Kirja-arvostelu: Virta Sleep: vallankumouksellinen ohjelma, joka valmistelee mieltäsi Peak Performanc

Amazon.com Review

Mistä aloitat luet tämän kirjan luultavasti sanoa paljon nykyinen asema elämässä. Uudet vanhemmat luultavasti hypätä suoraan kohtaan Luku 12 ja jakso tekstitetty "Vinkkejä varastossa Vanhemmat Vastasyntyneet, pikkulapset ja lapset." Unelias toimistotyöntekijöitä voi mennä luvun 9, joka tutkii kohteena keskipäivän päiväunet (joka voi vähentää stressiä ja sydänsairauksien riskiä). Muut luvut tarkastella matkoilla (ajo, jet lag), vuorotyö, ja unettomuus ja muut unihäiriöt. Dr. James Maas on viettänyt 34 vuotta luennoi uneliaaksi psykologian opiskelijoista Cornellin yliopistossa, ja osaa pitää yleisölle - vaikka kohde on uni, ja vaikka johtopäätös on, että useimmat meistä eivät saa tarpeeksi sitä . Tämä on kiehtova kirja; sinun kannattaa ottaa se hitaasti ja sitten nukkumaan sitä. - Tämä teksti viittaa loppunut tai estynyt painos tämän otsikon.

Tuotetiedot

Tee silmäluomien tuntuu raskas iltapäivällä kokouksissa? Nukut ylimääräistä tuntia viikonloppuna aamuisin? Käytätkö kofeiinia pysyä valppaana? Hälytys päästä sängystä?

Nämä ovat kaikki oireet nukkua puute - signaaleja, olet toimivat alla huippukunnossa ja alta henkistä kapasiteettia. Vaikka yleisesti käsityksiä, uni ei ole ylellisyyttä - se on välttämättömyys. Yli seitsemänkymmentä miljoonaa amerikkalaista ovat unta vailla, ja tehdä ratkaiseva liike ja henkilökohtaista päätöksiä heikentynyt tila. Vuonna Virta Sleep
, tohtori James B. Maas, pioneeri unen tutkimus Cornellin yliopistossa, on luonut helppo, huumeeton ohjelma parantaa kehon ja mielen hälytys ja tuottava huomenna. Vuonna Virta Sleep
löydät:

  • kultaista sääntöä Unen
  • Kaksikymmentä suuri nukkua strategioita
  • käskyt ja kiellot unilääkkeet ja over-the-counter korjaustoimenpiteitä
  • Miten torjua matkustaa väsymystä, kuten jet lag ja unelias ajo
  • Vinkkejä loppuun vanhemmille vastasyntyneiden, imeväisten ja pikkulasten
  • Miten voittaa unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus

    tärkeä ja käytännöllinen kirja, Virta Sleep
    avulla saat nukkua haluat parantaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia nopeasti ja dramaattisesti ja tulla huippu esiintyjä.

    Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
    .

    • kirja-arvostelut

    1. Get Ready For Solid Ura Advice
    2. Viisi loukkaantui usean ajoneuvon onnettomuus Los Angeles
    3. Jakaminen Harva ajatuksia Tribute To The Great Ihminen, Nelson Mandela. (Päivitetty)
    4. Review: Soul suuryritysten Marshall
    5. Sijoittajat tarkistamaan Paras sijoitus Book
    6. Onnellinen ilman syytä: 7 askelta Being Onnellinen päässä Inside Out
    7. Bill Cosby Biography
    8. Kirjoittaja Katsaus Ashley ja Blaise Ryan
    9. Hammaslääkärit Tampa, Florida, Anna 6 Vinkkejä Dental Care
    10. Law School Law School