Ikä kuin supertähti, 10 Parhaat mitä voi tehdä nyt, että ei maksa senttiäkään!

kaikki ikääntyvät joka toinen joka päivä, että kuulostaa masentava doesnt &'; t? Se ei tarvitse, voit ikä kuin supertähti ja alle 11 tapoja voit tehdä sen ja se voitti &'; t maksaa senttiäkään.

1. Walk-Yksi helpoimmista liikuntamuotoja on kävely; useimmat meistä tekevät sen joka päivä. Kävelen 5-6 päivää viikossa 30 minuuttia ja olen huomannut merkittävä muutos minun nukkuva, energiataso ja ympäri mielenterveys. Kävele 30 minuuttia päivässä, 3-4 kertaa viikossa ja huomaat suuri ero samoin. Mielestäni kävely on yksi tärkeimmistä anti-aging ratkaisuja siellä ja se doesnt &'; t maksaa senttiäkään.

2. Meditate- Jos et ole kokeillut tätä sinulla oikein on harhaluuloja meditaatio. Sallikaa minun laittaa pelot levätä; se ei ole niin vaikeaa kuin luulet se on! Yksinkertaisin meditaation muoto on vasta 15 minuuttia päivässä istua, rentoutua, ja anna mennä. On niin monia tapoja meditoida, Takaan on tavalla, joka on täydellinen sinulle.

3. Syö better- Katsokaa mitä syöt ja tehdä se paremmin lisäsin vettä, hedelmiä, ja vihanneksia. Katsokaa miten rasva ja johanneksenleivät hiipiä tiensä päivittäistä ateriaa ja tehdä se paremmin. Don &'; t keskittyä kuinka paljon paremmin, vain tehdä pieniä muutoksia, että voit elää ja olet matkalla tunne, ja ikääntyminen kuin supertähti.

4. Ole positiiviseen En &'; välitä kuka olet, vaikka olet mukavin ihminen maailmassa. Jos ajatuksesi ovat negatiivisia suurimman osan ajasta et ikä sulavasti. Voit tuntea henkilö &'; s energiaa, kun tulet kosketuksiin joku, joka virtaa positiivista energiaa, tunnet sen.

5. Olla positiivinen, saamalla positiivisia ajatuksia ja tunteita kulkee mielen ja hengen luo hehku ympärillänne ja kuka uskaltaisi &'; t halua.

6. Järjestää, jos olet viettänyt suurimman osan päivä sotkuinen sotkua tilaa sinulle tuntea sen, ehkä ei tietoisesti mutta varmasti alitajuisesti. Puhdista ja järjestää tilaa, tee se paikka, jossa voit rentoutua, tuntuu hyvältä ja nauti. Kun se on puhdas ja järjestäytyneen Don &'; t lopettaa siellä, katso mitä on tilaa, on olemassa asioita se, että tekee sinusta tuntuu hyvältä, kuin muutama henkilökohtaisia ​​valokuvia ehkä jotain sentimentaalinen.

7. Tuoksu roses- Aromaterapiaa on mielestäni juuri alkanut päästä, nyt en puhu valaistus muutamia kynttilöitä, kaikki vaikka voisit. Puhun käytetään eteerisiä öljyjä tai kulkea kukkakauppa ja haju ruusut joka voitti &'; t maksaa senttiäkään.

8. Envision- Tämä on paljon, kuten meditaatio, istut rauhallinen paikka ja rentouttaa mielen. Ero on voit keskittyä kuvien ja uskomuksia, jotka refleksi näyttämään supertähti, terveyden ja hyvinvoinnin. Envisioning on erittäin teho tekniikka mitä haluat saavuttaa tai olla elämässä.

9. Anteeksiannon Tämä kulkee käsi ja kädessä on positiivinen, voit &'; t olla positiivinen, jos pidät kiinni kipua menneisyyden. Anteeksiantava antaa teille, ei henkilö, joka satuttaa sinua. Päästä tuskaa ja rohkeasti.

10. Balance yourself- On niin monia erilaisia ​​elementtejä elämääsi. Kun olet poissa tasapainosta tuo stressiä ja kipua elämääsi. Ota hetki juuri nyt ja ajatella yksi asia elämässäsi, että tiedät on epätasapainossa. Ei voi olla useita asioita, jotka pop up mieltäsi ja jos on, valita yksi asia, että luulet toisi sinulle enemmän onnea, jos se oli tasapainoa ja työn että.

11. Kuuntele inspiration- Jos haluat olla supertähti terveyden kuin olet menossa on inspiraatiota. Innoittamana tekee mitä haluat niin paljon helpompaa. Kuuntele Inspiraation Hay House radio, mene youtube ja etsiä henkinen guru tai vain google sitä. Inspiraatio on klikkauksen päässä. Innostua joka päivä olla supertähti todella olet.

on 11 Parhaat mitä voi tehdä nyt, että voitti &'; t maksaa sentin auttaa sinua ikä kuin supertähti. Edellinen luettelo anti-aging tekniikat ovat kaikki helppoja tapoja, jotka voit tuntea paremmin ja olla onnellisempi. Vaikka haluat vain valita yhden yllä se olisi hyvä alku.
.