Helppo Lohi resepti Lunch

Oletko loppuun oman luovan mielen, mutta et voisi ajatella uusi ruokalaji kokata lounaaksi? Haluatko voisit kokki upea resepti, et ole yrittänyt tehdä ennen? Jos perhe saa kyllästynyt tavallista astiat voit palvella ruokapöydässä, lue pitkin tämän artikkelin. Yksinkertainen mutta maukas resepti ruokalaji, että löydät täältä varmasti vetoan teihin.

Jos sinulla on rajoitetusti aikaa viettää ruoanlaittoon takia työsi, kannattaa harkita helppo lohi resepti. Tämäntyyppinen resepti ei ole vain tuulta valmistautua; voit myös rakastaa hieno maku lautasen. Lisäksi sinun ei tarvitse murehtia ravintoarvon resepti. Lohi on terveellistä ruoka, koska se on runsaasti useita mineraaleja ja kalsiumia tarvitaan elin. Nirso lapset varmasti nauttia munching ihastuttava resepti lohen. Lisää noin mausteita ja yrttejä ruokalaji, ja se tulee varmasti iso hitti koko perheelle.

Helppo lohi resepti Pepper ja Zesty Lemon
Jokainen kiire tehdä mukava aterian tekisi hyvin tällä lohta resepti. Itse asiassa, se kestää noin 20 minuuttia (prep aikaa ja kypsennysajan yhdistetty), jotta tämä ruokalaji. Koko perhe voi nauttia feasting houkutteleva tuoksu ja hieno maku lohta ja erilaisia ​​mausteita. Tässä on ainekset, että sinun pitäisi valmistautua:
2 rkl sulatettua voita
2 1/2 rkl sitruunamehua
tl hienonnettua tuoretta persiljaa
puoli tl valkosipulijauhetta
Salt ja pippuria
rkl koko mustapippuria
4 kpl fileinä lohta
2 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
Musta seesaminsiemeniä

Ruoanlaitto Menettely:
Aloita valmistelemalla uuni. Kuumenna se 350 astetta Fahrenheit. Sitten kulhoon, yhdistä persilja, voisula, sitruunamehu, valkosipuli jauhetta, pippurit, pippuri ja suola. Sekoita seos hyvin tasaiseksi ja kevyt. Seuraavaksi liota lohi fileet sitruuna-pippuri marinadi. Varmista, että takki jokainen pala kalan tasaisesti. Muutaman minuutin, aseta lohi lautaselle.

Samalla lämpö oliiviöljy keskipitkän paistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle asetus. Paista kala molemmin puolin, noin 3 minuuttia per puoli. Sitten, aseta paistinpannu sisällä uunissa. Jatka ruoanlaitto lohen 12 minuuttia lisää. Jälkeenpäin poista paistinpannu uunista ja siirtää lohta iso lautanen. Koristele lautasen kalkilla kiilat ja ripottele mustia seesaminsiemeniä päälle lohi. Tarjoile vaikka tupakointi kuuma.

Ruokailuajat ei koskaan tylsää tämän hämmästyttävän lohta resepti. Yritä tehdä tätä nyt perheen lisätä lajikkeen ruokapöydässä. Tuoksu varmasti houkutella joku on enemmän tämän ruokalaji. Lisäksi hieno maku ja ravinteikas hyvyys tämän lohta resepti ovat hyvää syytä palvella tämän lautasen.
.