Kirja-arvostelu: Joustavuus Factor: 7 tärkeimmät taidot voittaminen Lifen Väistämätön Obstacles

Amazon.com Review

osaavissa käsissä psykologien Karen Reivich ja Andrew Shatt é ;, sietokyvyn ei ole Band-Aid tai muotisana. Se on tapana mielen. Joustavuus Factor
on käytännön tiekartta navigointiin odottamattomia haasteita, yllätyksiä, ja takaiskuja työssä ja kotona. Heidän lähtökohta - että ajattelu tyylisi määrittää oman sietokyvyn - taustalla kirjat lupaavat: voit lisätä joustavuutta muuttamalla tapaa ajattelee vastoinkäymisiä.

laatijat syntetisoida vuosikymmenten tutkimukseen kognitiivisen psykologian, erityisesti työ Aaronin Beck ja Martin Seligman, luoda seitsemän käytännön strategioita nousee taas. Jokainen strategia osoittaa, kuinka "ajattelu tyylejä" vaikuttaa tunteisiin ja käyttäytymiseen. "Salaisuus on tarkka ajattelu, ei positiivinen ajattelu," he selittävät. Suoritettuaan "Joustavuus kyselylomake," lukijat oppii sammuttaa negatiivisia ajatuksia, välttää ajattelu ansoja, havaita "jäävuoria" - perus uskomukset, jotka saavat meidät ylireagoida - ja palauttaa näkökulmasta. Jokainen strategia on havainnollistettu eloisat esimerkkejä sekä toimia-out nuoria, taistelu-revitty avioliitot, supistetaan työpaikoilla, ja menetys rakkaansa. Tämä oivaltava kirja tarjoaa selkeät kuvaukset joustava ajattelu ja toimiva työkalut muuttuvat mielemme. - Barbara Mackoff

Tuotetiedot

Joustavuus on ratkaiseva ainesosa – ehkä ratkaiseva ainesosa – onnellinen, terve elämä. Enemmän kuin mitään muuta, se mitä määrittää, kuinka korkealle voimme nousta yli mitä uhkaa käyttää meitä, mistä taistelee sairaus, jotta vahvistamiseen avioliitto, harjoittamiseksi jälkeen kansallinen kriisi. Jokainen tarvitsee joustavuutta, ja nyt kaksi asiantuntija psykologia jakaa seitsemän Havaittujen tekniikoiden parantaa kykyämme sää jopa julmin takaiskuja.

Tiede Joustavuus Factor
vie ylimääräisen harppaus tutkimuksen käyttöön bestseller Oppinut Optimismi vuosikymmen sitten. Aivan kuten sadat tuhannet ihmiset transformoitiin "joustava optimismi," lukijat tämän kirjan kukoistaa, kiitos niiden lisääntynyt kyky voittaa esteet tahansa. Karen Reivich ja Andrew Shatt é maustetaan sietokyvyn valmentajat ja käytännön menetelmiä ja eloisia anekdootteja, ne osoittavat, että joustavuus ei ole vain kykyä että olemme syntyneet ja on hengissä, mutta taito, että kuka tahansa voi oppia ja parantaa, jotta menestyä.

Lukijat ensin tehdä sietokykyä Kysely määrittää omat luontainen tasoilla sietokykyä. Sitten järjestelmä ytimessä Joustavuus Factor
opettaa heitä:

• Päätä ankara itsekritiikkiä ja negatiivinen itse-kuvia
• Selata laskeuma minkäänlaista kriisin
• Cope surua ja ahdistusta
• Esteiden ihmissuhteissa, vanhemmuuden tai työssä
• Saavuttaa suurempaa fyysistä terveyttä
• Bolster optimismi, ottaa riskejä, ja omaksua elämää

Kun otetaan huomioon ennennäkemättömiä haasteita olemme viime aikoina kohdanneet, siellä &'; s koskaan ollut suurempaa tarvetta lisätä meidän sietokykyä. Turvautumatta hyvänolon pap tai nopeita clich é s, Joustavuus Factor
on omatoimisuus parhaimmillaan, tarkoitus tulla klassikko genren.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.