Valkosipuli Dip kanssa Crudités

suuri alkupala ennen illallista taivälipala tahansa aikaan päivästä , kokeile tätä nopea ja helppo tehdä dip että menee tahansa tuore leikattu vihannekset (kuten kuten porkkanat , selleri , kurkut , tai paprikaa ) . Valkosipuli paitsi maistuu hyvältä , mutta tarjoaa sinulle ylimääräisiä terveys hyötyy rikkiä sisältäviä yhdisteitä .
< P > Prep ja Cook Aika : 5 minuuttia
Ainekset 8
< p > Ainesosat :
&bull ; 2 kupillista keitettyjä tai säilöttyjä garbanzo pavut
&bull ; 1 TBS tuoreen sitruunan mehu
&bull ; 3 valkosipulinkynttä , silputtuna
&bull ; 1/4 cup kana tai kasvisliemi
&bull ; 3 TBS neitsytoliiviöljyä
&bull ; Merisuolaa ja pippuria maun
< p > Ohjeet :
1 . Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi .
2 . Tarjoile viipaloidut porkkanat , kurkut , selleri ja /tai viipaloituna punainen paprikaa , tai raaka kasvis valintasi .
. &Nbsp ;