3 Vinkkejä parantua Suhde Ruoka ...

Aiemmin kun olin sairas, stressaantunut ja ylipainoinen, löytäisin itseni syö ruokaa pakomatkalla, vain yrittää saada tarpeeksi energiaa pitämään itseäni menossa.

Mutta kaikki tämä muuttui, kun eräänä päivänä ruumiini täysin romahtanut ja minun Lääkärit halusi laittaa minut kokeellista lääkitystä. Kysyin heiltä, ​​kuinka kauan minun pitäisi ottaa lääkettä ja he vastasivat, "mahdollisesti elämää".

Olin vain 19-vuotias ja on päällystetty mahdollisuus lääkityksellä varten loppuelämäni - se vain ei tunnu oikealta! Olin intuitiivisesti ohjataan kuuntelemaan sisäistä viisautta ja rohkeutta aloittaa oman parantumismatkalleen …

Ja olen niin iloinen, tein!

Se oli minun parantavaa polku että löysin ajatus syöminen tietoisesti. Embracing tietoinen ja tietoinen ruokailutottumukset käytössä minun suhtautuminen elintarvikkeiden ja ruumiini muutosta parempaan.

Yli kahden seuraavan vuoden aikana, olen paransi kehoni kroonisten terveyttä lukien astma, ekseema, krooninen väsymysoireyhtymä ja lisämunuaisen uupumus joukossa monia muita.

Yllätyksekseni ja ilo, olen myös menettänyt yli 60 kiloa luonnollisesti ilman ruokavalion, huumeita tai puute ja olen pitänyt sen pois reilusti yli 10 vuotta.

Joten, mitä on &'; Conscious &'; Syöminen?

Conscious Syöminen on parantava työkalu, jonka avulla voit tulla enemmän tietoinen siitä, mitä ja miten syöt. Sen avulla voit tulla enemmän tietoisia oman syömisen malleja ja tapoja noin ruokaa.

Kun tulet paremmin sopusoinnussa omia tarpeita voit tehdä paremmin ruokavalintoihin itse.

Tässä on kolme suosikkini vinkkejä tajuissaan lähestymistapa syöminen. Käytä niitä auttaa sinua tiedostamaan oman ruokailutottumukset.

Vihje # 1: Ota aikaa kokea Kiitollisuus

Ennen syömistä hetki ilmaista syvää kiitollisuutta ja arvostusta ruokaa, sekä kehonne &'; kyky maistaa, syödä ja sulatella sitä.

Ennen syön, haluan aina kiittämään ruokani, sekä monia ihmisiä, jotka osallistuivat kasvavaa tai valmistamiseksi.

Kun ilmaista kiitollisuutta, vie aikaa todella tuntea iloinen ja kiitollinen jokaisesta suupala ruokaa syöt.

Vihje # 2: pureskele ruokasi hyvin

Kun syöt, muista pureskele ruokasi hyvin. Kun teette niin, huomaa kaikki erilaisia ​​kuvioita ja makuja ruokaa.

Jos rodun kautta ateriat, saatat huomata, että syöt liikaa ja jää turvonnut olo tai epämukavaksi jälkeenpäin.

Mutta kun pureskele ruokasi tietoisella tavalla, se on paljon helpompi tietää, milloin olet syönyt tarpeeksi (ja lopettaa ennen Käytät ve syönyt liikaa!)

Kuten pureskella, saatat jopa haluavat visualisoida ja kuvitella ruoka on polttoaineen optimaalisen terveyttä, onnea ja elinvoimaa.

Vihje # 3: Käänny syö &'; Sacred Act &';

Yksi asia että löysin minun parantumismatkalleen oli, että syöminen voidaan muuntaa riemukas, elämää vahvistavaa ja &'; Sacred Act &' ;.

Aina kun syöt, istua pöytään. Anna itsesi rentoutua. Jos syöt taas olo rauhallinen ja hyvä, tämä voi auttaa vähentämään turvotusta ja helpottaa ruoansulatuskanavan kysymyksiä.

Jos se &todellisten tuloste; s mahdollista, sisustaa tilaa kukkia tai kauniita koristeita, ja vie aikaa todella nauttia koko kokemus syömisen.

Kun syö tulee pyhä toimitus, ruoka on valta ravitsevat, tarmoa ja parantaa sinut sisällä.

Syöminen tietoisesti voi täysin muuttaa elämäsi!

Syöminen tietoisesti voi innostaa sinua tekemään paremmin ruokavalintoihin, sekä auttaa sinua luomaan terve suhde ruokaan ja kehosta.

Realise syötön parantavaa suhteesi ruokaa, sinulla on valta muuttaa kaiken elämässäsi.

Klikkaa linkkiä kuunnella ilmaiseksi Healing Meditaatio Katrina Rakkaus Senn ...

www.WeightLossHealingJourney.com
.