Huippuluokan Ateriaohjelma saavuttaa ohuempi Face

Oletko koskaan huomannut kasvosi räjäyttää hetki heräät jälkeen koko yön syöminen tai jälkeen korkea-kalori iltapalaa? Oletko yhtäkkiä huomannut rasvaa puolella kasvot, kun olet syönyt paljon ruokaa? No, että &'; s todellisuutta. Meidän kasvot on yksi ensimmäisistä osista kehomme räjäyttää tai tulla lihavampia.

Väärä ruokavalintoihin voi johtaa paisunut, pöhöttynyt kasvot. Tiedän erilaisia ​​reseptejä ja koko päivän aterian suunnitelmia saavutat ohuempi, enemmän muotoiltu kasvot. Onneksi &'; ll antaa sinulle yhden kokonaisen päivän aterian suunnitelman voit seurata, jotta vähentää pullea posket ja poistaa kaksoisleuka. Pidä käsittelyssä, jotta tietää enemmän tästä ruokailutottumuksiaan.

Mitä ottaa heti heräät:
laimennetaan mehu puoli-sitruuna kupillinen haaleaa vettä. Liuota taulukko lusikka jauhettua pellavan siemeniä lasilliseen vettä.

Mitä ottaa aamiaisen aikana:
Lip-smacking neste mettä aamiainen.

1 kuppi rasvaton maito
1 kypsä banaani
½ -kertainen cup rasvaton jogurtti
mansikka, vanilja, tai suklaa aromi maun (valinnainen)

Pilko banaani ja sekoita kaikki ainekset yhteen Slurpy, sileä aamiainen.

Mitä ottaa oman aamupäivällä välipala:
Sinun pitäisi sisällyttää puoli kupillista pähkinäsekoitus sisällä kymmenen pieni päivämäärät.

Mitä ottaa lounaalle :
mouthwatering Välimeren Potato Pie

1 lb peruna
1 hienonnettu sipuli
2 kynttä, murskattu valkosipuli
1 keskikokoinen, kuutioiksi munakoiso
1 16-oz voi musta -silmäinen pavut
½ -kertainen lb soija jauheliha
1 kuppi kasvis
2 tl. hiivauute
2 rkl. tomaattisosetta
¼ -kertainen lb aurinkokuivattuja tomaatteja
1 rkl. tuoretta rosmariinia lehdet

Kuumenna uuni 375 asteeseen. Fahrenheit. Pese perunat ja viipaloi ne paksusti. Keitä ne hieman suolatussa vedessä noin 10 minuuttia tai kunnes he tuntevat tarjouksen. Hienonna sipuli, munakoiso ja valkosipuli ja keitä hieman kasvisliemi kunnes kevyesti lopen.

Lisää pavut, soija jauhelihaa, kasvislientä, hiivauute, tomaattipyree, aurinkokuivattuja tomaatteja ja rosmariini, ja kuumenna kiehuvaksi. Vähennä lämpöä ja anna hautua 5 minuuttia välillä sekoittaen. Sitten lusikka seos uunivuokaan. Top kanssa valutettu Perunaviipaleet, päällekkäisiä niitä kattamaan täyte. Paista kunnes alkuun on kevyesti lopen ja palvella tulikuuma.

Mitä ottaa oman myöhään iltapäivällä välipala:
korkea lasi tuoretta ananasta mehu.

Mitä ottaa illalliselle:
höyrytettyjä kasviksia heitti yhdessä limen mehu ja tuoreita yrttejä.

Mitä ottaa ennen nukkumaanmenoa:
Liuota taulukko lusikka jauhettua pellavan siemeniä lasilliseen vettä.

Niin, että &'; s siitä! Että &'; s ilmainen koko päivän ateriat. Minulla on todella hyvä opas, joka auttoi minua saavuttamaan ohuempi kasvot. Mutta voin &'; t todella antaa heille kaikki tässä artikkelissa. Jos haluat tietää enemmän siitä, miten menettää kasvojen rasvaa, pysy kuulolla minun virkaa World Wide Web. Kippis kauniimpi kasvot!
.