SIX LAKEJA TOSI HAPPINESS

Mikä on todellista onnea? Mukaan Dalai Lama (1998), "hyvin tarkoituksena elämämme on etsimään onnea. Me kaikki pyrkivät jotain parempaa elämää, siis hyvin liike elämämme on kohti onnea &" ;.

Se on ollut ehdotti Geneetikot ja psykologit, että olemme kaikki syntyneet onnellinen. Todellinen onnellisuus on meidän luontainen, luonnollinen mielentila ja mitään ulkopuolella valtakunta onnellisuus on seurausta meidän henkilökohtaisia ​​valintoja. Saamiemme 16. presidentti Abraham Lincoln, "Ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellinen kuin he muodostavat mielensä olevan ". Tämä lainaus viittaa vahvasti siihen, että onni on todella valinnanvaraa ja että meillä on kyky valita olla onnellinen vai ei. Valinta on sinun.

Miksi on se, että kaksi ihmistä voi reagoida täysin erilaiset samaan vastoinkäymisten? Esimerkiksi yksi henkilö voi nähdä vastoinkäymiset mahdollisuutena, kun taas toinen henkilö voi nähdä sen masentavaa. Syynä on, koska "valintoja". Valitsemme oman kohtalonsa elämässä sekä miten reagoimme monet vastoinkäymiset kohtaamme joka päivä.

Alla on kuusi Laws True Happiness että olen kohdannut yli minun elinaikanani olla salaisuus hyvinvointia ja mielenrauhaa. Uskon, että nämä lait on myönteinen vaikutus joku, joka harjoittaa niitä.

Law # 1: Accept mitä ei voi muuttaa.
Ensimmäinen laki on peräisin amerikkalainen teologi Reinhold Niebuhr (1892 -1971). Se ehdottaa, että sinun pitäisi vain koskea itseäsi tilanteessa voit muuttaa ja välttää niitä, joita ei voi muuttaa. Mukaan Neibuhr, todellinen salaisuus on tietää ero näiden tilanne, jossa sinulla on valvoa verrattuna niihin, joissa et. Niille tilanteessa voit hallita, muuttaa niitä. Niille ei voi, anna heidän mennä. Keskittyminen liikaa energiaa tilanteessa et voi hallita on varma kaava onnettomuutta, ahdistusta, ja pettymys.

Ohjaus kummajaisia ​​ovat yleensä vaikeinta aikaa tämän lain, koska he kokevat, että niiden on oltava jatkuvasti valvoa toisia ja niiden ympäristö. Näille ihmisille, oppia miten välttää ja päästää huolta siitä, että he eivät pysty hallitsemaan on avain muuttaa niiden asenteita, uskomuksia ja käyttäytymistä.

Law # 2: aina tehdä oikein.
Ei ole väliä mitä teet, onko se urasi tai henkilökohtaiseen elämään, aina tehdä oikein ja aina tee parhaasi. Oikealla asialla tarkoittaa tehdä eettisiä päätöksiä perustuu omaan perusarvoja, vaikka oikein ei ole suosittu tai helppoa.

niille henkilöille, jotka uskovat ja noudata tätä lakia ovat yleensä niitä, jotka kokevat hyvää karmaa elämässään. Mitä annat, saat.

Huomaat, että kun teet oikein aina, maailmankaikkeus että elämme on ihmeellinen tapa luoda erittäin iloinen ja positiivinen ympäristö itse.

Law # 3: Ole päällikön ajatuksiasi.
Tiesitkö, että ainoa asia elämässä, että sinulla on yhteensä valvoa on ajatuksesi? Mukaan Earl Nightingale "Meistä tulee mitä ajattelemme". Joten periaatteessa, "Olemme mitä ajattelemme". Tämä käsite juontaa juurensa yli 2000 vuotta ja on edelleen muistomerkki totuuden tänään. Ajattele hyviä ajatuksia ja koet hyvää oloa. Ajattele pahat ajatukset ja koet huonoja tunteita. Salaisuus on onnellinen on miettiä onnellinen. Henry Ford sanoi kerran "onko luulet voi, tai luulet can't-- olet oikeassa".

Oletko tietoinen, että suurin osa mielenterveyden häiriöt kohtaamat henkilöt ovat peräisin pelosta? Pelko on tappavin kaikkien tunteita. Seuraava pelätä on hätää. Hätää mieli on kuin ruoste metallia. Älä tee sitä! Jotta voit olla mestari ajatuksiasi ja ylläpitää tervettä henkistä ja fyysistä tasapainoa, pitää mielen ilman pelkoa ja hätää.

Psykologit väittävät että käyttäytymistä esiin teidän tunne, joita aikaansaama ajatuksesi. Ohjaa ajatuksiasi ja voit hallita elämääsi.

Law # 4: Anna anteeksi ja unohtaa.
Voi hyvinkin olla yksi kovimmista lakien saavuttaa. Syynä on, koska kun olet loukkaantunut muut, olipa se ystävä tai perheenjäsen, ego taipumus saada paras sinulle ja toisinaan saatat tuntea, että "päästä jopa", jossa toinen ihminen on ainoa ratkaisu. Mitä et ymmärrä, että tämä satuttaa että te sisäisesti kuljettaa mukana on tuhoisaa terveydelle. Useimmissa tapauksissa se on "sinä", joka kokee satuttaa ja vihaa sisällä, ei toinen henkilö.

Jos olosuhteet kieltää sinua, tai sinun on vaikea antaa anteeksi toiselle henkilölle, ainakin anna heille anteeksi sisäisesti itse. Tekemällä näin vapauttamaan kaikki kipuaan ja vihaa, joka on kertynyt sisälläsi. Jos pystyt todella anteeksi henkilö sisällä itse, koet tunteen "välitöntä helpotusta", jonka avulla itse siirtyä eteenpäin ja siksi takaisin oman todellisen onnen.

Elämä on liian lyhyt. Älä säilytä että satuttaa ja vihaa sisälläsi. Anteeksi toinen henkilö sisällänne, vapauta se, anna sen mennä, ja unohda se. Kuten totesi kerran Ralph Waldo Emerson, "Sillä jokainen minuutti olet vihainen menetät Sixty Seconds onnea &" ;.

Law # 5: Olkaa kiitollisia.
Kiitollisuus on olla kiitollinen elämäsi, perheesi, urasi, ja terveydelle. Ei ole väliä kuka olet tai missä tilanteessa olet meneillään elämässäsi, aina on joku, joka on huonompi kuin sinä. Ja se on vain, kun ovat kosketuksissa näiden henkilöiden tajuaa vain kuinka kiitollinen todella olet.

Kiitollisuus on asenne ja mielentila. Se on teko arvostusta. Voit olla onnellinen on olla kiitollisia. Ne henkilöt, jotka ovat todennäköisesti olla onnellinen niitä, jotka eivät ole valittaneet ja jotka ovat hyvin kiitollinen siitä, mitä he ovat. On vanha lainaus, joka tiivistää tähän asti hyvin, että sanoo, "Live yksinkertainen, odottaa vähän, ja antaa paljon".

Yksi päivä kun sinulla on aikaa, luoda luettelo niistä asioista, että olet todella kiitollinen. Tulet hämmästymään, kuinka kauan tämä luettelo on.

Law # 6: eläkää nykyisyydessä.
elää nykyhetkessä keinoja keskittyä on tässä ja nyt. Esillä on ainoa kerta, jossa sinulla on ja ovat täysin tietoisia. Menneisyys on mennyt ja tulevaisuus ei ole täällä vielä.

Psykologit mukaan asunnon menneisyyden taipumus johtaa erilaisiin masennuksen ja asunnon tulevaisuudessa voi aiheuttaa ahdistusta, mutta keskittyen esillä pitää mielessä tasapainoinen ja rauhassa itsensä kanssa.

mukaan Eckhart (1997) kaikki negatiivisuus että koet elämässä johtuu kieltäytyminen elää tässä. Heti kun kunnioitamme nykyhetkessä, kaikki onnettomuutta ja ahdistusta liukenee ja elämä alkaa virrata ilolla ja helposti.

Miksi aika näyttää mennä niin nopeasti joillekin ihmisille on, koska he keskittyvät niin suuren osan energiaa ajattelua ja elää menneisyydessä tai tulevaisuudessa, ja esillä, joka on kaikki ne tällä hetkellä ovat kulkee ne prosessissa. Ne ihmiset, jotka asuvat täällä, ja nyt ovat onnellisin ja yleensä nauttia elämäänsä aika ei näytä ohittaa ne niin nopeasti kuin ne, jotka murehtia mennyttä tai tulevaa. Ota hetki pysähtyä ja haju ruusut ja olla iloinen tällä hetkellä, sillä tämä hetki on elämäsi.

Johtopäätös:
Nämä kuusi lait eivät välttämättä ole ihmelääke onnea kaikille, mutta siellä on runsaasti tutkimusta, joka osoittaa, että ne eivät toimivat erityisiä ainesosia kohti onnellisuutta. Onnellisuus on asenne ja tapa. Vain sinä voit päättää, jos haluat olla onnellinen tai onneton. Kuten Aristoteles sanoi, "Onnellisuus riippuu itsestämme".

Viitteet:
Lama, Dalai ja Cutler, Howard (1998). Taidetta onnea: käsikirja elämiseen. Riverhead Publishing: New York.

Tolle, Eckhart (1997). Voima nyt: opas hengellisyyden ja valaistumisen. Namaste Publishing: Kanada.
.