15 minuutin Musta Bean Salad

Kokeile tätä salaatti resepti, joka vain paranee ajan myötä. Se on suuri yksi pitää käsi teidän jääkaapissa valmiita terveellisen aterian tai välipalan. Pavut ovat hyvin lisätä ravintokuitua sinun terveellisin tapa syödä.

Prep ja Cook Aika: 15 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:
• 1/2 cup jauhettu sipuli
• 2 keskikokoista valkosipulinkynttä, painetaan
• 2 kuppi mustia papuja tai 1 15 oz voi (ilman BPA), valutettu ja huuhdeltava
• 1 kuppi jäädytetty maissi, sulatettu
• 8 kirsikkatomaatteja, neljänneksinä
• 1/2 cup kuutioiksi punainen paprika
• 2 TBS kurpitsansiemeniä, karkeaksi silputtua
• 1/4 cup hienonnettu tuore korianteri
• 2 TBS neitsytoliiviöljyä
• 3 TBS tuoreen sitruunan mehu
• Suolaa ja mustapippuria maun

Ohjeet:
1. Jauheliha sipuli ja paina valkosipuli ja anna hautua vähintään 5 minuuttia tuoda esiin niiden terveyttä edistäviä etuja.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarjoile. Tämä salaatti säilyy pari päivää ja saa enemmän flavorful jos annat sen marinoitua jääkaapissa jonkin aikaa.
.