Asuminen NOW

painopiste 2015 on olla läsnä omassa NYT. Kaikki valta asuu nyt, tässä hetkessä. Se on tällä hetkellä, että sinulla on mahdollisuus luoda muutoksiin sekä toiveesi todellisuutta. Voit tehdä tämän sinun täytyy elää tässä. Mitä tapahtuu tällä hetkellä on vain kuvastaa mitä on sydämessäsi. Rakkaus luo rakkautta aivan kuten pelko luo pelkoa.

havainnollistamiseksi tämä käytäntö kuvitella olemme kelluvat rehevä, trooppinen joki yhdessä sisärenkaat. Olemme osa suurempaa ihmisryhmää kelluvat alas jokea. Se &'; s kaunis päivä. Kummallakin puolella jokea on päällystetty rehevän, smaragdinvihreä kasvillisuus. On lämmin. Aurinko kuohuviinien vesi. Sitten hetkessä rauhalliseen seesteinen matkaa muutoksia. Olemme nyt joihinkin koskia. Alatte tuntea veden vauhdin, hoppu mennessä olet työntää sisäkumi edestakaisin kuin joki kuljettaa meitä ja meidän putkien yli kosken ja alas jokea. Meillä ei ole valvoa tilannetta. Tunnet itsesi pudota yli pieni kalliot. Kiinni sisäputken käsittelee jotenkin onnistuu pysymään omassa sisäputki! Voimme nähdä juurekset on selattava ulos putkia ja heitetään suuria lohkareita kiinni jyrkästi vedestä. Kun me katselemme tätä meidän paniikkia alkaa kasvaa.

Miten voimme hallita tätä matkaa? Olemme loukussa sisäputki ilman poistumista. Olemme kuljetetaan alas joen vauhtia vedessä, myös haluamme mennä tai ei. Se on liian myöhäistä kääntyä takaisin. Tässä kohtaa me käännymme käytäntö on läsnä tässä hetkessä. Alamme keskittyä NYT. Pysähdymme etsii alas jokea, yrittää ennakoida, mitä sudenkuoppia edessä. Sen sijaan yritämme keskittyä hetki. Mitä kuulet tässä hetkessä? Kuplivaa hoppu ääni vettä, äänet trooppiseen viidakkoon kummallakin puolella jokea, lehdet kahina kuin tuuli poimii, lintujen ääniin ja muita olentoja. Vuonna Nyt tämä voi kuulostaa rauhoittavaa musiikkia. Keskity vilkas viidakko värit, jotka ympäröivät sinua. Tunne viileä märkä tunne veden roiskumista jalkojen koska ne repsottaa ulos sisäputken. Aina kun tulee hajamielinen ja menettää tunnetta läsnä, olla tietoinen ja keskittyä siihen, mitä tapahtuu juuri nyt. Ennen kuin huomaatkaan joki on hidastunut ja me tulee olemaan matala vuorovesi-allas. Oppaita tällä matkalla on avustaa meitä pois meidän sisärenkaat ja me johtaa pois uusi seikkailu.

Joten tämä on elämä, matka nopeasti ja hidas paikkoja, koskia, pelkoa ja ahdistusta ja me kaikki menee sen läpi yhdessä. Elämässä me usein ei ole valvontaa. Miten voimme hallita kosken elämän? Voimme antaa paniikki ja pelko siitä, mitä odotamme tulevaisuudessa ottaa. Tai voimme valita olla läsnä nyt. Arvosta hetki ja löydät matka on surrealistinen, mieleenpainuva ja ainutlaatuinen. Tee se hämmästyttävä seikkailu ja paljon hauskempaa pysymällä NYT.

Aseta aikomus, kun siirryt 2015 kokea elämää nyt. Jos huomaat, että et ole tyytyväinen nyt, Don &'; t huoli, se muuttuu. Itse asiassa, sinun NYT muuttuu hetkeäkään seuraavaan, perustuu missä huomio on keskittynyt. Kokeile näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, joiden avulla voit kokea iloa aktiivisesti asuvien NYT.

Vaihe yksi: Relax, hengittää, ja siirtää oman tärinä keskittymällä huomiota siihen, mitä haluat nyt. Se on asenne ja kiitollisuutta kaikesta, on ollut ja kaikesta, nyt jonka avulla voit siirtää oman todellisuutta ja avata ovet kokea vielä enemmän hetkiä, jotka ovat lähempänä mitä haluat.

Vaihe kaksi: Aseta aikomus nauttia jokaisen hetken ja vakuuttavat: Hyväksyn sen, mitä on, riippumatta mielestäni siitä.

Vaihe kolme: Maadoita itsesi visualisoimalla juuret kasvaa ulos jalat ja maahan , ankkurointi sinua tässä.

Vaihe neljä: Kun mieli ajautuu pois nykyisestä, tuo huomiota takaisin nykyaikaan toteamalla henkisesti mitä olet tekemässä /tunne sillä hetkellä. Esimerkiksi: “ Syöminen &" ;, “ Feeling lämmennyt Sun &" ;, “ Smiling &" ;.

Keskittymällä nyt on mahdotonta olla ahdistunut tai pelokas tulevaisuuden kuin olet vain NYT. Valitse toimintaa tai useita toimintoja joka päivä ja asettaa aikomusta jäädä läsnä tätä toimintaa. Muista, että olemalla nyt ja tunnustaa mitä on, voit tehdä valinnan hyväksyä se. Hyväksymällä mitä on, avaat ovet muuttaa todellisuutta sinulla on nyt.
.