Unohtuiko kimallus? 7 tapaa saada se back.

Ota hetki ja miettiä parasta elämäsi päivinä. Olet luultavasti tuntui päälle maailman, ja täynnä energiaa. Olet ehkä nähnyt maailmaa osteri ja tuntui kuin voisi saavuttaa lähes mitä tahansa. Kun tunnemme näin me positiivisesti hehku; innostus tulee tarttuva ja meillä on tapana luonnollisesti houkutella positiivisia ihmisiä ja mahdollisuuksia elämäämme.

Miltä tuntuu juuri nyt? Oletko tyytyväinen, motivoitunut, tunne energinen ja elävät täyttä elämää? Vai oletko loppuun, stressaantunut, tunne frumpy tai ylipainoinen? On Sinulle ja ', nousta ja lähteä &'; … nousi ylös ja mennyt?

Making pienimmätkin muutokset elämäsi voi tuottaa huikea tuloksia. Joten tässä on joitakin ehdotuksia tapoja laittaa kimallus takaisin ja saada takaisin uraan elämän.

1) Ole seikkailunhaluinen. Tee jotain että pelottaa sinua vain vähän, tai jotain, joka Käytät ve aina halunnut tehdä. Opi olemaan spontaani, varata matkan uuteen määränpäähän, mennä jonnekin uuteen tai tehdä jotain erilaista. Don &'; t lykätä tee sitä … tee se nyt.

2) Kunnioita kehosi. Kun tunnemme alas, frumpy tai ylipainoinen, meillä on usein tapana vastata tähän mukavuutta syö tai juo liikaa alkoholia. Puututa tämä voi helposti tulla käsistä. Saadaksesi kimallus takaisin, ala hoitaa kehon kanssa eniten suhteessa. Oja elintarvikkeet, että olosi ällöttävä kuin sokerinen, jalostettuja ja korkea tyydyttynyttä rasvaa elintarvikkeet ja korvata ne tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä elintarvikkeita, että olosi kevyt ja energinen sijaan. Opi &', mieti ennen kuin syöt &' ;. Yritä päästä tapana ajatella miten ruoka Käytät uudelleen noin syödä tekee sinusta tuntuu jälkeen Käytät ve syönyt sen.

3) Hauskaa. Ajattele kaikkia aikoja, jolloin Käytät ve todella ollut paljon iloa elämääsi. Mitä nämä ovat? Mikä saa sinut todella onnellinen? Mikä saa sinut nauramaan, hymy ja tuntuu todella vapaa? Hauskanpito on olennainen osa hyvinvointia, mutta valitettavasti se saa unohtaa keskuudessa yksitoikkoisuus jokapäiväistä rutiineja. Hauskanpito pitäisi olla hyvin yleisiä. Alkaa tehdä niitä ensisijaisesti.

4) Vaihda uutinen motivoiva kirja sijaan. Uutiset yleensä täynnä negatiivisuus ja harvoin tunnustaa kaikki positiivinen, inspiroiva asioita, jotka tapahtuvat ympäri maailmaa päivittäin. Tämä negatiivisuus olennot mielialaa alas ja ei auta meitä saavuttamaan positiivinen mielentila. Yritä vaihtaa uutisia motivoiva kirjan ja alkaa katsella elämänhalua tulevan näkyviin.

5) Hanki pois bum! Liikunta vapauttaa tuntuu hyvältä endorfiineja. Alkaa rakentaa liikunta osaksi päivittäistä rutiinia. Jos istunto kuntosalilla tai käyttää luokan toimii sinulle, sitten suuri. Jos ei, niin miksi ei kokeilla jotain erilaista, että te todella nauttia. Onko tämä vaellus ylös kukkuloille, uinti meressä, pyöräily töihin, tanssia tai puutarhanhoito, tärkeintä on vain saada pois pylly ja tehdä jotain fyysistä joka tekee sinut onnelliseksi.

6) Deal stressi. Stressi on tappaja. Se ei vaikuta ainoastaan ​​meitä fyysisesti, mutta se omistaa myös meidät takaisin elämään, viemärit energiamme, estää meitä elämästä täyttänyt elämää ja voi johtaa masennukseen. Aloita käsitellä asioita, jotka aiheuttavat sinulle stressiä, koska kauemmin jätät ne, isompi ongelma tulee ja enemmän fyysistä vahinkoa teet kehon. Jos päivittäinen rutiini aiheuttaa voit korostaa; oppia siirtää, uudelleen järjestää rutiinit ja siivota sotkua elämässäsi ja kotiin. Onko sen työ, suhde, kotiolot, talouden tai terveydelle aiheuttaa voit korostaa; sinun täytyy käsitellä sitä. Puhu ystävä, neuvonantaja tai valmentaja; joku, joka voi auttaa sinua katsomaan asioita eri näkökulmasta.

7) Ole upea. Kauneus tulee sisältäpäin. Mielestäni mikään ei ole kauniimpi kuin joku, joka säteilee luottamusta, positiivisuus ja hymyilee sydämellään ja silmät. Mutta se &todellisten tuloste; s myös tärkeää tuntea onnellinen ja houkutteleva ulkopuolella liikaa. Löydä tyylisi, ylpeitä ulkonäköä ja vaatteita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Hanki hyvä aliarvostus. Tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan suurta itsestäsi.

Muista, kun kimallus, annat kaikki ympärilläsi luvan tehdä samoin.
.