Miten välttää Osteoporosis

Osteoporoosi vaikuttaa sekä miehiä että naisia, vaikka yleisempää naisilla edeltävässä ja vaihdevuosien vuotta.

määritelmä Osteoporoosi on ohenemista luukudoksen ja luun tiheyden ajan.

Oireet ovat: -

1. Alaselän kipu johtuu murtumia selkärangan luiden
2. Kumara asento tai kyphosis, jota kutsutaan myös &'; leskirouva &'; s kyttyrä. &Rsquo;
3. Luukipu tai arkuus
4. Menetys korkeus (peräti 6 tuumaa) ajan
5. Niskakipu johtuu murtumia selkärangan luiden
6. Murtumat vähän tai ei lainkaan trauma

Keskustele sinua lääkäriin, jos olet huolissasi ja hoitoa. Tavoitteet, jotka ovat: -

1. Estä luunmurtumien lääkkeitä, jotka vahvistavat luun.
2. Hidastaa tai pysäyttää luukatoa
3. Ohjaus kipu tauti
4. Minimoi putoamis-, jotka saattavat aiheuttaa murtuma. Yksi erilaisia ​​hoitoja on muuttaa elämäntapasi.

Opiskelu päätellä, että yksi kolmesta naisesta yli 50 vaikuttaa ja joka kahdestoista miehillä yli 50-vuotiaita, jotain siksi, että pitäisi ottaa vakavasti kaikki. On tärkeää huolehtia kehon sisäpuolella, mikä tarkoittaa syö terveellistä ruokaa, päivittäinen liikunta ja päivittäinen rentoutumista.

sisällä kehomme on moottori ja jos se ei voi hoitaa päivittäiset tehtävänsä, koska se on ikuisesti käytetään väärin, ennemmin tai myöhemmin yksittäisen maksaa hinnan. Ottamaan vaarin mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.

Mikä on osteoporoosi? Operaattorin se yksinkertaisesti, se aiheuttaa heikompi luita, lisää todennäköisyyttä murtuma. Omasta se ei aiheuta oireita, ellei se &todellisten tuloste; s aiheutti luunmurtuma, se ei ole kivulias tila eikä s se niveltulehdus.

Se on yleisempää naisilla kuin menopaussin aikana estrogeenitaso pudota. Estrogeeni on naisten hormoni ja auttaa suojaamaan luukatoa. Mukaan 70-vuotiaat jotkut naiset ovat menettäneet 30% niiden luumateriaalin.

Vaikka luu on monimutkainen rakenne, joka saavuttaa enimmäismäärä voimaa vähiten painoa. Se koostuu enimmäkseen kollageenisäikeiden, jolle on vahvistettu kiteitä, jotka on valmistettu kalsiumin ja fosfaatin jotka antavat luu se kykyä kestää puristus ja taivutus voimia.

Me kaikki tiedämme, että keho ja sen työryhmien tehtävät ovat melko ihmeellinen, joten se ei ole mikään yllätys kuulla, että luun voi korjata itse. Miten? No kun lisääntynyt kuormia toistuvasti laittaa päälle luu, osteoblastit aktivoituvat. (Osteoblastit ovat
mononukleaatti soluja vastuussa luun muodostusta.) Vahvistaa enemmän luustoa ja lujuuden lisäämiseksi alueella. Kun luunmurtumien, nämä osteoblasteihin mennä ylikierroksilla ympäri murtuma alue, jossa vahvistetaan lisää kollageenikuiduista ja kivennäisaineiden päälle niiden vahvistamiseksi.

Kuka on vaarassa tämän peto?

Kuten varhaisessa kohdassa sekä miesten ja naiset ovat alttiita vanhetessaan, mutta tilanteet alla voisi olla myös laukaista.

1. Naiset, jotka ovat valmiiksi ja vaihdevuosien
2. Jos kärsi murtuma jälkeen pieni lasku
3. Onko suvussa osteoporoosin
4. Oletko, tai Käytätkö steroidi lääkitys
5. Ottaen laihduttaminen ja liikunta äärimmilleen
6. Liiallisen alkoholin
7. Koskaan tilannut säännöllinen liikunta
8. Kärsitkö niveltulehdus, krooninen maksasairaus, diabetes ja Crohnin &'; tauti

Huolehtiminen kehosi on olennaisen tärkeää, etenkin kun ikää.

1. Syö terveellisesti
2. Päivittäisen harjoituksen
3. Päivittäiset Rentoutuminen

On jotain &'; s, että tulee olla jatkuvaa eri vaivoihin iässä. Kolme edellä ovat elintärkeitä

Käy sivustossa “ Elämä on matka &"; rekisteröidä ja pyytää ilmaisen kopion e-kirjoja &'; Osteoporoosi &' ;.

Jos olet huolestunut vierailu “ Elämä on matka &" ;, rekisteröityä ja aion lähettää sinulle, vapaa eBook Osteoporoosi ja ilmainen terveys raportti on Ryhti

http://theninabagnall.com
.