Miten voit voittaa pelko?

Fear otettiin Kreikan Φ ό &beeta; &omikron; &sigmaf,, ph ó VSP, merkitys ja '; pelko &' ;. Vaikka luokiteltu yhdeksi negatiivisia tunteita. Se voi olla joitakin myönteisiä arvoa. Loppujen koska olemme inhimillisiä, on tarpeen olla sekä positiivisia että negatiivisia tunteita, jotta voimme tuntea.

Pelko on ahdistava, tunne aiheuttama uhkakuvan yhteen &'; hyvinvointiin. Se on selviytymisen mekanismi puhkeamista vaara.

kontrolloidut määrät, pelko suojelee meitä, sekä fyysistä ja psyykkistä vaara. Liian paljon voi kuitenkin kirjaimellisesti lamauttaa meitä, tai vääristää käsitystämme todellisuudesta.

On jopa meille siis kaapata mitä on positiivinen arvo sisällä pelko, sortumatta se &todellisten tuloste; s ylilyöntejä.

Joillakin meistä on mitä kutsutaan “ irrationaalisia pelkoja &" ;, koska heillä ei ole mahdollisuutta tapahtumassa.

järkevämpi pelkoja, meidän tunneäly napsahtaa ja arvioi vaihtoehtoja meille. Noina aikoina negatiivinen pelko on hyödyllistä, jos mahdollista kysyä itseltämme. &Ldquo; Mitä me pelkäämme? &Rdquo;

Voit selvittää, on ensimmäinen askel käsitellään tunne toiminnan logiikkaa tai molemmat.

kohtuullisesti pelkomme Auta meitä elää parempaa elämää , äärimmäisen se on tietenkin epäterveellistä.

Pelko joutua yksin - auttaa meitä saavuttamaan kompromisseja muiden kanssa.
Epäonnistumisen pelko - Auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme. Auttaa motivoida meitä valmistautumaan, järjestää, ja jatkuvat.
Tuntemattoman pelko - Auttaa ryhdyttävä kohtuullisiin varotoimiin ja estää meitä kohtuuttomia riskejä.
Kontrollin menettämisen pelko - Auttaa toteutettava tarvittavat toimenpiteet takaisin tunnetta valvoa elämäämme.
Pelko riippuvuus - Auttaa meitä kehittämään omia varoja ja tulemaan omavaraisiksi.
Tunteet näytellään jokapäiväisessä elämässämme. Pelko on yksi tällainen tunne, että on valmiiksi ohjelmoitu kaikki eläimet ja ihmiset. Se on &'; Instinctive vastauksena mahdollisen vaaran.

Kun yksilö kokee pelkoa, tietyillä alueilla aivoissa, kuten amygdaaliöljy ja hypotalamuksen välittömästi käyttöön. Kemikaaleja, kuten adrenaliini ja kortisoli vapautuu verenkiertoon aiheuttaa tiettyjä fyysisiä reaktioita, kuten: -

• Nopea syke
• Kohonnut verenpaine
• Kiristys lihasten
• Teroitettu tai ohjataan aistit
• Laajentuma oppilaiden (päästää enemmän valoa) B • Lisääntynyt hikoilu

Kuten monissa ihmisen tunteita, Pelko on erittäin voimakas ja voi vaikuttaa meihin sekä henkisesti että fyysisesti,

Pelko kaikilla tasoilla voi tuhota elämää. Jos sallimme pelon hallita toimiamme, se poistaa mahdollisuuden elää rakastettu perustuu olemassa.

Koska pelko on itse uhriksi, enemmän me vastaamme, enemmän olemme antaneet sen säilyttää, jotta se voi hallita.

Seuraavan kerran kun on tunteet pelko yrittävät vastata rakkaus. Mielestäni ei ole mitään muuta keinoa.

Kuitenkin, pelko on luomus tehdään itse ja teki vahvempi määrä meillä syötetään pelko.

Pelko ei ole olemassa, ellemme yksilöinä antaa pelko elämän.
.