Your Inner Child: Understanding tärkein suhde (osa 1)

Mikä on sisäinen lapsi?

“ Sisäisen lapsen &"; on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan osa aikuisten psyyke tai persoonallisuus, joka pysyy meidän lapsuudessa itse. Se edustaa lapsen me kerran olivat, ja se pysyy meidän kanssamme koko elämämme riippumatta aikamme. Näin ollen jokainen aikuinen on sisäinen lapsi niiden psyyke, joka on luotu lapsuuden kokemuksia ja suhteita. Tästä syystä jokainen &'; n sisäinen lapsi on erilainen oma persoonallisuutensa, tarpeet ja kamppailut. Kuitenkin samaan aikaan, on usein samanlaisia ​​aiheita ja tarpeita kunkin sisäisen lapsen kuten tarvitse tuntea rakastettu ja turvallinen esimerkiksi. Jokainen sisäinen lapsi on myös erilainen ikä riippuen yksi &'; kokemuksia ja traumoja.

Yleensä meidän sisäinen lapsi on ikä, jossa olemme kokeneet eniten vaikeuksia ja koettelemuksia. Nämä “ vaikeudet &"; ja “ koettelemuksia &"; Don &'; t on erityisen suuri tai syvällinen tehneen pysyvä vaikutus meihin joko. Pienet ja näennäisesti merkityksetön tapahtumia, kokemuksia ja vuorovaikutus voi olla valtava vaikutuksia meidän psyches ja kehittää itsensä. Joillekin niiden sisäinen lapsi voi olla 2 tai 3 vuotta vanha, esimerkiksi, kun taas toisissa ne voivat olla 13 tai 14 ulkonäkö, ääni, tunnetila, sanasto, jne. Ovat myös kunkin sisäisen lapsen. Yksi sisäinen lapsi voi olla hyvin nuori, peloissaan ja itku esimerkiksi, kun taas toinen voi olla teini-ikäinen, joka on erittäin vihainen ja vihamielinen. Nämä erot antavat käsityksen kamppailut yksittäisten, mitä vaikeuksia he kohtaavat ja mitä he tarvitsevat irti mitään traumoja tai negatiivisia tunteita. Riippumatta usko olemassaoloon “ sisäinen lapsi, &"; meillä kaikilla on osamme jääneet lapsuuden että on avoimia kysymyksiä ja tunteita ja jos jatkamme jättää tämän osan itsemme, olemme unohdetaan tärkein osa, että meidän on ymmärrettävä.

Miksi minun pitäisi tietää sisäisen lapseni?

sisäinen lapsi on erittäin merkittävä, että useimmat syvimmät uskomuksia ja pelkoja itseämme, maailman ja muut asuvat täällä. Se on meidän sisäinen lapsi, itse asiassa, että on usein alitajuisesti ohjaavat elämäämme, päätöksiä, reaktioita ja tunteita. Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia ja irrotettava niiden sisäinen lapsi, joka johtaa usein eliniän ihmissuhteisiin, emotionaalisia ja henkilökohtaisia ​​ongelmia. Tämä johtuu meidän sisäinen lapsi, kuten todellinen lapsi, vaatii huomiota, tulla kuulluksi, tuntea ymmärtää, validoitu, kehui, vaalittava, rakastettu, jne., Ja kun sen ei &'; t, se voi tulla vihainen, masentunut tai ahdistunut , esimerkiksi, ja alkaa toimimaan ulospäin tai sisäänpäin johtaa monia emotionaalisia ja käyttäytymiseen kysymyksiä, kuten masennus, ahdistuneisuus, viha kysymyksiä, kyvyttömyys ylläpitää terveitä suhteita, luottamuksen puute, itse vihaa, kyvyttömyys ylläpitää työllisyyttä, oikeudellisia ongelmia, riippuvuus ja lista jatkuu ja jatkuu. Lisäksi, kuten todellinen lapsi, meidän sisäinen lapsi on myös epäkypsä ja narsistinen osana normaalia kehitysprosessiin. Ja kun lapsi saa tasapaino rakkauden ja rajat se &todellisten tuloste; s pystyy kukoistaa ja kasvaa henkisesti tasapainoinen aikuinen. Ilman lapsi &'; s emotionaalisia tarpeita täyty kuitenkin, lapsi ei voi onnistuneesti päätökseen kaikki tarvittavat kehitysvaiheet lapsuuden, jolloin henkilö kronologisesti vanhempia, mutta silti “ jumissa &"; aiemmassa kehitysvaiheessa ja olennaisesti emotionaalisesti loukkuun.

Siksi olemme kaikki jossain vaiheessa joutua kosketuksiin ihmisten kanssa, jotka olivat aikajärjestyksessä kasvaneet aikuisia, mutta emotionaalisesti, he silti käyttäytyivät tai eli kuin lapsi tai teini-ikäinen. Tai ehkä tiedät jonkun, joka on sama jatkuva kamppailut elämässään suhteisiin, emotionaalisia ongelmia, riippuvuus, taloudellisia kysymyksiä, jne., Koskaan voi päästää irti asioista lapsuuden, ehkä, tehdä omia päätöksiä tai ilmaista rakkautta itselleen tai muille, esimerkiksi.

Saatat jopa tunnistaa tunteita itsessäsi että sinulla ei' t aina ymmärrä mistä ne tulevat ja miksi ne ovat niin voimakkaita. Tunteet kuten vihaa, raivoa, surua, syyllisyyttä, surua, jotka näkyvät säännöllisesti elämässäsi ilman todellista selitystä. Tai ehkä Käytät uudelleen pystyy tunnistamaan laukaista tunteita mutta tunteet näyttävät hyvin liioiteltu ja intensiivistä tilanteeseen ja löydät itsesi pysty rauhoittamaan ne alas tai päästää ne helposti.
Monet vaikeuksia myös tyypillisesti syntyy ratkaisemattomia ongelmia sisäisen lapsemme kun meistä tulee vanhempi. Tämä johtuu siitä, että lapset toimivat peili ja laukaista oman ratkaisematta lapsuuden asioita. Koska lapsi kasvaa, jokainen ikä ja kehitysvaihe lapsi kulkee, jossa me itse tehnyt &'; t saavat tarvittavaa rakkautta, hellyyttä, huomiota, ohjausta, kannustusta, rajoja, jne., Että tarvitsimme, resurfaces meille tarkastella uudelleen . Jos emme tiedä mitä tapahtuu, saatamme inadvertedly ja alitajuisesti uudelleen säätää samaan dynaamiseen oman lasten- siten “ siirtämästä &"; samanlainen emotionaalinen kamppailut. Se &'; s tästä syystä, että näemme usein sukupolvien perheen rakenteessa samanlaisia ​​emotionaalisia kysymyksiä ja käyttäytymisen ongelmia. Jäämällä tietämätön oman lapsuuden tarpeisiin, jotka olivat täyttymättömiä, olet erittäin todennäköisesti toistamaan it- jopa hyvin ihmisiä jota rakastat ja haluat suojella.

Miten voin liittää sisäisen lapseni kanssa?

Liittäminen jotain, joka on mielessämme voi olla outo ja epämiellyttävä ajatus monille ihmisille. Saatat ajatella, “ tämä on hullua, &"; &Ldquo; se oli vuotta sitten, se &todellisten tuloste; s ole mahdollista liittää itselleni lapsena. &Rdquo; Tai, saatat jopa tuntea hieman hermostunut tai mahdollisesti pelottaa yhdistää tämän osan teistä ei tiedä mitä löydät ja miten hoitaa vanhoja tunteita ja haavoja. Saatat ajatella se &todellisten tuloste; s parempi jättää nämä osat ja muistoja yksin, koska se vain aiheuttaa enemmän kipua ja kärsimystä sinulle.

Näillä hyvin yleinen reaktioita, muistuttaa itse, että ne ovat vain puolustus koska pelkäävät . Vaikka ymmärrettävää pelko, se on pelko, että ei ole hyötyä tai perustuu todellisuudessa. Meidän sisäinen lapsi voi vain saada meidät “ haittojen &"; jos jätämme sen valitsematta ja huomiotta. Se on yksinkertaisesti osa itse, että haluaa ja tarvitsee huomiota. Kyllä, se voi ilmaista paljon vihaa tai surua ensin unohdetaan ja vartioimatta että niin kauan, mutta kun sisäinen lapsi tietää olet tosissasi jolloin se rakkaus, sen kuuntelemisesta ja suojella sitä, se voi ratkaista vanha asioita paljon nopeammin ja tarjoavat paljon iloa ja rakkautta.

Jotta saat visuaalinen tästä, kuvitella lapsi, joka on onnellinen, leikkisä ja rakastava verrattuna lapsi on vihainen, peloissaan tai peruutettu. Nauraa ja energia onnellinen lapsi on tarttuva ja elämää vahvistavaa. Onnellinen lapsi on myös rakastava, hellä ja ilmeikäs. Siksi, kun sisäinen lapsi viihtyy, turvallinen, tasapainoinen ja loved- sinusta tuntuu onnellinen, turvallinen, tasapainoinen ja rakastettu. Tietenkin elämä on edelleen haastava ja joskus vaikeaa, mutta se on paljon helpompi hallita ja pysymään tasapainossa vaikeina aikoina, kun sisäinen lapsi on turvallista.

Miten hitossa tämä kaikki toimii? Mitä sinä teet? Alla on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia alkaa muodostaa yhteyttä sisäinen lapsi ja kommunikoida sen kanssa. Sisäisen lapsen työ tapahtuu paljon visualisointi sekä muihin tekniikoihin, kuten kirjoittaminen, piirtäminen ja puhuminen, mutta enemmän voit todella visualisoida ja nähdä sisäinen lapsi kuin todellinen osa sinua, sitä paremmin sen yhteydessä riippumatta tekniikkaa.

Jos se tuntuu epämukavalta, hankala tai oudolta aluksi, tietävät, että tämä on hyvin normaalia ja täysin OK. Yritä olla tuomitse itseäsi tämän prosessin aikana tai olla kärsimätön kanssa sisäisen lapsen ja edistystä. Yhteyttäsi sisäinen lapsi ei ole kertaluonteinen toimintaa tai jotain, “ tehdä &"; ja sitten on päättynyt. Se &'; sa elinikäinen sitoumus ja yhteydessä itse olennaisesti. Sisäinen lapsi vaatii enemmän huomiota eri aikoina elämässäsi kuin eri stressitekijöitä ja laukaisee näkyviin. Asioita, jotka olet ajatellut olivat täysin “ ratkaistu &"; voi ilmestyä uudelleen eri hetkinä, samoin, riippuen siitä, miten tasapainoinen voit ja kuinka syvä kysymys on teidän psyyke.

Tärkeintä on muistaa, kun käsittelet teidän sisäinen lapsi on mennä hitaasti, kuunnella mitä sisäinen lapsi kertoo sinulle ilman tuomiota eikä minimoida tunteita oman sisäisen lapsen. Jos sisäinen lapsi on hyvin vihainen tai itsetuhoinen, aseta rakastava rajoja kuin yrität rakentaa suhteita ja ymmärtää lapsen &'; n taustalla viha. Liittäminen sisäinen lapsi, kuten todellinen lapsi, ei tarkoita annat sen näytellä kuitenkin se haluaa. Pikemminkin se &todellisten tuloste; s äärimmäisen tärkeää, että voit todella kuunnella sitä ja tunnustusta sen &'; s tunne riippumatta vai et samaa mieltä tai ymmärtää, miten sisäisen lapsen on tunne. Pohjimmiltaan olla vanhempi halusitte sinulla oli ollut oman sisäisen lapsen antamalla kaikille rakkautta, hellyyttä, kuittaus, kiitosta, rajoja ja suoja, joka sinun piti kasvaa. Jos sinulla ei' tiedä mitä se näyttää olevan “ terve &"; vanhempi koska kasvatuksesta oli niin traumaattinen, ajattele joku ihailla vanhempana ja jäljitellä niitä.

Työskentely meidän sisäinen lapsi, ymmärrystä ja rauhan se voi olla tehokas ja syvästi paranemista. Vaikka ei aina helppoa kohdata meidän sisäinen lapsi ja kuulla, mitä se on sanoa, käytetyn ajan yhdistävät sisäinen lapsi voi olla syvällisiä ja pitkäkestoisia vaikutuksia elämääsi, kykyäsi olla iloinen ja todella rakastaa ja hyväksyä itsesi . Näistä syistä, Don &'; t enää odottaa.
.