Romaine & Avokado Salad

Tämä salaatti on hyvä terve alku mitään ateriaa. Se on nopea-ja-helppo tapa lisätä makua ja ravitsemus aterian ympäri vuoden. Ja romaine on yksi harvoista ravinnon lähteitä kromin kanssa yksi annos antaa 12% päivittäisestä arvo tälle vaikeasti löydettäviä mineraali. Nauti!

Prep ja Cook Aika: 10 minuuttia
Ainekset 2

Ainesosat:
• 1 iso pää romainesalaattia, ulkopuolella lehtiä hävittää
• 1 iso tomaatti, hienonnettu
• 1 pieni punainen paprika, julienned 1 tuuman pitkä kappaletta
• 1/2 pieni avokado, leikkaa paloiksi
• 2 TBS karkeaksi silputtua saksanpähkinöitä (valinnainen)

Dressing
• 2 TBS sitruunamehua
• 2 tl balsamiviinietikkaa
• Neitsytoliiviöljyä maun
• Suolaa ja säröillä mustapippuria maun

Ohjeet:
1. Poista ulompi lehdet salaatin päätä ja hävitä. Katkaista latvat lehdet ja hylätä, koska ne ovat katkeria.
2. Pilko jäljellä sisäinen lehtiä. Huuhtele kylmällä vedellä, ja jos sinulla on salaattia kiekkoa, spin salaattia kuivua. Jos sinulla ei ole yksi, poistaa niin paljon vettä kuin mahdollista siivilä ja sitten kuiviksi talouspaperilla. Tämä pitää maku salaatti saamasta laimentaa.
.