Miten valmistautua Easy Lohi pihviä Recipe

Oletko tietoinen siitä terveydelle ja aina yrittää valita elintarvikkeiden syöt joka päivä? Haluatko voisit nauttia herkullinen ruokalaji, joka ei tee voit saada ylimääräistä kiloa? Ehkä, siitä lähtien, kun alkoi terveysruoka ruokavalio, olet antanut syöminen suosikki ruokia. Saatat jo kaipaamaan syö hampurilaisia, koska kaikki tietävät, miten rasva tämä ruoka on. Kuitenkin, voit silti syödä hampurilainen ja ylläpitää paino haluat. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on käyttää hampurilainen pihviä, joilla ei ole liikaa kaloreita.

Lohi patties ovat ihanteellisia käytettäväksi voileipiä ja hampurilaiset. Voit myös palvella malja kuuma höyrytetty riisi. Monipuolisuus lohen patties tekevät siitä erinomaisen valmistautua onko pääruokana tai välipala ruoka. Voit jopa siivu pihvejä pieniksi paloiksi ja sekoita se vihreiden että terveellisiä ja maukkaita puutarha salaattia.

Jos olet kiinnostunut tekemään pihviä että koostuvat lähinnä lohen, tutustu tämä resepti voit valmistaa kanssa niin paljon helposti. Tämä lohi patties resepti kestää noin 15 minuuttia prep aikaa ja 30 minuutin kypsennysajan. Varattu Moms tai kuka tahansa Kiireisen aikataulun rakastaa mukavuutta ruoanlaitossa tässä täyttävän lohi resepti.

Helppo Lohi pihviä Resepti
Tulet rakastamaan maku tästä lohen resepti, jonka avulla voit tehdä hampurilaiset, voileipiä, canap é n ja paljon muuta. Tässä ovat ainesosia, jotka tarvitset tätä reseptiä:
Puolet kiloa lohifilee
Punainen peruna (kuoritut ja hienonnettuna), 1 kpl
Salottisipuli (jauhettuna), 1 kpl
iso muna ( kevyesti hakattiin), 1 kpl
Breadcrumbs Italian mausteita, 1/4 cup
Italia mauste (kuivattu), 1 tl
suolaa ja mustapippuria
murusia cornflake, 1/2 cup
Ekstravirginiaoliiviöljy, 2 rkl

Ruoanlaitto Menettely:
Valmistele uunin esilämmitys sen 350 celsiusta. Sitten, rasva vuokaan ja kumoaa. Aseta fileinä lohi vuokaan. Peitä kannella ja paista noin 20 minuuttia.
Samaan täyttää kattilaan veden kanssa. Laita kuoritut perunat sisälle ja kansi. Anna veden kiehua, joka on noin 15 minuutin kuluttua. Keitä perunat kunnes ne ovat pehmeitä. Poista perunat vuoasta ja valua ennen mäskäyksen niitä.

Seuraavaksi saat keskisuurten kulhoon ja yhdistää perunamuusia, korppujauhoja, paistettu lohi, muna ja salottisipuli. Sekoita ainekset hyvin käyttäen lusikalla. Lisää suola, pippuri ja Italian mausteita. Toisessa kulhossa, kaada murusia cornflake.
Lusikka pieni määrä lohen seoksen. Muoto taikina pallot noin tuuman halkaisijaltaan. Sitten, aseta lohi pallot kulhoon muroja ja takki niitä.

kattilaan, kuumenna oliiviöljy yli keskipitkän kuumuudelle asetus. Paina lohi pallot tasainen, jotta he olisivat muoto pihvejä. Cook kummallakin puolella noin 4 minuuttia. Kun molemmat osapuolet ovat kullanruskeita väri, poistaa pannulla ja valuta ylimääräinen öljy talouspaperilla.

Kokeile tehdä tämän perus resepti lohen patties. Jos haluat, voit palvella pihvejä yli höyrytettyä riisiä ja koristele lime kiilat. Nauti ihana maku lautasen, että voit valmistautua päivittäin.
.