Kokonaisvaltainen Allergia Relief Tips

Pharmaceutical huumeiden allergiat aiheuttavat usein sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta, ja ne vain peittää oireita sijasta poistaa lähteen allergiat - allergeeneja kuten pöly, siitepöly, ja hometta.

Ympäristön valvonta allergeenit poistaa perussyy allergioita. Voit pitää sisäilman allergeenit minimiin pesemällä lakanat kuumassa vedessä vähintään kerran viikossa, muuttuvat furnance suodattimet säännöllisesti, ja imurointi vähintään kerran viikossa.

Voit vähentää allergiaoireita ohjaamalla sisäisen ympäristö, liian. Tutkimusala psychoneuroimmunology kertoo meille, että meidän ajatuksia ja tunteita vaikuttavat immuunijärjestelmään. Esimerkiksi, on yhdistyksen välillä ahdistus ja allergiat (ks tutkimus viite alla). Stressin vähentäminen tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga lievittää allergiaoireita joillekin. Säännöllinen liikunta ja riittävä lepo myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Monet elintarvikkeet ovat inflammatorista vaikutusta ja tehdä allergioita pahempi. Esimerkiksi monet allergikoille ovat herkkiä maitotuotteita. Muut elintarvikkeet voivat lievittää oireita. Allergia helpotus, yritä sisällyttää enemmän omega-3 rasvahappoja osaksi ruokavaliota; niillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

Lopuksi, luonnollinen, myrkytön elämäntapa vahvistaa immuunijärjestelmää, liian. Myrkyllisiä kemikaaleja laittaa stressiä immuunijärjestelmää ja alentaa allerginen kynnystä, jolloin allergiaoireita todennäköisemmin näkyviin. Valita luonnon ja luomutuotteita aina kun mahdollista. Katso kattava opas on HolisticAllergyRelief.com enemmän informaton.

Tutkimus viite: Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ ja Tiet, Q. (2001) , Association välillä allergia ja ahdistuneisuushäiriöt nuorison. Australian ja Uuden-Seelannin Journal of Psychiatry, 35: 815 – 821.
.