Tapana Happiness

Kirjailija tämän hyödyllinen kirja on tislattu ydin monet antiikin buddhalainen käytäntöjä antaa meille näitä yksinkertaisia, inspiroiva ohjeita onnellisempi, joka päivä.

1.cheap MBT kengät Valitse houkutteleva , miellyttävä, rauhassa ympäristössä. Jotta poistaa tavanomainen päivittäin koskee, alkaa 2 tai 3 minuutissa tulossa vaari hengitys.

2. Tarkista, että olet itse istuu mukavasti ja häiriötöntä.

3. Recall tilanne, jossa olit sisältöä, vapaa vihamielisyys ja stressi, rauhallinen ja happy.MBT kengät Myynnissä

4. Kuvitelkaa tilanne visuaalisesti. Voit myös tuoda mieleen muita aistimukset, jotka liittyvät tähän tilanteeseen. Pysy tällä muisti noin 1 minuutti.

5. Huomaa tunne, että sinusta tuntuu kehon yhteydessä tämä muistutti situation.Converse kaikki tähden

6. Merkitse tämä miellyttävä tunne sana kuin “ onnellinen, &"; &Ldquo; helpottunut, &"; tai “ sisällön &"; – ehkä löydät parempi sana merkitä tunnelman tunsit.

7.MBT SandalsNow anna yksityiskohtia kuvitellut tilanne häivyttää ja vain pysyä tällä tuulella.

8.MBT kengät Lupa itsesi toive “ Saanko olla onnellinen! &"; (Kuten muistutti tilanteessa), joka loppujen ilmaisee terve halu hyvinvoinnin.

9. Henkisesti toista muutaman kerran Words “ Saanko olla onnellinen! &Rdquo; Toista harjoitus niin usein kuin tarpeen aloittaa muodostavat tapana onnea.

Lue lisää: