Oma mehu tarina plus 5 Fantastic syytä ryhtyä juicing

On terveys että on todellinen rikkaus eikä kappaletta kultaa ja hopea – Mahatma Gandhi

Mitä elää terveellistä, onnellinen, ja pitkittynyt elämä on huolissaan, luultavasti voittanut &'; t tarvitse kenenkään kertoa teille, kuinka tärkeää on syödä runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ja muut tuoreet , terve, ja luonnollinen ravintoaine-rikas tuotteita sekä että asiassa.

Tiedämme, mitä meidän pitäisi olla syöminen ja juominen, mutta valitettavasti monille meistä, me yksinkertaisesti Don &'; t käytännössä mitä terveys ja kunto asiantuntijoita saarnata. Tämän seurauksena kulutamme liian paljon jalostettujen roskaruokaa, transrasvojen, suola, sokeri, ja muita haitallisia ainesosia, ja ei läheskään tarpeeksi tuoreita ja terveellisiä tuotteita.

Huomaamme lihoo, sairastuvat koska Tämän vuoksi meidän paino, ja pohjimmiltaan ei etsinyt tai tunne itseämme ja tunne houkuttele ja erittäin itse tietoinen. Minun pitäisi tietää, koska se on juuri mitä tapahtui minulle.

Oma tarina pähkinänkuoressa – Klo 29-vuotiaita, I &'; ve ollut kiinnostunut terveys ja kunto, koska olin lapsi. Siitä lähtien olin kuusivuotias I &'; d ollut kiinnostunut urheilun tai toiseen, ja minä &'; m ei hävetä tunnustaa, että olin aika hyvä eniten liikunta pelasin samoin.

Kun olin oli viisitoista, I &'; d kiinnostuu voimaharjoittelun ja kehonrakennus. Ostin joukko käsipainot ja barbell ja käytetään treenata omassa autotallissa joka päivä, täydellinen 500-1000 sit ups päivässä, ja 150-200 push ups.

Olen myös seurannut vähärasvainen ruokavalio suhteellisen paljon proteiinia, joka sai minut pelissä kuusi Pack ja joitakin ihmisarvoisen lihasmassaa voittoja, varsinkin viidentoista vuotta vanha. Kun lähdimme koulunkäynnin seitsemäntoista, kavereideni ja menin lomalla kaksi viikkoa, ja se oli silloin, että huomasin roskaruuan ja alkoholi.

Siitä lähtien, minun ruokavalio oli enemmän mitä Käytät d odottaa 17/18 vuotta täyttäneistä olevan, minun kuusi Pack haalistuneet, mutta pidin kanssa koulutusta.

Koska tulin vanhemmaksi, opin enemmän ja enemmän älykkäitä koulutusta ja ravitsemus kuntosalilla, ongelma oli, että vaikka minun koulutus oli piste, minun ruokavalio imetään. I &'; d treenata neljä tai viisi päivää viikossa, alas proteiini horjuttaa, ja kuluttaa aika paljon mitä roskaa pidin.

I &'; d jotta nouto viitenä päivänä viikossa, silti urheilla ja pysyä aktiivisena, mutta minun paino oli noususuunnassa. Rakensin paljon lihasmassaa, olin jatkuvasti oppia uusia koulutus periaatteita, (kuten olen nyt), mutta minun ruokavalio vain suorastaan ​​imi ja minun rasvaa alkoi noususuunnassa.

Ei paljon muuttunut seuraavan viiden vuoden aikana, kunnes Otin vamma, joka piti minut poissa kuntosali 12 viikkoa. Tänä aikana olen saanut paljon rasvaa ja sieltä se kasvoi ja kasvoi vuosien mittaan, kunnes olin yli 300lbs.

Olen yrittänyt ruokavalion silloin tällöin, mutta lopulta aina palasi minun vanhoja tapoja, ja lopulta oli, oli tarpeeksi. Olen nyt rikkoi hiki juuri pukeutunut ja päätti, että jotain oli tehtävä. Viime vuonna (2014) dokumentti tekemät Australian Joe Risti antoi minulle motivaatiota mitä tarvitsin, dokumentti kyseessä oli kyse mehustamisen.

Oma mehuksi tarina – Ensinnäkin, jota mehuksi, I &'; m puhumme hedelmien ja vihannesten mehut, ei ottaen steroideja, joka on usein kutsutaan Mehustettavaksi.

Dokumentti oli oikeus Fat, Sick, ja lähes Dead ja kaikki oli noin ylipainoinen kaveri, kärsivät terveysongelmista, että päätti ottaa takaisin hallintaansa hänen elämänsä ja aloittaa 3 kuukautta mehu nopeasti, juo vain hedelmien ja vihannesten mehut päivittäin 3 kuukautta.

Hän teki juuri niin, pudonnut ton paino, kovettunut hänen erilaisia ​​sairauksia, ja inspiroi muita Amerikassa matkan varrella, kunnes 400 + lb kaveri, joka todella pudonnut yli 200lbs samalla tavalla vain yli 10 kuukautta. Halusin tulokset, halusin parantaa minun terveyttä, ja niin päätin antaa sille ammuttu.

I &'; m onnekas, koska olen töissä kotona, ja ovat myös viettänyt useita tuhansia muutettuani autotallista kuntosali. Tämä tarkoittaa, että kun ei ollut &'; t koulutus kavereideni kanssa tai minun kumppani meidän paikallinen kaupallinen kuntosali, voisin nousta ylös aamulla, harjoitus, suihku, ja jo polttaa muutama sata kaloria pois ennen kuin edes aloittaa työskentelynsä aamulla.

I sijoitti kuntosali, ostettu runsaalla hedelmiä ja vihanneksia, ja antoi mehuksi ammuttu. Ensimmäisten viikkojen olin onneton, minulla ei ollut energiaa, olin kiukkuinen, jatkuvasti nälkäinen, voisi tuskin saada läpi minun liikuntaa, ja ei tuntunut hyvältä.

Pian kuitenkin, tunsin terveempiä, ihoni näytti terveempiä, ja painoa nopeasti alkoi luopumus. Ensimmäisessä 8 viikkoa pudotin hieman yli 40lbs, ja vaikka minun proteiinin saanti oli alhainen, koska olin koulutus, minun lihasmassaa oli edelleen kunnioitettava.

Muutaman viikon aikana olen ollu &'; t niin äärimmäinen ja jokainen toinen päivä olisi 3 mehut päivässä, plus yksi terve ja tasapainoinen ateria illalla. Olen myös kasvanut minun sydän sekä voimaharjoittelun, ja joka viikko minun paino edelleen pudota.

Ihmiset kehui minua, he sanoivat miten terve Katsoin, vanhoja vaatteita asennettu, ja minun voimaa ja energiaa tasolla weren &'; t todella vaikuttaa aivan liian paljon. Useita kuukausia kulunut ja olen laskenut hieman alle 90lbs ruumiinpainon, täältä oli aika vaihe 2.

tavalla luulet, miten käyttäydyt, miten syöt, voi vaikuttaa elämääsi 30-50 vuotta – Deepak Chopra

tasapainottaminen asioita – Nyt olin alas kevyin I &'; d ollut 10+ vuotta, minun lihasmassaa oli hyväksyttävä, ja vaikka en ollu &'; t aivan valmis abs, olin paras muoto pahus pitkään.

En tietenkään voinut &'; t juoda hedelmien ja vihannesten mehut loppuelämäni, niin piti tasapainottaa asioita hyväksymällä terveellisen ruokavalion järjestelmä, runsaasti proteiineja, kohtalainen terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja, ja yhdistettynä runsaasti terveellisiä tuotteita, joista yksi mehu päivässä lisätä ravintoaineiden imeytymistä.

terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan, myös lisää sydän, olen edelleen joko säilyttää minun paino, tai pudonnut 2 – 3lbs viikossa parantaa samalla minun lihas. Tähän päivään että &'; s vielä tarkalleen, mitä minä &'; m tekemässä, ja se &todellisten tuloste; s paras I &'; ve näytti ja tuntui pitkään aikaan.

Ilmeisesti mehuksi tällä tavalla on melko äärimmäinen, ja todellisuudessa I suosittelisi sitä niin sinun täytyy olla uskomattoman henkisesti kova ja itsepäinen, mikä olen. Vaikka yksi tai kaksi mehut päivässä, jossa terveellisen aterian tai kaksi ja säännöllisen liikunnan tarjoaa silti hyviä tuloksia.

Mitkä ovat hyödyt mehuksi? &Ndash; Täällä me &'; ll katsomaan muutamia etuja juominen hedelmien ja vihannesten mehua säännöllisesti, ja muistan, voit mehu kaikenlaisia ​​syitä, ei vain laihtua.

Se maistuu hyvältä – Saatat ajatella ajatus juominen sekoitettu hedelmien ja vihannesten mehu on inhottavaa, mutta todellisuudessa mehut maku fantastinen. Käytät omenat, kalkki, Kale, pinaatti, porkkana, kurkku, inkivääri, parsakaali, selleri, ja monet muut hedelmät ja vihannekset, mutta salaisuus on runsas kimpale sitruuna. Juomat voidaan katsoa, ​​että ruokahalua, vaikka jotkut näyttävät hyvältä, tulee ulos kirkas vihreät, punaiset tai appelsiinit, mutta jään, ne maistuvat fantastinen ja virkistävä kuin totuudenmukaisesti voit &'; t maku tahansa vihanneksia ollenkaan.

Se vahvistaa immuunijärjestelmää – Asiantuntijat suosittelevat vievää viisi annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä, mutta yksi mehu voi tarjota kuusi, seitsemän, jopa kahdeksan osia yksin. Ainesosat ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, ja antioksidantteja, jotka kaikki vahvistaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Vahvempi immuunijärjestelmä on, terveempi henkilö tulee. Ajattele kunkin mehua kuin yksi voimakkaimmista vitamiinivalmisteita Käytät ve koskaan ottanut.

Se auttaa sinua laihtua – Mehu ruokavalio yksin ei suositella laihtuminen, koska se isn &'; t kaikki, että kestävä tai käytännön, ja se on raskasta. Jos voit pysyä yhden kuitenkin, paino irtoaa, mutta myös yksinkertaisesti korvataan yksi tai kaksi ateriaa kanssa mehu vähentää kalorien ja huono rasvan kulutusta ja johtaa laihtuminen terve ja hallitusti.

Se saa sinut näyttämään terveemmän – Ihmiset, jotka syövät ja juovat roskaruokaa säännöllisesti taipumus olla kalpea, on kuiva tai rasvainen iho, on paikkoja ja viat, ja yleensä näyttävät väsynyt ja huonovointinen. Ihmiset, jotka kuluttavat terveellinen tuottaa kuitenkin näyttää paljon terveellisempää. Mehut ovat täynnä antioksidantteja, kivennäisaineita, vitamiineja ja muita ravintoaineita, että runko viihtyy yhteydessä, mukaan lukien solujen ihoa. Kun viikon tai kaksi säännöllisesti mehua kulutuksen, iho on pehmeä, sileä, ja on terve hehku sitä. Periaatteessa Käytät ll näyttävät ja tuntuvat terveempiä kuin koskaan aiemmin.

Voit pidentää elämääsi – Anna &'; s face it, terveempiä meidän ruokavalion, yleensä terveempiä meistä tulee. Säännöllisesti kuluttaa mehut, vaikka aivan kuten päivittäinen juoma yhdessä tasapainoisen ruokavalion suunnitelma, elimistö on uinti luonnon hyvyyttä, ja siksi, että voit estää asioita, kuten:

• Strokes
• Hypertensio (korkea verenpaine) B • Sydänkohtauksia
• Tiettyjä syöpiä
• Korkea kolesteroli
• Estetty valtimoissa
• Alzheimerin &'; s
• Rappeuttavia sairauksia
• Osteoporoosi
• IBS
• Sydän- ja verisuonisairaudet
• Ja paljon muuta ...

“ Mehut hedelmät ja vihannekset ovat puhdasta lahjoja Luontoäiti ja kaikkein luonnollisin tapa parantua kehoa ja tehdä itse koko uudelleen. &Rdquo;
- Farnoosh Brock ( Terve Juicer &'; s Bible: laihtua, puhdistaa, torjua sairauksia, ja elää pitkään)
.