Self Rakkaus Journal

Oletko koskaan niinä päivinä kun vain herätä aamulla valtava iso tumma pilvi pään yli ja onneton? Ongelmana on, jos alamme päivä näin, negatiivinen värähtely että lähetämme, sekä negatiivisia ajatuksia, johtaa usein meidän päivä saada yleensä huonommaksi kuin tunnin mennä! Joskus kuitenkin vaikea yritämme tuntea enemmän positiivista, tämä tumma pilvi vain taipumus roikkua koko päivän ja voi johtaa meidät tunne itse kriittinen, ahdistunut ja negatiivinen.

Joten minun haaste teille kaikille tässä kuussa on aloittaa Rakkaus lehdessä. Tämä tekniikka on erityisen tehokas ihmisille, jotka voivat olla tunne, että heillä on rakkauden puutetta elämässään tai voidaan vaikeuksia tehdä harjoituksia Loving Yourself.

Tämä tekniikka on todella yksinkertainen. Ensinnäkin, hemmottele itseäsi uusi visuaalisesti houkutteleva lehti, jossa on paljon tyhjiä sivuja ja yritä jokin seuraavista vaiheista, tankkaamalla lehden kanssa kuvia /sanat:

1) Hanki muutamia lehtiä ja leikkaus out kuvat joka innostaa sinua. Jos etsit uuden kumppanin, valitse kuva suhteesta, että haluat. Jos se on enemmän ystäviä, että haluat, leikata kuvia ystäviä hengailua yhdessä hauskaa. Jos se on runsaasti, että tunnet haluatte, leikata kuvia tarkastuksia, dollarin merkkejä jne idea on täyttää muutamia sivuja lehden kuvia, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja innostaa sinua. Muista, saat mitä sinun keskittyä!
2) luettelo kaikista ihmiset elämässäsi, että tietää rakastan sinua. Tämä voisi olla perheen, ystävien, yhteistyökumppanit jne Ideana on keskittyä rakkautta sinulla on elämässäsi jo, pikemminkin kuin keskittyä siihen, mitä tunnet puuttuu elämääsi. Jos haluat, myös leikata kuvia näistä ihmisistä ja liimaa ne päiväkirjaasi.
3) Jotkut saatat löytää tämän vaiheen epämukavaksi. Mutta kehotan teitä tavoittaa ja tehdä tässä vaiheessa, koska se tekee sinusta tuntuu ihana! Muista, se on aivan yhtä tärkeää elämässä oppia SAAT … … sekä antaa. Poimia kaksi tai kolme ihmistä elämässäsi että voit luottaa ja Viihdyn ollessa auki. Sitten, istua alas heidän kanssaan, tai lähettää ne sähköpostitse seuraavat kysymykset:

• Mitä rakastat minua?
&Bull; Mitä luulet minun paras 5 luonteenpiirteitä?
&Bull; Mitkä ovat parhaat muistot olet minusta?

Kun saat näitä vastauksia, leikkaa ne irti tai kirjoittaa ne päiväkirjaasi. Jos löydät itsesi vastustavat tämä – silti tekemään sen! Kun luet näitä viestejä, avaa sydämesi ja anna rakkautta ystävien ja perheen vain täyttää sydämesi.

4) Ala kirjoittaa lista teidän lehdessä 5O asioita pidät itsestäsi.
5) Joka kerta joku sanoo jotain ilmainen sinulle, lähettää sinulle mukava sähköposti /tekstiviesti jne aikaa Kirjoitan tätä päiväkirjaasi. Lue nämä sanat säännöllisesti!

Ajatus Rakkaus lehden on täyttää kirjan asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Joten seuraavan kerran heräät että tumma pilvi pään yli, noutaa lehden ja lukea se. Juuri lukemassa näitä sanoja tai katsot kuvia nostavat tärinää ja saa sinut tuntemaan paremmin. Sitten, päivä alkaa parantua. Tämä tekniikka on todella yksinkertainen ja se toimii! Käytä lehden säännöllisesti, aina kun tunnet tarvitset pistoksen elämässäsi tai on vaikeuksia pitää ajatuksesi positiivinen.
.