Kolme tapaa Kirjoita tiesi läpi elämän Change

Uusi kouluissa … uusi perhe dynamiikka … uusia suhteita … uusien työpaikkojen … uusia elimiä … uusia hankkeita … uusia näkökulmia …

syyskuu on aina ollut kauden muutos minulle. Äitinä, vaimo, tytär, opettaja ja Ammattilaistason, monia mahdollisuuksia kehityksen ja kasvun näyttävät esitellä itseään syyskuussa lähes kaikilla osa elämääni. Se &'; s luokseni valita, mitä polkuja seurata. Ja, onko tulevista muutoksista ovat tervetulleita tai ei, siellä &'; jotain hämmentävää noin muutos. Joten pidän selkeyttä ja ohjausta kirjoittaminen.

I &'; ve tulevat tietämään, että muutos tapahtuu oman aikansa. Voimme “ tehdä &"; kaikenlaisia ​​juttuja yrittää valvoa, mitä tapahtuu elämässämme. Voimme suunnitella muutoksen. Voimme vastustaa muutosta. Voimme välttää muutoksen. Voimme yrittää nopeuttaa muutosta. Ja kaiken, koemme koko kirjon tunteita – ennakointi, jännitystä, ahdistusta, turhautumista, suru, pelko, riemua ja iloa. Onko päätämme muutos on “ hyvä &"; tai “ Bad &"; on täysin meille jokaiselle erikseen. Joten lopulta, kun kumi täyttää tien, meillä on vain valvoa, miten toimimme olosuhteiden muuttuessa elämässämme. Ja, jos tekomme ovat todellakin ilmentymiä ajatuksemme, niin tehokkaasti muutoksen hallinnassa on yksinkertaisesti kysymys muuttamalla näkökulmia. Eikö &'; t että mitä muutos on kyse?

“ Ole kärsivällinen kaikkia kohtaan, joka on ratkaisematta sydämesi ja yrittää rakastaa kysymyksiin itse, kuten lukittu huoneita ja kuten kirjoja, jotka ovat nyt kirjoitettu hyvin ulkomainen kieli. Älä nyt etsiä vastauksia, joka ei voi antaa, koska sinulla ei voi elää niitä. Ja kohta on, elää kaiken. Elää kysymyksiä nyt. Ehkä voit sitten vähitellen, huomaamatta, elää pitkin kaukaisessa päivä tulee vastaus. &Rdquo; &Ndash; Rainer Maria Rilke

Siirtyminen on siirtyminen – todellinen liikkuvuus fyysisen, henkisen ja /tai henkistä itseäni yhdestä paikasta toiseen. Kirjoittaminen voi auttaa meitä luomaan muodon muutoksen esiintyvien elämässämme – lopulta auttaa siirtyminen terveellä tavalla.

Seuraavat kirjoittaminen työkalut ovat täydellinen navigointiin muutos:

1.Käyttö aivot kaatopaikka Gain Clarity

Tehokkaasti navigoida siirtymävaiheessa, me todella alkaa kanssa päättymisen edellinen tapahtuma, suhde tai olotila. Laskemisesta ajatuksemme paperille auttaa meitä vapauttamaan tunteita. Suosittelen nousee puoli tuntia aikaisemmin kuin normaalisti tehdä joka päivä kirjoittaa. Etsi rauhallinen paikka, jossa kynä ja paperia ja vain kirjoittaa. Kirjoita mitä tulee mieleen – ilman tuomiota, ilman muokkausta ja ilman uudelleen käsittelyyn. Kirjoittaa 20-30 minuuttia joka päivä yhden viikon ajan. Tutki tunteitasi siitä, mitä päättyy elämässäsi, mitä on näköpiirissä ja miten voit hallita eteenpäin. Kun päätin supistaa kotini, tehtävä ensin tuntui ylivoimainen. Kautta kirjaaminen mitä olisin kaipaan noin minun nykyinen koti, pystyin paremmin jättää taakse ilman katumusta. Olin myös pystynyt “ aivot kaatopaikka &"; kaikki ahdistus minulla oli siirryttäessä pienempään tilaan.

2.Build luettelot Build Action

Luettelo rakennus on tehokas työkalu, joka voidaan priorisoida tehtäviä ja suunnitella tarvittavat toimenpiteet selata vaihtamassa aikana. Ehdotan rakentaa kolme sarjaa luetteloista; otettu yhteensä, ne keskittyvät terveyteen fyysisen, henkisen ja hengellisen itsemme ja niiden tarkoituksena on pitää sinut maadoitettu hämmentävä aikoina muutoksen.

* Viisi Toimet: Tunnista 5 tärkeimmät toimet täytyy ryhtyä onnistuneesti tehdä muutoksen sinulla on edessään. Kunkin 5 tärkeimpiä toimia, kynä luettelo tehtävistä jokaiselle. Kotini supistaminen, käytin lehden luetella minun tärkein muutos luokkaan sen alue talon kuten makuuhuonetta, keittiö ja ulkoalueille. Kunkin suuren luokan, luettelo toiminnalliset tehtävät, joita tarvitaan saavuttaa tavoitteesi tällä alalla.

* Kolme Omahoito Solutions: Lista 3 tapaa vaalitaan itse siirtymäkauden ajan. Aiotteko lisätä liikuntaa? Lisää illalla kävellä? Ota enemmän kylpylä? Etsi ja lue uusi runous kirja tai ottaa aikaa kirjoittaa lyhyitä tarinoita? Lupaus soittaa ystävälle enemmän säännöllisesti? Mitä ikinä päättää, varmista, että teet vankka sitoutuminen ylläpitää terveyttä ja hyvinvointi aikana muutoksen.
* Kolme Life Lines: Luo luettelo 3 tapoja, joilla voit vahvistaa henkistä tukijärjestelmä. Esimerkkinä mainittakoon erityiset ihmiset haluat soittaa tukea, hengellinen luettavaa, aikaa rukoukseen ja harkinta tai kuuntelet kohottavaa musiikkia.

3.Etsi tiesi läpi Mind Map tai Cluster

Valitse yksi sana, joka tiivistää “ paikka &"; (Fyysinen, psyykkinen tai henkinen) että haluat olla toisessa päässä muutoksen olet tällä hetkellä – Toisin sanoen, mitä sana kuvaa uusi alku? Laita että sana keskellä sivun päiväkirjaasi. Siitä sana, haarautua toiseen sana (liittämällä sen tärkein sana kautta suora). Sitten erkanee toiseen sanan toinen sana, ja niin edelleen ja niin edelleen, kunnes ajatusketju päistä. Palaa takaisin tärkein sana ja alkaa uudelleen, kunnes Käytät luoneet suuri kaavio sanoja kytketty juuri sanan keskellä. Mene takaisin ja ottaa korostustyökalu ja merkitse sanat, jotka on merkitystä sinulle. Ota nämä sanat, lista sitten seuraavalla sivulla oman lehden, ja kirjoittaa siitä, mitä ne tarkoittavat, kun tulee uusi henkilö sinun täytyy olla.

Nämä kolme kirjaaminen tekniikkaa – aivot polkumyyntiä, luettelo rakennuksen ja klustereiden – ovat tehokkaita välineitä, kun kirjoitat auttaa navigoimaan aikoina muutoksen. Käytä niitä usein yhdessä suuria tai pieniä olevia muutoksia elämässäsi.
.