Vahva on New Skinny

Toinen päivä menin kahvia minun henkilökohtainen valmentaja, ja olimme keskustelette kunto, halu naisilla on tehdä loputon, hirvittävän (mielestäni tietenkin) tuntia sydän käyttää sijasta voimaharjoittelua, ja meidän kulttuurin kannalta noin naisten lihaksia ja voimaa. Hän mainitsi hän antaa työpaja oikeus “ Vahva on New Skinny. &Rdquo; Rakastin että lause niin paljon voisin käytännössä tuntea blogi kirjallisesti itseään puhuimme.

Kuten mainitsin viime postitse I &'; ve ollut kehon kuva kamppailuja suurimman osan elämästäni. Olen usein väittäneet minun kappaletta sen luonnollisen muodon – lihaksikas, ei paljon, er … rinnassa osasto, ja minä sanoin lihaksikas? Jo pitkään, minä särki olla pitkä, notkea, herkkä elin tyyppi. Oli aikoja elämässäni jossa Teeskentelin voisin saavuttaa tämän joko) nälkää itse, b) tekee “ pidentämällä liikuntaa &"; kuten Pilates tai c) analysoimalla tuhansia kilometrejä ennen kuin olen muuttunut kehoni “ runner &'; s elin. &";

Kun paljon käytännössä, I &'; ve vihdoin oppinut rakastamaan ruumiini sellaisenaan, ja omaksua minun luonnollinen lihasvoimaa. I &'; ve pysähtyi tekee tunnin mielettömän sydän käyttää, koska kehoni doesn &'; t todella sitä, se valuu minua energisesti, ja minusta se on vain toinen tapa minulle sivuuttaa kehoni tai työntämään pallon rajansa. Lisäksi se doesnt &'; t tehdä mitään eroa minun paino tai koko.

Nyt, en pääasiassa raskaan painonnostossa, lyhyt aikaväli sydän liikuntaa, kävely, ja jooga. Se vain vei minut 20 vuotta vihdoin kuunnella kehoani ja kunnioittaa tyyppi workout se todella haluaa tehdä. Lo ja katso, minä olen nyt itse asentaja kuin minä &'; ikinä ollut, ja odotan ihan mukava farkut. I &'; en ole notkea. Et koskaan erehtyä minua uimapuku malli. Mutta tuntuu hyvältä, miten hoidan elin. I Feel Good ruumiissani. Tunnen vahva. (I &'; m ei sano minun workout tyyli sopii kaikille. Sanon, että kehosi on paljon parempi kunto opas kuin mikään fitness guru siellä. Se auttaa sinua suunnittelemaan täydellinen harjoitus sinulle.)

Kyllä, minulla on vielä “ rasva &"; päivää siellä täällä, mutta I &'; ve tullut uuteen paikkaan kehoni. Olen nyt seistä alasti peilin edessä joka aamu ja kohteliaisuus itseäni. Tämä on varsin muutos menneisyydestä, jossa olen kerran saanut 50 kiloa edes huomaamatta. En ole tosissasi. Vihasin kehoni niin paljon, että en yksinkertaisesti voinut &'; edes kertoa, mitä se todella näytti. Olen aina olettaa minun piti menettää joitakin valtava määrä kiloa ja että katsoin kauhea, joten olen tehnyt &'; edes nähdä todellisuus peilistä.

Tämä katkaista ollut suuri rooli minun painonnousua. Kun tajusin, mitä oli tapahtunut, katsoin takaisin vanhoja kuvia itsestäni ja löysi I &'; d vuosia ajattelu olin ylipainoinen, kun olin todella vain minua. Olin kehoni &'; s onnellinen paino. Ylipaino opettivat minulle minun suhde ruumiini, joten olen kiitollinen kävin läpi tuon kokemuksen. Opin todella nähdä itseäni. Opin todella olla oma itseni, ei anteeksipyyntöjä tarvita.

Totuus on, olen vahva ihminen. Olen vahva fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti. Yksi suurimmista vahvuuksista on minun voimani. Sain lahja lihaksia. Vaikka En &'; t treenata viikkoja, olen vahva. Lukiossa, minun ikäisensä uimaan joukkue soitti minulle “ Lihakset. &Rdquo; Minulla on olkapäät ja hauis että voi vallan kautta allas tuntikausia. Minulla on kestävyys. Minulla on vakava reidet. Voisin ehkä hypätä korkeiden rakennusten yhdellä sidottu. En käytä täysin eri pukeutuminen ja housut koot koska nämä kaunottaret.

Kun olin lapsi, isäni soitti minulle monia erilaisia ​​lempinimiä, joista yksi oli “ Elephant Kosketa. &Rdquo; Tämä johtui siitä, minulla oli vaikeuksia käsitellä oman voimaa ja usein vahingossa mursi asioita, antoi veljeni tärähdykset pelatessa saalis, ja muuten teki tuhojaan. Muutama päivä sitten sai ulos wiffle pallo aikana perhe kerääminen, ja otin ensimmäinen vuoro klo bat. Otin mukava, tehokas keinu ja viipymättä murskata pallo. Kirjaimellisesti. Veljeni poimi sen, piti surullinen sekavaa edelleen kädessään, ja pudisti päätään. &Ldquo; unohdin mitä se &todellisten tuloste; t haluavat pelata urheilu kanssasi, &"; hän sanoi.

Käytin hävetä tämä voima. Käytin vihaa sitä, kun ihmiset soitti minulle vahva, lihaksikas, tai mitään vastaavaa. Nyt olen ylpeä olla vahva. I &'; m ei repi, I &'; en ole valmis hop lavalla Kehonrakentaja osoittaa, mutta minulla on lihas minua. Tämä on elin sain, ja olen vihdoin rakastan sitä juuri niin se on. Näen kuinka voimani auttaa minua joka ikinen päivä.

Joten tässä &'; s kysymykseni sinulle tänään: Entä elimistö on aina vaivannut sinua, ja miten voit nähdä sen uudessa valossa? Miten on se lahja?

Mielestäni miten me kohtelemme elimiä, katso kehomme, ja tuntea kehossamme on niin toisiinsa. Se &'; aika tehdä joitakin vakavia muutoksia miten puhumme kehomme. Lähes kaikki Olen valmentaja kamppailee kehon kuva tyytymättömyyttä, ja I &'; ve alkanut tajuta kuinka kovaa monet meistä ovat itse. Ajattelin olin yksin minun taistelu, mutta nyt näen, kuinka yleistä tämä asia on sekä naisille että miehille.

Luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä itsellemme tässä elämässä on oppia pitävän ja rakastaa oman kehon, vaikka ne muuttuvat, ikä, saada /laihtua, satuttaa, parantua, ja muutoin fyysinen inhimillisen kokemuksen. Loving oman kehon tuo meidät kotiin. He eivät &'; t on näyttää hyvältä, täydellinen, tai edes etäisesti kuten “ ihanteellinen &"; meidän rakastaa heitä.

Miksi ihmeessä olisi notkea olla parempaa kuin vahva? Miksi “ rasva &"; me kammoksumme? Miksi poimimme yksi normaali, luonnollinen osa on fyysistä ja muutti sen jotain kauheaa? (Itse asiassa mielestäni &'; s klassinen “ mitä vastustaa, jatkuu. &Rdquo; enemmän me “ taistella rasvaa &"; vaikeampaa on olla sopusoinnussa kehomme ja löytää terve tasapaino yksilöinä.) Miksi olisin pyrkiä laiha kun ruumiini rakastaa vahva? Miksi mikään yksittäinen osa minua olla erilainen kuin se on? On kauneutta kaikkialla, joka ihmiskehossa, odottamassa nähtäväksi. I &'; etsin. Oletko?
.