät voi selittää, miksi olet aina niin väsynyt aamulla? Tai valehtelet hereillä yöllä tuntia ja voi nukahtaa, ei väliä kuinka paljon teet jooko myös? Tämä voi olla eri syitä. Joskus päivä on niin jännittävää, että et ole vielä käsitelty sitä illalla. Vai oletko ole vielä tajunnut, miten paljon unta todella tarvitset.

Ehkä sinusta tuntuu, mutta ei tarpeeksi hyvin teidän makuutila ja voi siksi tehdä huonosti yksi silmä. Myös unen puute tai riittämätön uni kutsuu tummia ja huono silmä nähtävyyksiä. Joten jos unen puute on mennyt pois, että taso on parempi voit käyttää kosmetiikkaa Lily Lolo tai Environ. Nämä merkit käynnistää tuotteita, jotka ovat parhaiten ihon ja myös parantaa energian antaa täydellinen virkistystä. Myös, mutta voit tehdä mitä. Annamme sinulle vinkkejä nukkumaan ja heräämässä, joten voit hypätä aamulla tuoreena kynät ja iloinen tapa aloittaa päivä. Mitä voit tehdä, jotta tuntisit olosi vähemmän väsynyt aamulla? On olemassa useita ratkaisuja sinulle. Etsiä sen, että ongelma koskee sinua ja saa oikean neuvoja voit uudelleen löytää syvän unen.

Vinkkejä nukkua

tärkeintä on, tietenkin, että olet omassa makuuhuoneessa todella tuntui mukava. Joten tee sänkyyn tyynyt ja mukava lakanat todella pehmoinen, luistaa joitakin mukavat vaatteet nukkumaan. Joten voit iloita aivan nukkumaanmenoa. Nyt voit makaa illalla sängyssä ja nukkua todella haluavat. Mutta päivä annat mennä vielä. Vinkki: kirjoittaa kaiken päiväkirja. Olipa huonoja arvosanoja, ongelmia vanhempiensa tai riita tyttöystävänsä, päiväkirjaasi, voit päästä eroon kaikesta, ongelmia sinulla. Joten sinulla on kyky nukkua paremmin vapaa huolet. Jos mitään ongelmia kierrätetään, mutta yksinkertainen Käytät uudelleen väsynyt tarpeeksi, sinun parempi olla kytkeä television, joka pystöissä jopa paljon. Napata mieluummin kirja, on juuri nyt kylmällä säällä mitään intiimimpi kuin maata sängyssä kirjan ja hitaasti väsyä. Maksaa ne vierailu meidän arvo-vinkit! Lämmintä juotavaa, kuten maito on myös Ehkä tiedät tunteen: Sinun herätyskello soi sinua hereillä unelmiesi, mutta haluat nukkua helppoa, koska olet niin väsynyt. Kerromme, mitä voit tehdä vastaan ​​aamulla väsymys.

hyvä tapa rauhallisen unen.

Vinkkejä herätä

Tänä aamuna sinua ei huvita poikki mutta sovi päivä alkaa, se on ensimmäinen tärkeä selvittää, kuinka paljon unta tarvitset. Useimmat tytöt tarvitsevat seitsemän-kahdeksan tuntia yössä. Kokeile halusimmepa tarpeeksi, tai jos tarvitset enemmän tai jopa vähemmän unta. Antaa kehon todella tarpeeksi aikaa toipua ja käsitellä edellisenä päivänä. Vaikka on houkuttelevaa: soimaan herätyskellon aamulla ja useita kertoja valehdella "vain viisi minuuttia", ei todella rentouttavaa. Kuvittele paras herätyskellon niin, että voit tehdä itse valmiiksi aamulla ajoissa levätä ja aamiainen pysyy. Joten sinulla on tarpeeksi voimaa aloittaa koulupäivä. Saadaksesi viime hetkellä korostaa bussi, juuri turhia!
.