Kirjaaminen kirje teidän entinen Self

Kun katsomme taaksepäin ohi – onko juuri eilen tai vuosia sitten, joskus ajattelemme, "Kunpa tietäisin silloin mitä tiedän nyt."

auttaa löytämään mielenrauhan hetkellä kokeile kanssa ja haluavat oman kirjaaminen käytännössä. Palata tuohon edelliseen aikaa valintaikkuna, jossa nuorempi itse. Sano kaikki asiat haluat olisit kuullut tuolloin. Prosessi on todennäköisesti nosta parempaa ymmärtämistä kuin odotit, oivalluksia nykyisestä elämästäsi sekä terve näkökulmia menneisyyden tapahtumista.

päiväkirjaasi, kirjoittaa kirjeen menneisyyden itse, seuraavasti.

1. Kestää useita minuutteja tehdä mielikuva aikaa teidän aiemmin, että oli stressaavaa. Miksi tämä ajanjakso niin haastavaa sinulle ja kuinka sinusta tuntui? Millaista tukea olisi auttaneet sinua selviytymään paremmin? Onko virheitä haluat mahdollisuuden palata ja tehdä uudelleen? Onko päätökset teit silloin, että olet edelleen kiinni?

2. Sitten viettää pari minuuttia tehdä henkinen luettelo siitä, mitä olet oppinut koska vaikeaa aikaa. Jos voisit istua teidän nuorempi itse ja jakaa tärkeä neuvo, mikä se olisi?

3. Tuoretta sivulla päiväkirjaasi, aloita kirjeen itse. Sisällytä niin paljon yksityiskohtia kuin voit muistaa elämäsi tuolloin. Ole niin empaattinen kuin voit olla kohti entisestä: Kunnioita tunteita sinulla oli ja ymmärrystä päätöksiä teit.

4. Sitten antaa neuvoja nuorempi itse. Mitä nykyinen itse tarjouksen, joka olisi voinut auttaa sinua tuolloin? Sano mitä luulet olisi ollut herätys sinulle sitten. Ole hellä, tylppä, tai hauska; olla ystävällinen mutta tiukka.

5. Ennen kynä alas, varmista, että kirje sisältää selvitys rakkauden ja anteeksi teidän aikaisemmin itse. Ole vilpitön ja antelias, ja rauhoittaa menneisyytesi persona että sinulla on kunnossa. Sinähän selvinnyt ja tehnyt sen tänään!

Kun olet valmis kirjallisesti, harkita hetki, onko neuvoja juuri jaettu voisivat olla merkityksellisiä tahansa ajankohtaisista asioista elämässäsi. Mitä luulette tulevaisuuden itse sanoisi sinulle nyt?
.