Voit Torkku - voitat. Lepo Up Feng Shui

Elämme yhteiskunnassa, jossa nukkua ongelmat ovat aivan liian yleisiä. On todettu, että keskimääräinen aikuinen tarvitsee seitsemästä yhdeksään tuntia unta auttaa ylläpitämään terveen kehon. Valitettavasti vain 35% ihmiset ovat saavuttamiseksi.

Nykyisin useimmat lapset on tietokoneita ja televisiot omissa huoneissaan. Näin ollen he eivät saa riittävästi unta, ja esiintymässä energian alhaiset vastaa ei toimi huippukunnossa koulussa.

Stressi pidetään yleisin syy unihäiriöitä. Täynnä ahdistusta, tuhannet ihmiset kärsivät unettomuudesta. Joko he voivat &'; t nukahtaa, herätä useita kertoja yön aikana vain ongelmia kuuluvat takaisin nukkumaan, tai herätä liian aikaisin aamulla ilman tunne levännyt.

Epäsäännöllinen nukkumistavoissa aiheuttaa ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, tai huono päätöksenteko. Mikä pahinta, ne voivat johtaa vakavia sairauksia kuten sydänsairaudet, diabetes ja lihavuus.

Feng Shui Vinkkejä rentoutumiseen

makuuhuonetta pitäisi olla yksityisiä veroparatiisien lepoa ja nuorentaminen. Epämiellyttävä nukkumisympäristön, kuten yksi, joka on meluisa, liian kuuma tai liian kylmä, voi aiheuttaa yöllä kärsimystä. Hakeminen periaatteita Feng Shui auttaa luoda tilaa, joka tukee ja ravitsee, jolloin voit tuntea rento heti annat huone.

Pidetään haara perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM), Feng Shui on maadoitettu vuonna oletuksesta, että meidän fyysinen ympäristö vaikuttaa meidän fyysinen, emotionaalinen ja mielenterveys. Mukaan TCM, unettomuus on epätasapaino chi (energia), ja yin (naaras /passiivinen) energiaa tarvitaan. Katso seuraavat vinkit luoda rauhallinen, yin-kuin avaruus omassa makuuhuoneessa:

  • Lisää pehmeä ja hämärässä rauhallinen ja rento ilmapiiri.
  • Inventory teidän kuvamateriaali, valitsemalla kappaletta, jotka ovat rauhallista , seesteinen tai inspiroiva.
  • Poista tietokoneet, elektroniikka, paperityötä ja kuntolaitteita lievittää alitajuntaan stressiä.
  • Jos sinulla on televisio, pidä se suljetussa kaapissa tai peitä sitä pala kangasta nukkuessa. Tutkimukset osoittavat, että sähkömagneettiset kentät ne päästävät voivat aiheuttaa stressiä immuunijärjestelmä.
  • sotkua tilaa tarkoittaa sotkua mielessäsi! De-sotkua ja de-stressiä.
  • Etsi uusi koti pyykkikori ja eroon huoneen tunkkainen chi.
  • maadoitusvaatimuksia ja rauhallisuus, käyttää vähemmän stimuloiva värejä kuten rusketus, beige, pehmeä vihreä tai turkoosi.
  • Pienennä mustat ja tumma blues. Ylittävät nämä veden elementin värejä voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
  • Peilit eivät mielellään johtuen niiden häiritsevää yang (mies /aktiivinen) energiaa.
  • Joilla ei näköyhteys oveen voi tehdä yhden tuntuu off-vartija. Sijoittaminen sängyssä, niin näet oven (ilman suoraan linjassa sen kanssa) pitää hermostoon rauhallinen.
  • Don &'; Laita sängyn ikkunan eteen. Chi voi haihduttaa yöllä ja tehdä sinusta väsynyt. Jos sinulla ei ole vaihtoehtoa, pitää kaihtimet /verhot kiinni nukkuessa.
  • Pidä ovi keskeytämme kylpyhuone kiinni.

    Engage Your hajuaisti
    Aromaterapia voi lieventää vaikutuksia unettomuus. Sanotaan, että käyttöön aromi tilaan voi muuttaa mieliala kymmenen sekunnin! Toimiminen keskushermostoa lamaavat lääkkeet, eteeriset öljyt voi auttaa sinua tuntemaan rauhallinen ja rento, mikä helpottaa paitsi nukahtaa vaan pysyä unessa. Ehdotuksia: Ylang Ylang, meirami, Valerian, Lavendar, myskisalvia.

    Evening Rituals
    Kehosi tarvitsee tietää, että sänky on nukkumiseen, ja voima nukkumaanmenoa rituaali ei pidä aliarvioida. Luo iltana rutiini hiljainen, kuten kirjoittaminen, jooga tai meditaatio. Playing rentoutumista musiikkia noin tunti ennen nukkumaanmenoa vähentää energian tilaa ja tekee sopii paremmin unta. Vältä TV sängyssä.

    Rentoudu kuppi teetä. Kamomilla, laventeli, sitruunamelissa ja intohimo kukka on rauhoittava vaikutus. Valerian suositellaan unettomuutta, mutta saatat huomata, että maku ei ole kaikkein valittamalla.

    Uni on välttämätön biologinen funktio; ilman sitä kehon kokee stressiä. Don &'; t anna un-virkistävä uni vaikuttaa laatuun elämäsi. Käytä Feng Shui saada yhteyttä teidän tilaa ja parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

    Kauniita unia …
    .

    • Feng Shui

    1. Luo Terveempi Kevät Feng Shui
    2. Pidä huolta itsestäsi houkutella menestys ja Prosperity
    3. Ruokapöydät For Your Home
    4. Paljon olla hyvin kiitollinen! Varsinkin Turkki Day!
    5. Käyttämällä Feng Shui muuttaa Etusivu Office
    6. Viini Rack Kits Tarjoaa Omistajat sekä arvon että Protection
    7. Kiinalainen uusivuosi 2011 vinkkejä ja neuvoja Feng Shui Manhattan New York consultant
    8. Miten valita oikea sijainti ja Building Your Business Success
    9. 4 Tyhjennä ja raikastava ideoita Stress Free Mornings
    10. Ulko-ovesi - Avain Opportunities