Kirja-arvostelu: South Beach Diet Supercharged

Julkaisemalla South Beach Diet, tunnettu Miami kardiologi tohtori Arthur Agatston lähti muuttaa Amerikan syö. Nyt hän on vieläkin kunnianhimoisempi tavoite: muuttaa tapaa Amerikassa elää auttaa amerikkalaisia ​​tullut asentaja sekä ohuempi ja terveempiä. . . elämän.

kaikki uusi South Beach Diet Supercharged, tohtori Agatston näyttää, miten kiihdyttää aineenvaihduntaa ja laihtua nopeammin, seuraavat osoittautuneet terveellisen ruokavalion periaatteita alkuperäinen ruokavalio: valita hyvä hiilihydraatteja , hyviä rasvoja, vähärasvaista proteiinia, ja vähärasvainen meijeri. Yhteistyössä tohtori Joseph Signorile, professori Liikuntafysiologian yliopistossa Miamin, tohtori Agatston esittelee huippuluokan, kolmivaiheiset harjoitus, joka täydentää erinomaisesti kolme vaihetta ruokavalio itse. Perustuu uusimpaan liikuntatieteellisten, tämä helppous-into-se kunto-ohjelma yhdistää matalan ja korkean intensiteetin intervalliharjoituksesta (jossa keskitytään kävely) ja toiminnallinen ydin kehon toning harjoituksia. Tulos: Näytät asentaja ja voit polttaa enemmän rasvaa ja kaloreita koko päivän – jopa levossa.

Mukana on uusin ravitsemuksellisia tutkimusta siitä, miten tiettyjä elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua, ja isäntä phytonutrients auttaa pitämään sinut terveenä; uusi ja laajennettu luettelot Foods nauttia; maku-houkuttelevaa ateriapalvelut vaiheille 1 ja 2; ja kymmeniä helposti valmistella uusia reseptejä, kuten munat Frijoles, pursuavat-of-vihannekset Chili, paahdettu tomaattikeitto, Homestyle Turkki Lihamureke, ja South Beach Diet tiramisu. Jokaisessa luvussa löydät inspiroivia menestystarinoita tosielämän South Beach laihduttajille ja runsaasti tehokas painon lasku vinkkejä. Ja bonuksena, tohtori Agatston vastaa kysymyksiin olet useimmin kysyi häneltä ruokavaliossa koska alkuperäinen kirja julkaistiin.
.