Miten päästä Pole dancing-Voiko kukaan Do Pole Dancing

Miten päästä pole dancing; 1. Feel instant tuloksia.

Pole dancing vastaa kuntosali istuntoon. Se on taatusti hiosta! Koska pole dancing on nopeatempoinen ja viihdyttävä, se on loistava tapa saada sydän sisään. Voiko kukaan tehdä tankotanssi; Se myös auttaa sinua parantamaan tasapainoa, kestävyyttä, joustavuutta, ryhti, saada energiaa, ja mikä tärkeintä luottamusta. Voi tuntea taitava ja voittamaton päätyttyä luokka. Burning 250 kaloria tunnin Pole Dancing istunto on saavutettavissa!

Miten päästä pole dancing; Helppo pole dancing temppuja askel askeleelta kehittynyt; Täydellinen opas oppia kaiken Pole Dancing annetaan lopussa tämän kirjoittaa ylös (Kirjoittajan Bio) puolestaan ​​katsotaanpa rakentaa perusta.

2. Saavutettavissa olevia tavoitteita tehdä se motivoivaa.

tavoitettavissa tavoitteita lisätä motivaatiota, ja antaa sinulle toivottavaa palkintoja. Joka kerta kun saavuttaa tietyn liikkua, spin, tai rutiini tiedät olette työskennelleet kovasti päästä sinne. Hankkiminen jotain, että voit nähdä tai jakaa ystävien kanssa on vaikuttava kannustin. Joten, haasta itsesi! Valitse uusi temppu hallita viikoittain.

3. Yhdistää monia erilaisia ​​harjoituksia.

Pole dancing sisältää joitakin baletti, voimistelu, aerobic, ja Pilates tekniikoita. Sydän käyttää on toinen tärkeä tekijä tässä muodossa tanssia. Pole kunto auttaa laajentaa keuhkojen kapasiteetti, ylläpitää tervettä sykkeen taas polttaa kaloreita ja rasvaa. Pole dancing voisi olla hyvä purku teidän selkäydin, ja on vähemmän vaikutusta luustoon kuin painonnostossa tai tehdä punnerruksia.

4. Hauskaa ja jännittävää.

Useimmat aloittelijat haluavat jatkaa pole dancing jälkeen ensimmäistä kertaa, koska tunne jännitystä he saavat jälkeen ensimmäisen luokan. Paljon kertaa se voi tuntea liikut koska se on niin viihdyttävä. Ei kokemusta tarvitaan; useimmat opiskelijat eivät ole koskaan koskettanut napa ennen! Se voi olla saavutettavissa kaikille riippumatta siitä, mitä kunto tai tanssi taso on. Plus, uusi koreografia on yleensä lisätään kaikissa luokissa, niin joka kerta kokemus on jännittävä ja erilainen.

5. se &'; s riippuvuutta!

hallitseminen siirto voi helposti innostaa sinua työntää kovemmin, parempi, vahvempi saavuttaa enemmän. Ei vain, että tee se riippuvuutta, mutta kun alkaa huomaamatta muutos elimistössä ja itsetuntoa se tekee kaikki kannattaa. Kun saat napa, et ehkä halua päästää irti! Joka on suuri motivaatio treenata!

6. Koko kehosi on suunnattu

Pole dancing on yksi niistä uskomattomia harjoituksia, jotka kohdistuvat koko kehon, erityisesti vaikea kohdistaa vetelä alueille. Mitkä lihakset käytetään? Kaikki heistä! Käsivarret, olkapäät, yläselän, alaselän, ydin, vatsa, vino &'; s, gluts, neloset, vasikat, nilkat, ranteet, ja niin edelleen. Jos otat tankotanssi vakavasti, voit työskennellä kaikilla näillä aloilla ulos.

7. Kehosi on jatkuvasti kiistänyt

Yleensä ohjaajien pitää napa tanssitunnit eri muuttamalla ja lisäämällä uusia liikkeitä, tanssia rutiinit, ja lämmin ups. Siksi sinun heitetään ulos Comfort Zone käyttämällä erilaisia ​​rutiineja joka pitää kehon arvaamaan viikoittain. Pelkästään saat nopeammin tuloksia. Rutiini on vihollinen!

8. Great Jokainen

Pole kunto sopii jokaisen miehen tai naisen iästä, painosta, muoto, korkeus, ja koko. Tämä monipuolisuus toivottaa kaikki eri tunteita ja taustat rakentaa itsetuntoa ja oppia tanssimaan samalla saada maalin Butt harjoitus. Ei kokemusta tanssin, urheilu, ja aerobic tarvitaan.

9. Sen vapauttavaa

Pole dancing voi antaa sinulle tunteen iloisuus kun kiivetä napa, jolla oma paino ja lentävät ympyrää. Luokassa, voit tuijotan kauas elämän päivittäiset haasteet antamalla löysä, ja että yksin voi tuoda voimaantumista!

10. Multi-Purpose

Uskokaa tai älkää, napa voidaan käyttää monin tavoin. Yksi tapa on käyttää sitä kumppanina juhlasali perustuu tanssia. Toinen tapa on käyttää sitä tanssi väline pitää kiinni ja temppuja. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, napa voidaan käyttää workout laitteet leuanvedoille ja abs harjoituksia.

Lue, miten voit hyötyä ottaen napa tanssitunnit tässä
.