Eye Care Vinkkejä IT Professionals

Vain minuutin yrittää visualisoida eläminen heikkonäköisten, ja kuljettaa näön hämärtyminen minne menetkin, puhumattakaan unohtaen työskennellä tietotekniikan asiantuntija. Inarguably, se ei ole hyvä tilanne olla. Joten, mitä teet on terve ja hyvin toimiva silmänsä?
Et varmasti Don &'; t lopettaa työsi IT-ammattilainen, mutta sen sijaan etsiä tapoja ottaa care silmäsi. Täällä &'; s miten!
1. Silmien pitäisi olla tasoittaa tietokoneen näytön Harmaa Tämä on uskomattoman hyödyllinen vihje ammattilaisille, jotka päätyvät viettävät suurimman osan ajastaan ​​pääosassa tietokoneen monitoria. Aina, ja aina pitää silmät tasoittaa tietokoneen näytön välttää kovia silmissä. Katse ylös tai alas tietokoneen näytöllä voi laittaa paljon rasitusta silmille. Sinun täytyy katsoa suoraan näyttöä, aina!
2. Seuraa 20-20-20 Nyrkkisääntönä
Siinä tapauksessa, jos et ole &', T kuullut tämän säännön, se &todellisten tuloste; s yksinkertainen. 20. minuutilla työskentelee tietokoneella, katsoa jotain, joka on 20 metrin päässä 20 sekuntia. Tämä harjoitus auttaa valtavasti hyvää huolta silmien. On suositeltavaa ottaa lyhyitä taukoja välillä työn.
3. Hanki silmä lääkärintarkastus tehdään
Vaikka teet enemmän rahaa kuin muut IT kaverit, olet vielä enemmän alttiita saamaan pieniä silmään liittyviä ikävyyksiä kuten punaiset silmät, silmien nykiminen ja niin edelleen, ja joskus se voi jopa saada pahinta. Siksi on välttämätöntä sinulle, sillä IT-ammattilainen, säännöllisesti saada silmäsi tarkastaa pätevä silmälääkäri.
4. Käytä LCD-näytöt
Jos käytät vielä vanhaa putkea-tyylinen näyttö sitten saada se korvattiin litteä nestekidenäyttö (LCD). LCD-näytöt ovat varmasti paljon helpompaa silmiin verrattuna vanhanaikaisia ​​katodisädeputki (CRT). Varmista myös, että uudessa litteä näyttö, valitset näytön korkeimman mahdollisen resoluution. Näyttö näyttö on syvästi ratkaiseva tässä tapauksessa.
5. Järjestää asianmukainen valaistus
Sinun valaistus tulisi olla lievä eikä liian kirkas. Yleensä, silmien rasitusta johtuu johtuu ylimääräistä valoa. Pidä sisävalot alhainen käyttämällä vähemmän lamput tai loisteputket. Tai, on mahdollista, pitää paikannus tietokoneen näytön vieressä ikkunat huoneen sijasta edessä tai takana.
6. Blink silmäsi
Koska työsi vaatii sinua tuijottaa tietokoneen näytöllä pidempi, olet alttiimpia ottaa kuivempaa silmät verrattuna muihin alan pohjainen ammattilaisia. Sinun täytyy oppia tekemään tietoinen yritys vilkkua silmäsi kerran 30 sekunnin välein työskennellessään tietokoneella.

Viimeinen ajatuksia
yksinkertaisia ​​asioita, kuten vierailevat lääkäri, syö hyvin ja ottaen tarpeeksi unta auttaa silmäsi erittäin hyvin. Silmäsi ovat ehdottoman tärkeitä elämässäsi. Se &'; s silmät, jotka auttavat sinua näkemään maailmaa, ja siksi, ottaen niitä itsestäänselvyytenä on suuri nro
.