Tahallinen Joyful Activities

Awhile takaisin, kun olin tekemässä arvostusta lista, tajusin, että vaikka ajatukset ja tunteet ovat erittäin tärkeitä (joka arvostus luettelo käsittää), olemme fyysisiä olentoja elää fyysisessä maailmassa ja toimintamme ei voi olla hylätään. Niin, sekä arvostaa, olen huomannut, että tekee asioita, jotka ovat iloisia on myös iso osa on iloinen. Kyllä, jolla iloinen asenne ei väliä mitä toimintaa teemme on välttämätöntä. Mutta miksi ei myös tietoisesti iloinen toimintaa meidän tehtävälistat, samoin.

I &'; ma lista henkilö, joten tein listan, ja '; Do 3-5 asioita, jotka tuovat minulle iloa tänään &' ;. Minulla on taipumus saada kiinni asioista minun täytyy tehdä, kuten monet ihmiset tekevät. Mitä tämä lista ei on muistuttaa meitä tekemään aikaa iloinen toimintaa. Ilo luettelo on ratkaisevan tärkeää, koska ennen kuin tiedämme sen päivä on ohi ja me ei tehnyt &'; t saavat tehdä mitään nautimme. Ja ennen kuin me sen tunnemme elämämme on ohi ja me ei tehnyt &'; t tehdä mitään nautimme. Iloinen päivä- päivittäin – lisää jopa iloinen elämä.

lista tuo tietoisuuteemme että mitä teemme on iloinen; me muistamme ja tunnustaa iloa. Minulle paljon kertaa En &'; edes ymmärtää olen tekemässä jotain nauttia, koska liian paljon minun painopiste on negatiivinen (ego vastaava). Olen huomannut, että olen iloisempi kuin minun ego haluaisi minun ajatella! Ilo Toimintaluettelon toimii muistutuksena siitä, että me todellakin johtava hyvä, onnellinen elämä joka voi vain peitetään keskitytään negatiivinen.

Mitkä asiat ovat ilo tehtävälista? He eivät &'; t tarvitse olla iso, jännittävä, jännittävä toimintaa. Isompi isn &'; t paremmin. Muista piste on muistaa ja tunnustaa iloa. Tyypillinen luettelo minun kuuluu asioita, kuten, kuunnella musiikkia rakastan, liikunta, kävellä luonnossa, puhua tai sähköpostitse perheen, tehdä taide /veneet projekti, lukea inspiroiva kirja, katsella hauska näyttää. Tämä on hyvin henkilökohtainen lista. Mikä on nautittavaa voit olla listaasi. Muista kohta ei ole mitä olet tekemässä, mutta että olet tekemässä tahallinen vaivaa tehdä mitä nauttia ja tunnustetaan se, että te teette sen.

Lopussa päivän Haluan ajatella jokainen asia, tein minun iloa luetteloon. Silloin se todella uppoaa että minulla todellakin on hauskaa, ilo-täytetty päivä ja ego voi kertoa minulle toisin. Tämä tarkastelu todella tekee suurimman ilon toiminnan, koska me emme vain nauttia toimintaa hetki tehdä se, mutta sitten saamme elää uudelleen hyvä tunne, kun muistelen sitä.

Mitä &' ; s teidän ilo to-do lista tänään?
.