Wellness

Wellness viittaa tilasi hyvän fyysisen ja psyykkisen terveyden, varsinkin kun pystyt pitämään sitä kautta oikea ruokavalio, liikunta, ja hyviä tapoja.

Ravitsemus viittaa miten vaalia kehon, teidän kyky pitää terveenä ja toimivan se on tarkoitus tehdä. Se on teidän kyky tarjota kehon kaikki tarvittava ruoka, vitamiinit, ja kivennäisaineita jotta voit jatkaa menestyä jokapäiväisessä elintoimintoihin.

Mutta tiedämme jos olemme todella hyvin? Miten kertoa?

ilmeinen paikka aloittaa olisi tarkastelemalla ruokailutottumuksiaan. Koska olet tuote, mitä syöt, jos ruokailutottumukset ovat epäterveellisiä, tai jos sinulla ei säädetä ravitsemus tarvitset, Käytät uudelleen tule olemaan terve yksilö.

Älä otat enemmän kaloreita kuin elimistö todella tarvitsee?

Oletko täydentämällä vitamiineja ja kivennäisaineita varmista, että sinulla on saada suositeltavasta päiväannoksesta?

Jos et hyödynnä perus pyrkimyksiä huolehtia ravitsemukselliset tarpeet, et ole hyvin yksittäisiä. Et voi katsoa sairas, et ehkä ole mitään havaittavia oireita sairauden, mutta et ole hyvin yksittäisiä voisit olla.

Seuraavaksi sinun pitäisi tarkastella oman liikuntatottumukset, onko . Varmasti, jos Don &'; t ole säännöllisen liikunnan rutiineja tutkia, sinulla ei ole hyvinvointia.

Jokainen, riippumatta heidän iästään, hyötyy liikunta. Se pitää kehon ilmastointi, henkistä terävyyttä toimii täydellä nopeudella, ja seurauksena tästä saat vauhtia teidän sydän terveydelle, ylimääräinen kalori polttaa, ja enemmän happea ne solut!

Oletko syö terveellistä ?
Onko sinulla säännöllinen liikunta?

Sitten nämä avaintekijöitä määräävät verran wellness.
.