Kirja-arvostelu: oppia rentoutumaan: Käytännön opas jännityksen lieventämiseksi ja valloittaminen Stress

Amazon.com Review

Vaikka ajatus, että rentoutuminen on taito, joka on oppinut voi osua jotkut outoa, tosiasia on, että nykypäivän vaativien aikataulut ja hektinen askelta, useimmat ihmiset eivät omistaa aikaa tarpeen ylläpitää omaa psyykkistä hyvinvointia. Päivittäin me käytämme kehomme stressiä ja kärsiä tuskaa ylitöiden ja overexhaustion. Vähentämisen sijasta meidän stressiä luoda rauhallinen työn tunnelmia, harmoninen suhteita, ja terveellisempää kotiin elämää, olemme ylpeitä, kuinka paljon stressiä voimme käsitellä. Tämä ei ole oikea tapa johtaa pitkä, onnellinen elämä; oppiminen "hiljainen henki ja rauhallinen mieli" on, ja Mike George opettaa juuri, että tämä kokoelma viisaus, oppia rentoutumaan.

Piirros lukuisia Itä perinteitä - myös jooga , shiatsu, taolaisuus, ja Zen buddhalaisuus - George esittelee kokoelma esseitä, piirroksia ja lainaa opettaa sinulle, miten rentoutua. Oli aika, hän toteaa, "Kun laatu on ollut tärkeämpi kuin määrä tehdä - kun ihmiset itse olivat ihmisten sijaan ihmisen" tekemisistään. "" Voimme saada takaisin menetetty rauhaa että pitkän mennyt aika. Mutta älä odota kuiva omahoito käsikirja; George antaa enemmän kuin vain neuvoja. Mukana kirjassaan 25 harjoituksia, joiden avulla voit heti toteuttaa tekniikoita hän tarjoaa. Aiheita hän kattaa ovat hengitys, hieronta, henkinen hyvinvointi, uni lisälaite, visualisointi, ja ajankäytön hallinta.

oppia rentoutumaan
on rauhoittava kuulumaan se on seurata. Ihanan rikastaa sen värikäs sivuja ja upea kuvia, jotka koristavat jokaisella sivulla, kirja on niin kauniisti, että yksinkertainen teko selailee sivuja, pysähtyen lukea lainausmerkkejä ja vilkaista kuvia, voi auttaa sinua alkaa rentoutua. - Jenny Brown

Tuotetiedot

Offering lähes 30 nerokas ja helppo tehdä harjoituksia räätälöity kiireisille ihmisille, "Opi Relax "esittelee tehokkaita tapoja jännityksen työssä, kotona tai tien päällä. 130 värikuvia.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.