Miten syödä Suuri ja Lose Weight

eväs kuivui riisikakut ja kuihtunut salaatin ei ole oikea tapa viettää ruokailuajat. Et &'; t on syödä mitäänsanomaton, tylsä ​​elintarvikkeet vain leikata ylös. On mahdollista syödä suuria ja laihtua kaikki samaan aikaan. Jos valitset laadukkaita elintarvikkeita ja on halu kokeilla uusia asioita, voit saada alas herkullisia aterioita ja puntaa liian.
Valitse oikea Ruoat

i tarvitse laihduttaa ja fastYou voi &'; t mahdollisesti laihtua jos elintarvikkeet käytät halutaan valmistautua ateriat ovat epäterveellisiä ja täynnä kaloreita. Kun välttää jalostettuja hölynpölyä ja kiinni tuoreista raaka-aineista, voit &'; t menevät pieleen. Mitään boxed, jäädytetyt, jugged tai säilötty on katsotaan käsitellään ja ei ole sijaa terveellistä ruokavaliota.

Foods että pitäisi olla niittejä oman terveellisen aterian suunnitelmiin sisältyy tuoretta kalaa, luonnollisesti nosti liha, orgaaninen siipikarja, orgaaninen kokonaisuus munat , raaka pähkinät, tuoreita yrttejä, ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Natural elintarvikkeet ovat parempi sinulle, koska ne ovat vähän kaloreita ja täynnä runsaasti ravinteita elimistö voi käyttää.

Myös luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita Aren &'; t ladattu pesula luettelo lisäaineista, jotka edistävät painonnousua, diabetes , syöpä, verenpainetauti ja muita terveysongelmia.
Kokeile Reseptit, makuihin ja valmistustapoihin

Rakastan grillattua kanaa, mutta jos minun pitäisi syödä, jos joka päivä, I &'; d seota – uskoisin sinua olisi liian. Vapauta itsesi orjuudesta tapahtumaköyhä, mauton aterioita kokeilemalla reseptejä. Selata keittokirjoja, surffata internetissä ja käyttää mielikuvitusta lietsoa aterioita voit &'; t odota upottaa hampaansa.

Kun olet törmännyt reseptejä, jotka ovat epäterveellisiä ainesosia, yksinkertaisesti vaihtaa huono ainekset ulos terveellisempiä niistä. Esimerkiksi, jos resepti vaatii maitoa, voit korvata tämän ainesosan kookos tai manteli maitoa. Myös Don &'; t pelkää vaihtaa pois ja mausteita lisätä uuden maku lautasen.

Vaihtele valmistusmenetelmiä pitää asiat tuoreita ja antaa ruokaa erilainen maku. Esimerkiksi jos aina paahtaa pihvi, kokeile saut é ta, tai joka sitä oliiviöljyllä ja pudottamalla sen grilli. Kaikki nämä ruoanlaitto menetelmät ovat terveitä ja helppo hallita.
Näyte Reseptit auttaa sinua syödä Suuri ja laihtua

Terve Ranskan Toast:

2 viipaletta itäneet jyvät, Spelttivehnä tai Riisi leipä
1 rkl aitoa voita
2 koko luomumunien
vaahterasiirappi
kaneli

Ohjeet: Sekoita munat kulhoon. Kasta leipä muna seosta, kunnes se on täysin päällystetty molemmilta puolilta. Kuumenna pannulla miedolla keskilämmöllä ja lisää voita. Kun voi on sulanut, lisää muna päällystetty leipä ja paista molemmin puolin varten 3-4 minuuttia. Ripottele paahtoleipää kanelilla ja tarjoile se 2 tl vaahterasiirappia.

Paistettu kana la Isabel (yksi minun luomuksia)

1 kokonainen leipoo chicken
extra virgin kookosöljy
suosikki Italian mausteet (käytän timjami, persilja, oregano, valkosipuli jauhetta, merisuolaa ja pippuria) B

Ohjeet: Kuumenna uuni 350 asteeseen. Laita 2 ruokalusikallista kookosöljy pienessä pannulla ja sulata miedolla lämmöllä. Sekoita 1-2 tl kukin oman mausteet pieneen kulhoon ja kaada sulanut kookosöljy. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna mauste ja kookosöljy seoksen jäähtyä.

Hiero mauste ja öljyn seos ihon alle kanan kanssa kädet. Kun kana on täysin päällystetty, aseta se rintojen alaspäin lasi vuoka ja pop se uuniin. Anna kana keitä 1-2 tuntia, kunnes se &todellisten tuloste; s tehnyt.

&'; ole mitään tylsää tai mauton noin edellä reseptejä. Jos Käytät uudelleen luova ja ovat valmiita kokeilemaan uusia reseptejä, voit Chow alas näin jokapäiväistä ja katsoa fantastinen tee sitä.

unelma pysyvä laihtuminen on vain päästä pois. Tämä video selvittää, miten ruokavalion ratkaisu ohjelma voi auttaa sinua syödä suuri ja laihtua.
.