Et saa mitään nuorempia, mutta voit saada kiinteys, mehukkaampi, ja Feistier!

Jakaminen tutkimuksen ympärillä suhdetta Ranskan tapa syödä ja hoikka ja terve keho on iso osa työtäni … ja intohimoni .

Tuskallisin ja stressaavaa tapa useimmat amerikkalaiset naiset kärsivät on pakkomielle ruokaa. He ajattelevat ruokaa päivittäin, tuskailla “ Bad &"; elintarvikkeet ja että ne shouldn &'; t syödä niitä, stressi, mitä he &'; ll tekevät ruokailutila, himo yli kumppaninsa &'; s levyt, ja prosessi monimutkainen matematiikka laskea kaloreita.

Tämä on yhteensä hulluutta, orjuus, ja elämä tuomittu kurjuuden.

Puhumattakaan siitä, että se yleensä kostautuu kuin laihtuminen suunnitelma, ja että paljon avioeroja luultavasti olivat tulokset ihana vaimo muuttumassa yhteensä noita kroonisesta nälkään ja ruokaa pakkomielle.

Ovatko Ranskan vaimot mukavampaa kysyt? Ei, ei ole. Ne vaativat, sarkastinen, ja itsepäinen. Mutta he panevat energiaa ja aikaa kohti hyvältä, ruoanlaitto keskiarvo ja suolaisia ​​ateria, ja ottavat jälkikasvu 20 meripeninkulman pyöräretkiä. Kuten bonus, he nauttivat hehkuva iho, ja niiden libido ei kärsi iän … eikä myöskään niiden vyötärönympärys.

Niin selvästi, mikä hieman ranskasta oman elämäntavan voi todella maksaa pois ja voisi auttaa sinua saavuttamaan laiha ruumiinrakenne kaipaat ja tuoda takaisin mehu ja sisu teidän kaksikymppisenä!

Kun työskentelet asiakkaiden pitkällä aikavälillä, me todella sukeltaa syvyyteen mitä tämä tarkoittaa heidän jokapäiväisessä elämässään ja he saavat toteuttaa aikana useita kuukausia, mutta vuoksi nopeus ja yksinkertaisuus, olen koonnut 7 helppoa vinkkejä voit kokeilla.

Tämä voisi muuttaa suhteesi ruokaa (ja kumppanisi!) varten parempi …

1. Syödä vain ruoka-aikoina, ja vasta pöydässä. Ranskalaiset naiset eivät välipala. He eivät myöskään syö autoissa. He eivät syö seisomaan, television katselun, surffata internetissä, tarkistaa sähköpostin, tai omassa puhelimessaan. Istua alas ja syödä kunnolla. Vakio eväs on kielto terveen ja laiha, vaikka kaikki ristiriitaiset tiedot syöminen useita pieniä aterioita. Koska talteen eväs addikti, olen suuri uskovainen ranskalaisen mallin kolmen neliön ateriaa plus “ Gouter &"; välillä lounas ja illallinen. Asiakkaani ja olen nähnyt merkittävää parannusta verensokeri tasapainossa kun olemme ojitettu vakio syöminen. Ja ellei täyden huomion on teidän aterian, tarvittavat kehon kemia ja kylläisyyden signaaleja tarpeen asianmukaisen ruoansulatusta ja välttää yli-syöminen.

2. Syödä oikeaa ruokaa ja Don &'; t juo kaloreita. Real ruoka on mitä isoäitini äiti voisi tunnistaa elintarvikkeena. Ranskalaiset naiset Don &'; t kaunistella asioita fake makeutusaineita. He käyttävät todellista rasvoja. He syövät kasviksia. He syövät rasvainen maitotuotteet. Real ruoka tarkoittaa ostoksia useammin, löytää lähiruoka tarjoajat, kuten viljelijä &'; s markkinoilla, viljelijät, teurastajat, fishmongers. Se voi tarkoittaa (ääk!) Enemmän rahaa ruokaan. Miksi me kavahda menoja enemmän rahaa laadukkaita elintarvikkeita mutta älä &'; t mielessä pudottamalla $ 5 fancy kahvia? Ranskalaiset perheet syödä ulkona paljon harvemmin kuin amerikkalaiset. Ehkä meidän pitäisi kohdentaa joitakin ulkona syöminen ja Starbucks talousarviosta oikeaa ruokaa?

3. Hanki ruoanlaitto! Kun puhdistaa kehon ja makuhermoja roskaa ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, voit todella aloittaa makuista ja arvostaa tuoreita raaka-aineita, mikä puolestaan ​​kipinöitä kiinnostus ruoanlaittoon. Ranskan kotitalouksissa yleensä kaksi työssäkäyvien vanhempien, mutta he onnistuvat tekemään kotiruokaa joka yö. Menestyminen ruoanlaitto kiireinen elämä pyörii oikea suunnitelma ja oikeita strategioita. Ranskan Don &'; t syödä niin paljon kuin amerikkalaiset, suositaan sen sijaan laadukkaista raaka-aineista.

4. Syö tietoisesti ja hitaasti. Tämä on luultavasti vaikein minulle. Olen aina ensimmäinen tehnyt minun aterian kun käyn perheeni ja ystävien Ranskassa. Tämä on kuitenkin kärki, joka voi antaa sinulle eniten tuloksia, jos sitoudut työskennellä sitä. Syöminen hitaasti ja tietoisesti merkitsee parempaa ruoansulatus, imeytyminen, säännöllisyys, ja vähemmän painonnousua. Tämä on luultavasti suurin lahja, jonka voit antaa kehon ja itse. Te ansaitsette sen … onhan syöminen ei ole synti, se &todellisten tuloste; sa ilo!

5. Syö kevyempi yöllä. Ranskassa, lounasaikaan on tärkein tapahtuma ja isoja, jossa sillä illallinen on yleensä kevyt (keitot, salaatit, omelets, tai yksinkertainen pasta). Tämä tekee paljon parempi nukkua, ja keho voi keskittyä korjaus- ja uudistamiseksi sijasta sulattamaan. Ja sikäli kuin laihtuminen on huolissaan, juuri tietää, että sumo painijat laittaa niiden kiloa kuluttamalla suurimman osan kaloreita ennen nukkumaanmenoa. Kehosi on kemia laboratorio, ja vahvin ruoansulatuskanavan tehokkuutta tapahtuu puoliltapäivin ja on heikoin yöllä. Yöllä eväs sabotoida kaikkia pyrkimyksiä laihtua, ja yli-täysi vatsa on vain ei edistä romantiikkaa.

Nyt voit helposti hyötyä laskemisesta pieni ranskalainen omalle kiireinen elämäntapa, ei matkoja Pariisiin vaaditaan … ooh la la!
.