Miten ruokavalio voi auttaa Anti-Aging

Vuosisatojen ihmiset ovat etsineet nuoruuden lähde. Vaikka tämä on sinänsä fantasia voit lisätä mahdollisuuksiasi elävät pidempään tekemällä muutamia oikaisuja tavalla syöt. Periaatteessa se on pohjimmiltaan kyse yhden tekijän ruokavaliota. Vanha sanonta “ olet mitä syöt &"; pitää paikkansa, kun se tulee anti-aging
. Syö paremmin on avain parempaan terveyteen ja lisätä mahdollisuuksiasi elävät pidempään.

Mitä me tarkoitamme syö paremmin? Tässä on muutamia kohtia:

Cutting alas meidän suolaa, ja puhdas sokeri nauttiminen

Cutting alas, mutta ei poistaa hiilihydraatteja

Syöminen lisää näitä elintarvikkeita:

Hedelmät

vihannekset

Palkokasvit ja linssit (herneet, pavut) jne

koko jyvä leivissä, riisi ja vilja

Kaikki kalat paitsi kuori kalan

Lisätään tähän luetteloon ovat elintarvikkeita, jotka antavat ylimääräistä boosteja phytochemicals jotka auttavat immuunijärjestelmää ja erilaisia ​​kehon toimintoja. Mustikat, puolukat ja mansikoita kaikki sisältävät phytochemicals. Nämä ovat helposti saatavilla ruokakaupat. Kuitenkin saada hyötyä fytokemikaalit, nämä marjat on viiniköynnöksen kypsyneitä ja poimi viimeisen 48 tunnin aikana. Voit myös kasvattaa näitä pieniä hedelmäpuita ja pensaita itseäsi ja nauttia siitä, että tuoreena puutarha maku.

Muut “ Super ruoka &"; ovat:

Chlorella, on pieni vihreä levä, joka on täynnä, proteiineja, hiilihydraatteja, kaikki B-vitamiinit, vitamiinit C ja E, amino, entsyymejä ja harvinainen hivenaineita

Spirulina on kokonaisten laitosten pohjainen proteiini, joka auttaa auto immuunijärjestelmää. Se sisältää myös hivenaine sisältö se auttaa veren sokeria huolto ja aivotoimintaa.

Sea vihannekset (kuten merilevä), tämä kuuluisi merilevät kuten rakkolevä.

Parsakaali ituja, voit saada nämä osoitteessa monet ruokakaupat tuottaa osa tai luontaistuotemyymälän.

Kvinoa on viljan proteiinia ja on hyvä kuidun lähde ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.

Soija ja soijatuotteet, kuten tofu tai soymilk . Nämä ovat myös saatavilla tuottaa osassa ruokakauppaan.

Pellava siemen- tämä on hyvä omega-3 öljyjä, jotka ovat hyödyllisiä sydänsairauksia.

Ruokavalio on erittäin tärkeä kun se tulee anti-aging ja nämä ehdotukset voit helposti tehdä muutamia muutoksia omaan ruokavalioon. Aluksi se on hieman vaikea sopeutua mutta kun olet päässyt hyviä ruokailutottumuksia voit paremmin ja näyttää paremmalta. Plus voit olla enemmän energiaa tehdä asioita haluat tehdä ja saada enemmän irti elämästä. Tutkimus on osoittanut, että kun lisäät liikuntaa terveellisen ruokavalion voit todellakin pidentää elämääsi vain muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutoksia.

Ota hetki käydä http://anti-aging.co.in/ja löytää uusimmat ja tehokas anti-aging ominaisuuksia
suositellaan laajan tutkimuksen.
.