Overcome Ahdistuneisuus, kun tietää mitä haluat ja miksi haluat It

Monet ihmiset eivät voittaa ahdistusta, koska he aina miettiä, miten tulla “ normaali &"; uudelleen. Seuraava artikkeli meille lisää siitä, miten voittaa ahdistusta tietää, mitä haluamme ja miksi me haluamme sen.

saan tämän kysymyksen joka päivä. Ja olen aina tapana kysyä sitä itsekin:

"Miten voin taas olla henkilö Käytin ennen ahdistusta? Miten voin olla" normaali "uudelleen?"

Saanen kertoa teille yhden asian - et halua olla normaali, eivätkä haluat aiempaan elämääsi takaisin.

Kysy itseltäsi tämä kysymys: Olitko hermoilija ennen? Olit todella onnellinen ja itsevarma ennen? Oliko elämäsi "täydellinen" sitten?

Harvoin kuulen ihmisten vastata myönteisesti kaikkiin näihin kysymyksiin. Kyllä, elämäsi olisi ollut parempi kuin se on nyt. Mutta se varmasti ei ollut täydellinen, oli se?

asetetaan tavoite, kuten "Haluan tulla normaali taas!" on aivan kuin asettamalla itsesi jättämisestä jopa ennen kuin aloitat. Ensinnäkin, mikä on "normaali" anyway? Kun kuulet sanan "Normaali" mieltä olet jännitystä ja iloa? Jos minulta kysytään, normaali on tylsää. "Hän on vain yksi normaali lapsi ..." ei ole paras tapa olla "leimattu", eikö?

Mitä haluan sinun tehdä, on asettaa tavoitteita tulla paremmin kuin sinä olivat. Parempi kuin olit päivä sitten tai kuukausi sitten, tai muutama vuosi sitten.

Muistan ajatelleeni, että jos vain voisin herätä eräänä päivänä tunne "normaali" uudelleen, että henkilö Käytin ennen ahdistusta . No arvaa mitä, että isn &', T tulee tapahtumaan.

Se on kuin toivoen herätä eräänä päivänä kuusi pack abs sijaan oluen vatsa, syömisen jälkeen vain Twinkies 4 vuotta suora.

Toivomme se tulee tapahtumaan, mutta se ei koskaan.

Ja valtava mainonta ja lääkeyritysten tietää tästä. He vietellä meitä lupauksilla välitöntä tyydytystä ja taikuutta pillereitä. Ja me pudota sitä joka ikinen kerta. Siksi me kuluttaa pillereitä tusina.

Katso, tulossa ahdistunut ei yhden päivän prosessi, eikä on voittaa se. Se on summa kaikkien toimien otimme ja toimenpiteisiin teimme ennen. Emme hyvää huolta itsestämme ennen ja siksi olemme, missä nyt olemme.

Mutta hyvä uutinen on, että me kaikki voi kääntyä tämän ympäri. Sikäli kuin tiedän EI ole kadonneet syiden tai mahdotonta tapauksia ahdistusta. On totta, että käsittelyprosessi saattaa olla erilainen kaikille. Mutta ei ole menetetty syitä. Muista, että!

Sinun täytyy muistaa on ottaa pienen askeleen joka ikinen päivä, ja saada hieman paremmin kuin olit eilen.

Katso, japanilaiset ihmiset on hämmästyttävä sana - Kaizen .

Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä loputon parannus. Se &'; s kuin saada paremmin kuin olit ennen, kuin olit eilen.

Se tarkoittaa parantaa nykytilanteen vaivaiset 1% päivässä. Vain 1%!
Mutta että vaivaiset yksi prosentti päivässä pian alkaa pinoaminen ylös ja yhden vuoden elämässäsi paranee harppauksin-ja-rajat.

Ja siinä kaikki ottamalla yksi yksinkertainen, pieni askel päivä .

Joten haluan haastaa sinut parantaa elämääsi vain vähän joka ikinen päivä. Tee jotain. Lue jotain. Face yksi pieni pelko: Olipa todellisuudessa tai yksinkertaisesti kuvittelemalla itsesi edessään se.

Kun olin kärsimystä, olen luonut tämän yksinkertainen 3-vaihe kaava voittaa minun ahdistusta ja elää sellaista elämää, että olen aina halunnut . Se yksinkertaisesti menee näin:

Määrittele yksityiskohtaisesti mitä todella haluat elämässäsi.
Vastaus MIKSI todella haluat sen (Ja älä vain sano, "Haluan sitä, koska se saa minut tuntemaan hyvä! ") Ole niin yksityiskohtainen kuin voit.
luoda massiivinen toiminta suunnitelma, joka on toteutettavissa, mutta ei ylivoimainen.
Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se todella toimii. Sen avulla aivot keskittyä mitä todella haluat (onko se voittaa ahdistusta, paniikkia tai menettää 20 kiloa) ja antaa sinulle todellinen tarkoitus, todellinen syy miksi haluat sen.

Tee tämä oikeus nyt. Ota pala paperia ja kynä, ja vastata näihin kahteen yksinkertaiseen kysymykseen.

Jos teet tämän, voin rehellisesti luvata teille, tämä on paras "oikotie" voi koskaan ottaa voittaa ahdistusta.
.