Strategiat voittaa Stressi - 10 Vinkkejä Take Control

Vain koska öisin uutiset ja sähköinen media saarnaa tuhon ja hävityksen, se on valinta, onko ostat siihen. Miljoonat työtä, löytämään uusia työpaikkoja, ostaa asuntoja ja aloittaa uusia suhteita päivittäin. Ne eivät periksi vallitsevan negatiivisuus. He haluavat säilyttää positiivinen asenne, voittamaan stressiä ja elää ahdistusta vapaa ja luottavainen.
Sinäkin voit tehdä tämän ottamalla ohjaus ensimmäisen oman ajattelun, niin tekosi ja ympäristöstä. Voit olla-ohjaus ja luoda tulevaisuudessa haluat, ei olla kiinni öisin uutisia reseptiä.
1. Muuta Thinking
Tavallinen ajattelu ei enää toimi. Nämä ovat poikkeuksellisia aikoja; siirtää oman ajattelua epätavallinen, odottamaton ja harvinainen. Kun työnhaussa, jos sähköpostia isn &'; t työ, soita, postitse tai toimittaa ansioluettelosi henkilökohtaisesti. Käytä vapaa liike verkottumisen sivustot kuten Linkedin.com jossa rekrytoijat säännöllisesti etsiä löytää päteviä ihmisiä.
Löydät uusia suhteita tai parantaa nykyisiä, ehkä teidän näkymät ja odotukset täytyy muuttaa ensin. Vaihda ajattelu muuttaa tuloksia.
2. Lama todiste ajattelua
Kehittää ja säilyttää positiivinen asenne. Voit voittaa stressiä ja olla enemmän-ohjaus maailmaasi. Eroon negatiivinen ajattelu mukaan uncluttering mielesi. Kirjoita tabletin kaikki negatiiviset “ voi &'; t tehdä &"; ja “ wonia &'; t voi &"; ajatuksia. Nyt-revi niitä! Vaihda negatiivinen uusilla positiivinen ajattelu energiaa ohjaamalla alitajuntaan mielessä sallia ainoastaan ​​positiivisia ajatuksia päästä. Laita ylös henkinen ole negatiivista-ajatuksia luvatta merkkejä lama todiste ajattelua.
3. Take Action - houkutella mitä haluat
Luo suunnitelma. Jos haluat rakentaa talon sinun täytyy ostaa puutavaraa, tarvikkeita ja työkaluja. Mutta ensin sinun tarvitse suunnitelmaa tai suunnitelma. Sama pätee tulevaisuuden. Se vie sitoutuminen ja toimintasuunnitelma, joka on kohtuullinen ja vastaa joten voit olla “ hallinnassa. &Rdquo;
Mikään ei muutu siitä, miten se on tänään, jos sinulla ei' t toimia teidän uusi suunnitelma. Engage kaikki tunteet ja aistit, kun kehität toimintasuunnitelma koska näin luot tulevaisuuden. Tämä vie sinut hallita huomenna ei 06:00 ennustajia tuhon ja hävityksen. Sinun selkeä kuva lopputulos auttaa alitajuntaan mielessä luoda sitä.
4. Control Your Time
Kuvittele maailma, jossa voit hallita aikaa, eikä päinvastoin. Haluatko vähemmän kiireisen aikataulunsa ja vähemmän stressiä – Don &'; t anna kalenteri ohjaus sinua? Kuvittele päättyy joka päivä jäljellä yli, parempaa huomista vähemmän stressiä ja maailmassa, jossa asiat menevät oikeus 98% ajasta. Jos voit kuvitella tämän, voit luoda. Kun hallita aikaa, voit voittaa stressiä ja olla hallita elämääsi.
5. Balance Aika
Ohjaa aika luoda työn /elämän tasapaino ajoita aikaa sinulle. Tasapainotus itse, erityisesti aikaa, aiheuttaa vähemmän stressiä ja enemmän rauhaa ja iloa. Tasapainotus aikaasi jolla voit hallita elämääsi, ei teidän kiireinen aikataulu valvoa sinua. Ja aina tehdä tärkeintä ensin teidän “ tulee tehtävälista &"; luetella päivittäin vähentää stressiä.
6. Tasapainoinen-Time Budget
aika kuluu viisi eri tavalla. Talousarvio on paljon kuin olisit tuloja kulut, tarvitsee, haluaa ja säästöjä. Aika on arvokasta, huolellisesti budjetoitu ja vartioitu hinnalla millä hyvänsä. Vietä se menestyi kaikilla viidellä tasapaino.
&Bull; Työ – olla tehokas ja vähentää stressiä uncluttering ja järjestää oman ajattelun, kalenterisi, ja ympäristö
• Ihmissuhteet – tehdä aika suhteita, unclutter aikataulu sitten budjetti aikaa heille
• Virkistys – suunnitella päivittäin kunto toimintaa kehon ja luovan oikeus aivojen toimintaa viikoittain vaalia mielen
• Sleep – talousarvio aikaa levätä uudistamiseksi kehon ja poistaa myöhäisillan television katselu ja syö
• Hengellinen – talousarvio aikaa päivittäin hengellisen vaaliminen kuten kirkon tai synagogue toimintaa, meditaatio, kirjaaminen, menee pitkiä kävelylenkkejä tai rukous

Työ /elämän tasapaino tulee budjetoinnin sopivana ajankohtana kaikilla näillä aloilla. Epäsymmetrinen aika johtaa korkeisiin stressiä ja ahdistusta, tasapainoinen aika johtaa ollessa valvontaa ja luottavainen.
7. Poistaa Energia Drainers
saatettava yhdenmukaistaminen energian ympäristössä tuettava tavoitteesi. Unclutter elinympäristön, erityisesti teidän makuuhuone, keittiö ja toimiston. Olipa sotkua on pinot lehtiä ja papereita, laatikot kirjoja, roikkuu seinillä, magnetoidaan jääkaappiin tai paaluilla vaatteita et koskaan käyttää; lajitella, järjestää se ja laita se pois tai “ päästä eroon siitä. &";
Kun on paljon kaaosta näillä alueilla seuraukset ovat vähemmän tuottavia vähän energiaa lannistunut sinua. Joiden avulla saat motivoituneita, ajattele sotkua energian ummetus estää sinua luomaan elämää haluat.
8. Luo Tukevat Ympäristö
vaaliminen energiaa omassa ympäristössä on pakollinen varsinkin kun ajat ovat taloudellisesti stressaavaa. Saada valvontaa oman tulevaisuuden, luoda mitä haluat, jotta voit menestyä ja ei periksi tuhon ja hävityksen kokeile seuraavia.
&Bull; Maalata seinät kodissasi pastelli lämpimät värit maapallon sävyjä perhe – päästä eroon korkean energian epäystävällinen kylmä valkoiset ja kirkkaita. Jos tämä ei ole mahdollista, käytä muutama aksentti nämä värit kuten heittoja, tyynyt ja kuvia siirtää oman energiaa.
&Bull; Käytä kynttilöitä runsaana turvallisissa pakkauksissa koko kodin ja polttaa ne usein. Kynttilät tarjota pehmeä rauhallisempi valaistus; Lisää lämpöä ja turvallisuuden tunne tai mukavuutta.
• Tee aikeet hallitus ulos yksinkertainen ilmoitustaulu push nastat. Aseta sen päälle kuvia, symboleja tai sanoja viisikymmentäseitsemän yli neljä tärkeintä asiaa haluat luoda oman tulevaisuuden. Ripusta tämän hallituksen, jossa näet päivittäin rohkaisua.
9. Puhtia Ympäristö
Kun olet siisti ympäristössä, vähintään tarmoa seuraavat kolme aloilla elämääsi:
• Tulojen kasvu, uutta liiketoimintaa ja hyvää terveyttä idän alueen oma makuuhuone ja toimisto, jossa vihreä kasvi, kuva vehreän kentän tai metsä.
&Bull; Onnea ja onnea etelässä alueen oman olohuone ja toimisto, jossa jotain punainen osoittaa ylöspäin kuten punainen kynttilä, kuva vuorten kehystetty punaisella tai punainen maljakko täynnä pitkä tulipunainen kukkia.
&Bull; In-ohjaus energia keskellä kotiisi kivi tai kallio, joka symboloi sitoutumisesi itsesi ja halu luoda parempi huomisen. Tämä voi olla yksi Käytät ve valittu määrätietoisesti kuin kivi Käytät ve kerätty puutarhan tai meren rannalla; se voi myös olla pala marmori, ruusukvartsi, turkoosi tai Onyx.
10. Yksi koko Ei sillä &'; t sovi kaikille
Jokainen ihminen tarvitsee omat erityiset suunnitelma voittamaan stressiä. Mutta useimmat eivät ymmärrä ne täytyy ensin, luoda suunnitelma, joka toimii heille ja toiseksi, sisältää tietty määrä aikaa huolehtia luovaa ja henkiset tarpeet.
Ohjaa ajattelua ja kiireinen aikataulu, jotta voit olla hallinnassa. Talousarvio aikaasi viisaasti niin voi sinulla on ylimääräistä aikaa tehdä asioita haluat tehdä ja vähemmän stressaavaa päivää.
Tee mitä toimii sinulle, voit voittaa stressiä ja luoda parempaa huomista.
&Copy; Pat Heydlauff, kaikki oikeudet pidätetään 2011
.