Feng Shui ja paremmasta Sleep

Yhdessä oikea ravinto, ilma ja vesi, virkistävän unen on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille. Ilman hyvää yötä &'; s nukkumaan, me toimimme alla kykymme käsitellä vaatimuksiin elämän, vaihteleva seurauksia.

pitkäaikaista unenpuute ei voi aliarvioida, ja johtaa ennenaikaista vanhenemista, hormoni epätasapaino, lisääntynyt riski sairastua diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen. Mukaan Mark Mahowald, neurologian professori Minnesotan yliopiston Medical School, mikään määrä unenpuute vähentää henkistä suorituskykyä, ja "yksi täydellinen yöunia puutteen on kuin huonontamalla simuloidussa ajokokeiden laillisesti päihdyttävien veren alkoholipitoisuus. "

Voitteko valjastaa Feng Shui parantaa unen? Vastaus on raikuva “ kyllä ​​&" ;. Jos Käytät uudelleen väsynyt ei saada zzz &'; s, Feng Shui asiantuntija Yvonne Phillips voi kertoa sinulle, kuinka yksinkertaista muutoksia omaan makuuhuoneeseen tekee suuri ero. Yli 20 vuoden kokemus muinaisessa Feng Shui ja kirjailija “ Feng Shui ABC: Project Viikonloppu &" ;, Yvonne ymmärtää, miten energia tai “ chi &"; että virtaa ympärillämme vaikutuksia laatua hyvinvointia. Jos energia on estetty ympäristössämme, tämä epätasapaino ja ristiriita johtaa väistämättä epämukavuutta, ärtyneisyys, ja estää syvän unen.

Tämä ikivanha kiinalainen käytäntö on enemmän kysyntää täällä lännessä kaikilla elämän aloilla, ja Yvonne tarjoaa käytännön Feng Shui vinkkejä, että kuka tahansa voi välittömästi soveltaa heidän makuuhuonetta edistää syvän unen, joka on niin tarvitaan.

Q. Miten “ hyvä &"; tai “ Bad &"; Feng Shui vaikuttaa unissani?
A. Suhde ympäristön ja unen laatu liittyy läheisesti. Feng Shui on noin energia ja työ, ja tahallinen selvitys- ja järjestely esineitä, jotta tervettä virtaa positiivista energiaa, ja hajoamista negatiivinen. Paremman unen, se keskittyy määrätietoisesti työskennellyt oikea energian virtausta omassa makuuhuoneessa, joka tosin näe paljaalla silmällä, vaikuttaa suoraan oman energia-alalla, unen laatua ja yleistä terveydentilaa.

Q. Mitkä ovat kohteita makuuhuone häiritä unta eniten?
A. Mikä tahansa sähkölaite tai tech gadget, joka säteilee sähkömagneettisia kenttiä (sähkömagneettisia kenttiä), kuten kytketty-tai langaton laite. Suosittelen liikuttamalla herätyskello niin kauas vuoteesta kuin mahdollista, jos ei ulos huoneesta kokonaan, sekä poistamalla matkapuhelin, tietokone, sähkö viltti, ja TV. Tutkimukset osoittavat, että sähkömagneettisten kenttien vaikutusta solujen elimistössä, ja heikentävistä normaali melatoniinin, alhainen melatoniini on tärkeä tekijä huono nukkua ja muita terveysongelmia. Liiallinen altistuminen sähkömagneettisille kentille voi häiritä normaalia vuorokausirytmiä, ja yksinkertaisesti tyhjentää nämä laitteet makuuhuoneessa voi olla tärkein tekijä saavuttaa oikea nukkumaan.

Q. Kun olen poistaa sähkömagneettisia kenttiä, niin mitä?
A. Seuraava askel olisi selvittää kaikki sotkua ja ylimääräistä huonekaluja ja tuotteita, jotka paitsi keräävät pölyä, mutta estää virtauksen positiivinen chi. Makuuhuone täynnä sotkua aiheuttaa energiaa pysähtynyt ja luo vilkas ja häiritseviä ympäristö. Muista poistaa kohteita sängyn alle, kulmat ja komeroon. Terve energia virtaus ei seuraa motto, “ poissa silmistä, poissa mielestä &" ;, ja hyödytön sotkua kasataan kaikkialla heittää pois energiaa koko huoneen. Saavuttaminen selkeä “ Zen &"; tila on ihanteellinen rauhallinen uni.

Kun sotkua ja pöly poistetaan, harkitse valaistus makuuhuoneessa. Ovatko ikkuna päällysteet pitämällä se pimeä tarpeeksi yöllä? Melatoniinin tuotantoa, joka on välttämätöntä nukkua, luonnollisesti nousee pimeässä ja vaikuttaa altistumista valolle. Varmistaaksesi kunnollisen melatoniinin joka aiheuttaa väsymystä, sulkea pois mitään ulkopuolella valoa ja pitää huoneen mahdollisimman tummat.

Q. Onko väri minun makuuhuone asia saada parempi nukkua?
A. Ehdottomasti; asianmukaisen käytön väri on tärkeä tekijä Feng Shui, ja dramaattisesti vaikuttaa energia oman huoneen ja kykysi nukkumaan. Vältä maalaus makuuhuoneessa punainen tai kirkkaan oranssi, koska se on liian energiaa väri, jotta riittävä lepo. Sen sijaan valita rauhoittavia pastellivärejä kuten vihreä tai sininen, joka edistää paranemista ja rauhallisuus, tai pehmeä voide tai beige.

Q. Onko sinulla mitään neuvoja minun makuuhuoneen kalusteet?
A. Pidä tilaa ympärillä sänkysi kirkas, ilman esineitä tai huonekaluja kanssa teräviä kulmia ulkoneva sisään. Jotta parhaiten tukea henkilökohtaisia ​​energiaa, aseta sängyn niin näet oven taas sängyssä, mutta riittävän kaukana, joten Käytät uudelleen ei linjassa sen kanssa. Kiinteät päädyt puusta ovat hyviä Feng Shui, tukea Chi pään ympäri, ja on vuode patja nostettu lattiasta sallimaan virtaus chi.

Jos mahdollista, vältä nukkuminen kovassa kattopalkeilla tai vino katto, joka painaa alas energia huoneessa. Poista kaikki surullinen tai masentavaa taidetta tai kiireinen kuvia paljon ihmisiä, vetämällä huomiota. Tavoitteena on pitää energian huoneen niin selkeä ja rentouttava kuin mahdollista.

Q. Lopullisen ajatuksia miten nukkua paremmin?
A. Yhdessä viileä, raikas ilma, aromaterapia diffuusorit ovat ihania Feng Shui työkalu parantaa ilmanlaatua ja selkeämpi hengitys, kuten eukalyptus, mänty tai teepuuöljy. Pehmeä valaistus kuten suolalamput on myös suositeltavaa. Pidä kaikki ovet kiinni yöllä, mukaan lukien makuuhuoneen ovi, vaatekaappi, ja kylpyhuone ovi.

makuuhuone olisi pidettävä turvapaikkasi missä olet teidän kaikkein heikoimmassa asemassa latauksen aikana energianne. Feng Shui parempi nukkua on kyse tasapainosta, ja luoda tyyni ja rauhallinen makuuhuone ilman häiriötekijöitä, mutta myös edistää hyvän liikkuvuuden chi.

http://www.fi.edu/learn/brain/sleep.html
http://drmurphree.blogspot.com/2010/10/electromagnetic-fields-and-poor-s...
.