Masennus: syvyyksiin Hell

Muistan päiviä, jolloin se otti kaiken minun piti saada läpi seuraava toinen elämäni. Olin niin syvälle, että syvän reiän mitään, ei ystäviä, ei rakkautta, ei rahaa, ei edes poikani voisi vetää minut ulos. Halusin tehdä, oli kuolla, mutta se ei ollut, koska en halua elää, se oli koska halusin “ kipu &"; mennä pois. Voit yrittää kuvata kipu on lähes mahdotonta. Ei sanat voi kuvata tunteita, että tuntuu asuessaan että mielentila. Olen usein viittaavat niihin vuotta helvetin syvyyksiin. Minulla ei ollut toivoa mitään enkä usko olisin koskaan onnellinen. Helvetti, en edes tiedä, mitä todellista onnea oli. Kyllä, oli aikoja, jolloin asiat menee hyvin ja olin nauttia elämästä, mutta siellä oli aina jotain puuttuu. Tunsin tyhjyyttä sisällä. Monesti se tuntui polttava reikä. Yritin täyttää sen ihmisiä ja asioita, mutta lopulta se olisi vain tyhjä ulos ja haluaisin jäädä että gut wrenching tunne epätoivon, pelon, ja surua.

Minua pyydettiin kerralla minun terapeutti mitä ajattelin auttaisi saavat minut tuntemaan paremmin. Vastaukseni oli vetää minun aivot niin, että voisin enää ajatella. Se oli aina ajatukseni joka on minut lähettänyt laskukierteen. Vartuin elää ilman itsetuntoa ja puuttui luottamus itseni yläasteella iän. Olen myös koskaan tuntenut arvoinen mitään hyvää erityisesti rakkauden. Kesti vuosia ja vuosia jatkuvaa kipua, itsemurhayritykset, itse aiheutettu väärinkäyttö, lääkäri käyntiä, sairaalakäyntejä, oleminen ja pois yksi lääkitystä tai toisella ennen valo todella tuli. Vai pitäisikö sanoa kun osuin pohjaan cocktail sekoitus masennus, alkoholin ja huumeiden.

Kahden viikon psykiatrisessa sairaalassa, suoraan rehab laitokseen kolme viikkoa, olen hitaasti alkoi nähdä valoa tunnelin päässä. Se oli minun kevyt ja se huusi minulle. Ei ainoastaan ​​Haluan yhteyden että valo paistoi niin kirkkaasti mutta halusin vain löytää tämä asia, että he kutsuivat todellista onnea. Silloin minun matkaan.

Ensimmäinen asia, tiesin oli tehtävä oli löytää rohkeutta. Rohkeutta muuttaa elämäni, minun “ kaverit ja " ;, minun elämäntapa, minun käyttäytymistä ja minun ajatusmalleja. Se ei ollut &'; t kunnes otin valtava harppaus uskosta ja muutti Maryland Kaliforniaan silmänräpäyksessä tulin löytää absoluuttinen todellista onnea. Ollakseni rehellinen, olen tehnyt &'; t todella on valinnanvaraa. Se oli joko tehdä tai kuolla joten päätin tehdä. Vuodesta kukkuloilla itärannikolla aurinkoisella rantoja Etelä Kalifornian Central Valley Olen ollut suurimman matka elämäni; matka, joka on johtanut minut minulle, kuka olen todella. En ole koskaan ymmärtänyt ilmaisun “ se ei ole määränpää, että asiat, mutta matka &"; … .Nyt ymmärrän sen täysin.

Asuneet elämän vaikea masennus, itsemurha-ajatuksia, hyväksikäyttö ja riippuvuudet, tiesin Minun täytyi hallita; ei vain itseäni vaan elämääni niin aloin inundating itseni tietoa kaikesta auringon alla, että oli tehdä hyvinvointi, onnellisuus, sisäinen rauha, meditaatio, ravinto ja liikunta. Olen meni jopa niin pitkälle kuin tutkia toimintaa aivojen, aivojen kemikaalien ja kemiallisten epätasapainoa, jotta voisin paremmin ymmärtää, mitä oli tekeillä päähäni ja miksi. Olen pakottanut itseni tulla tietoisesti miten minulla oli tunne ja mitä ajattelin ja jos jompikumpi niistä ei ollut hyvä, tein mitä kesti muuttaa sitä. Lyhyen aikaa, positiivisia tunteita ja positiivisia ajatuksia hallitsivat kielteisiä jättäen minut parempaa tunnetta paikka joka päivä.

löytäminen rohkeutta muuttaa elämäsi niin dramaattisesti ei tule helppoa, mutta se ei tule jos olet valmis ottamaan, että uskonvaraisesti ja tee se. Tiedän, että se on mahdollista, koska tein sen kanssa “ tietäen &"; että “ loppua &"; oli vasta alkua! Sinun ei edes tarvitse tehdä kaikkea kerralla; Tarkoitan todella, Aren &'; t me kaikki vain “ keskeneräisten &"; jatkuvasti kasvava jokaisen uuden elämän kokemus.

Jos voit aloittaa yksi asia kerrallaan, yksi päivä kerrallaan, yksi hetki kerrallaan, löydät voima, joka sijoittuu. Usko itseesi ~ olet kannattaa taistella. Löydä oma rohkeus ~ tietää, voit tehdä sen. Ohjaa ~ olet ainoa, joka voi tehdä sitä. Tullut tietoiseksi, miten olet tunne ~ jos se ei tunnu hyvältä, muuttaa sitä. Anna valo paistaa läpi. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Don &'; t anna periksi ~ on toivoa!
.