Kovin Element Fitness on Motivation

Jos olet kuten useimmat meistä sinulla on kädet täynnä elämää &'; n päivittäinen rutiini ja usein, että rutiini ei sisällä kunto! Jos tämä &'; s koskee sinua, luota minuun se &todellisten tuloste; s ei rajoitu sinua!

Maailma ja kansallisten rekistereiden tai ei, kuten lähes kaikki muutkin, olen joskus kamppailemaan motivoiva itseni päästä kuntosalille 3 4 päivää viikossa ja antaa 120%!

Koulutus tai liikunta on aikaa vievää, vie minut pois muita nautintoja ja se &todellisten tuloste; s kova, mutta muista, että &'; s miksi he kutsuvat sitä käyttävät tai kunto!

Todellisuudessa se doesnt &'; t väliä kuinka paljon painoa voi nostaa, kuinka monta täydentää otat, kuuden pullon pakkaus tai ei kuuden pack, motivaatio vaikuttaa meihin kaikkiin ja on keskeinen tekijä kaikissa kunto-ohjelma. Se on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka edistävät miksi niin suuri määrä ihmisiä eivät käytä säännöllisesti!

Vaikka on olemassa tuhansia kirjoja kirjoitettu motivaatiota ja itsehoito, ensimmäinen ja tärkein askel kunto on alku tai don &'; t lopettaa!

Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tiedän, ettei se ole.

Olitpa juuri aloittamassa tai jo harjoittelua, mutta tarvitset apua motivaatio, seuraavat ohjeet auttavat:

• Aseta tavoite – sellaista hanketta tai suunnitelmaa ilman tavoite on taistelu
• On laadittava suunnitelma saavuttaa tavoitteesi – tämä on on mitä toimintaa pidät
• Käynnistä pieni – jos olet juuri aloittamassa asetetaan realistisia tavoitteita
• Aseta aikaväli tavoitteet ja palkita pieni lyhyen aikavälin saavutuksiin
• Luo palkintoja, jotka ovat miellyttävä ja poissa harjoitus
• Vaihda rutiinit ja muuttuvat usein
• Kehitä kilpailun itse tai kumppanin ja liittyvät takaisin palkitsee
• Kuvio edistystä niin voit seurata ja muistaa onnistumisia

Jos olet jo käyttävät tai ovat alkaneet
• Muista hyviä päiviä
• Muista onnistumisen tunne ja ilo palkitsee
• Focus on iso kuva
• Vedä aikana rutiini
• Pysy maadoitettu mutta Dream Big
• Liity joukkue tai liiga jos olet motivoitunut muut ja joukkue tai liiga Sport
• Tiedä mitä sinun haluja ovat lopettaa ja niistä tietoisia
• Jatka asiat sekaisin
• Visualisoi menestys
• Jos eksyt kanssa sekoitu - saada valmentaja

• Unohda mutta odottaa huonoja päiviä - Muistan ei väliä kuinka huonosti teet tai kuinka huono workout on älä lopeta se ei ole vaihtoehto ....... vain kävelymatkan päässä ja miettiä viimeisen menestys

Useimmat Kaikkien muistaa, jos se oli helppoa jokainen tekisi sen!

Nouse, pääset alkuun ja Don &'; t anna periksi!

Jos Käytät ve jo aloitettu, löytää nautintoa ja vain pitää työntämällä !
.