10 askelta Self Love

Steps itserakkaus

Tämä saattaa tuntua oudolta aihe maailma täynnä itse oikeuden mutta usein ne, jotka tarvitsevat enemmän niitä, jotka ovat isompi reikä täyttää. Käsityksemme itse rakkaus on täynnä väärinkäsityksiä nainen huolehtii itse voidaan kutsua turhia tai pahin vielä itsekäs ja mies itsekäs. Mutta missä kulkee terveiden itserakkaus ja itsensä hemmottelu ja mikä tärkeintä olisi yksi tehtävä?

opetetaan mukavia ihmiset antavat he uhraavat ne mahtuu, ei niin mukavia ihmisiä antautuvat ennen toisia ja ottaa vastikkeetta. Joka on hölynpöly &'; mukava ja' on sana, jota on käytetty ohjaamaan ihmisiä alusta lähtien aikaa vanhemmat käyttivät sitä syyllisyyttä lapsensa noudattamista “ kilttejä lapsia Don &'; tehdä sitä &"; yhteistyökumppanit käytetty on manipuloida heidän puolisoidensa “ haluamme heidän ajattelevan mukavia naapureita &"; Äidit käyttivät sitä vastoin heidän tyttärensä “ nice girls Don &'; tehdä sitä rakas &"; niin heittää se ulos ikkunasta on kiva ei enää palvele korkeinta hyvää. Et &'; halua olla mukava haluat olla terve mielessä kehon ja hengen ja tämä vaatii hieman itsestään rakastava. Joten miten on muutamia pieniä asioita voit tehdä varmista, että kuppi on täynnä.

terveiden rajojen varmista, että sinulla on ne

Se on yksinkertainen tämä on mitä käyttäytyminen Hyväksyn tämä on mitä käyttäytyminen En hyväksy. Tämä ongelma kunnioittaa sinua ja minua, että käyttäytyminen ei ole eikä näin ollen ole täällä.

2. Sidottu edellä on kyky sanoa ei

Sinun täytyy kunnioittaa itse tarpeeksi valmiita sanomaan “ tänään en voi, ei koska en välitä sinua ei, koska en rakasta sinua vaan koska tänään minun täytyy olla oma paras ystävä ja minusta huolta. &"; Tiedätkö mikä on todella itsekäs ole oppimisen rakastaa itseäsi? Koska kun olet stressaantunut, kun olet fyysisesti köyhdytettyä kun olet henkisesti konkurssissa kaikki lähimmäisiäsi kärsivät. Saat pahantuulinen lastesi kanssa, saat vihainen työtoverisi; saat kärsimätön puolison kanssa ja pahin vielä alatte voittaa itse jopa ei ole täydellinen ei pysty pitämään sitä kaiketikin ei ole supersankari.
Tänään on hyvä päivä sanottavaa &'; ei &'; tänään on hyvä päivä kävelyllä puistossa, tänään on hyvä päivä kahvia ystävien kanssa, tänään on hyvä päivä pitkä kylpy tai että viimeinen pala suklaakakkua. Tänään on hyvä päivä, koska tänään otit ensimmäinen askel kohti rakastava suhde itse onnittelut.
3. Vie aikaa.

Aika olla yksin ajatuksiasi prosessi, aikaa olla yksin teidän korkeampi voima kuka tai mitä pitävät tätä, ilman melua ilman kaaosta tekemättä aika yksinkertaisesti olla.

4. Astu keveys

kasvaa noin keiju siivet oppia nauramaan itsellesi ja vakavuus maailmaasi. Muista yksinkertaisia ​​asioita joka toi sinulle iloa ja tehnyt sinut nauramaan omaksua niitä vielä kerran.

5. Luopua siitä kriittinen lapsen sisällä kertoa sen mennä kotiin nyt

Salli itsesi tehdä virheitä ja oppia ja kasvaa niistä sitähän ihmisenä oleminen on kyse. Hetki on kulunut sitä ei voi uudelleenpyydetyistä anna sen mennä ja hyödyntää seuraavaan. Opi anteeksi itsellesi ja siirtyä eteenpäin. Rakkaus antaa itsellesi tauon silloin tällöin. Tossing kriittinen sisäinen ääni ulos ikkunasta ja takana &"; Tiedätkö mitä se ei tehnyt &'; t treenata ihan niin kuin olin suunnitellut mutta &'; okei opin jotain tänään &" ;. Rakkaus on päästää irti tuomion ja astumassa hyväksynnän “ Tässä hetkessä olen missä olen tarkoitus olla ja olen kuka olen tarkoitus olla &" ;.
Ajattele rakkautta annat lapselle, kun ne satuttaa sinua sooth, kun he ovat pettyneitä lannistunut voit rohkaista heitä, kun he ovat vihaisia ​​voit kuunnella niitä. Se ei eroa kanssa oman sisäisen lapsen.

6. Tutustu itsesi uudelleen

Ota itseäsi ensimmäinen päivä kysyä kaikki kysymykset, mikä on lempivärisi, mikä saa sinut nauramaan, mitä haluat olla isona, mitkä ovat pahoittelee, mitkä ovat unelmiesi, selvittää kuka olet ja sitten hyväksyä, että tämä on kuka olen juuri nyt tämä on, jos olen oikeassa nyt ja että &'; s kunnossa.

7. Päästä irti odotuksista

Nämä toisten hallussa ja oman heittää pois kaikki hallitsijat saatat käyttää mittaamaan itse ja tietää menestystä mitataan onnea ei omaisuutensa tai rahaa. Jos asut aito tyydyttävää elämää niin olet saavuttanut tarkoituksen elämään.
8. Valkoinen kuppi /muki

Joskus olemme kuin tyhjä kuppi. Kamppailemme olla itsetunnon ja sanoa ääneen asioita, kuten “ miksi elämäni tuntuu tyhjä &"; tai miksi &'; t Teen ystäviä &" ;. Sielumme tai meidän sisäinen maailma on kuppi me täyttää rakkaudella. Jotkut ihmiset ovat niin paljon se vuotaa te tunnette heidät iloa sinusta tuntuu heidän läsnäolonsa. Jotkut ihmiset ovat niin vähän rakkautta niiden kuppi on lähes kuiva te tunnette heidät harmaa pilvi synkkyyden joka seuraa siitä, missä he menevät. Mitä tapahtuu, kun kuppi on tyhjä? Usein odotamme muita täyttää sen ja päätyvät vahingollisen suhteen aina haluavat jotain toisen henkilön tai päinvastoin syyttäen heitä kuinka tunnemme.
Valkoinen kuppi harjoitus on kyse oppimisesta täyttää oman kupin niin se pursuaa iloa ja onnea.
) Osta valkoinen kahvikupin ja musta tussilla
b) Päivittäin ajatella jotain, voit tehdä itse. Esimerkiksi ottaa pitkä kylpy tai mennä elokuviin tai aloittaa luokan tai liittyä ryhmään tai yksinkertaisesti kävellä rannalla tai mennä kahvia ystävän kanssa tai meditoida
c) Aina kun teet jotain piirtää viiva muki mikä tiesi ylös.
Olet periaatteessa katsella kuppi täyttää ja hyvin pian se on täynnä.
DON &'; T STOP kun pääset alkuun mieluummin käyttää muki muistutuksena vaalia itsesi fyysisesti emotionaalisesti ja hengellisesti

9. Huolehdi terveydestäsi

On taipumus nojalla arvioida vaikutusta ympäristötekijöiden meidän henkistä ja henkistä hyvinvointia. Kaikki itsehoito kirjoja maailmassa ei auta sinua, jos olet nukkua riistetty, emotionaalisesti uupunut tai jongleerausta kaksikymmentä asiaa kerralla. Käytätkö huolta kehostasi muistaa Luoja doesnt &'; t on vaihto-oikeus mitä olet joutuu kestämään sinulle elämän ajan.

10. Riittää juuri nyt

Hyväksy, kuka olet ja missä olet ja riittää. Aion antaa teille salaisuuden, jos kerrot lapsi ne ovat tarpeeksi kuin ne ovat, että te uskotte ne ja rakastaa heitä ehdoitta, sano se on okei olla puutteita, koska se on mitä luo merkki, se on okei tehdä virheitä, koska että on, miten kasvaa, he astua heidän suuruutensa ja syttyä maailman.
ihmisiä, jotka muuttivat maailmaa olivat niitä, jotka ei tehnyt &'; t mitata itseään joku muu &'; s hallitsija ja uskalsi olla erilainen. Jätän sinulle kirjoitetut sanat t-paita löysin ja käyttää ylpeänä.

&'; Te kaikki nauravat koska olen different.I nauraa koska olette kaikki samat &';
.