Ymmärtäminen Anger

Anger on yleensä ulospäin suunnatun energian. Joku elämääsi tekee jotain, joka ei vastaa odotuksia tai standardit ja saat hullun. Tai he eivät &'; t tehdä jotain he sanoivat he tekisivät ja saat hullun. Tai he jätä sinua tai joku huolta ja saat hullun.

Usein tämä “ hullun &"; on myös mukana eräänlainen oikeutettua suuttumusta. Se &'; s että vanhurskas närkästys, joka on niin hyvin viettelevää ego. Se kietoo sen gnarly pienet kädet ympärillä sydämesi ja suihketta itsensä mielessäsi. Vanhurskas närkästys on oma energia ja jotkut ihmiset voivat olla varsin vakuuttava.

Tutustu viimeisimpään ajan tunsit vihainen jostain. Oliko myös tunnetta oikeutettua suuttumusta? Näetkö, miten tämä tunne tuntuu perustella vihasi? Näetkö miten paisuneet vanhurskas närkästys on?

Vaihtoehtoisesti, jos vapautat itsesi otteesta vanhurskas närkästys, se voi vain olla helpompaa täydellisemmin ymmärtää viha olet tunne. Se todennäköisesti helpompi käydä vähän itsestään tutkimus sekä tutustua paras tapa toimia. Sillä usein, viha vaatii toimia. Silti, kun hypätä toiminta ymmärtämättä täysin vihaa ja se &todellisten tuloste; s juuri lähde, olet todennäköisesti luoda enemmän etäisyyttä teidän suhteita ja enemmän stressiä sydämessäsi. Samoin, jos olet vielä sekaisin kanssa täysin energinen vastuussa viha olet todennäköisesti aiheuttaa enemmän ongelmia.

Siksi hyvä strategia on ensimmäinen vapauttamaan energinen vastuussa viha (siellä ovat useita työkaluja voit käyttää tätä), sitten käydä vähän itse kysely ja lopulta päättää kurssin toimenpiteistä. Koska juuri eniten viha on noin tyydyttämätön tarve tai haluta, itse tutkimus saattaa merkitä kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä kuten, “ Mitä Odotan, että ei tehnyt &'; t tapahtua? Mitä tarvitsen, että I &'; m ei saada? Miten saan tyydyttämiseen ilman sanallista väkivaltaa? &Rdquo; Useimmat ihmiset saavat että se &todellisten tuloste; s ei jäähtyä yrittää saada tarpeisiisi tapasi väkivaltaa. Kuitenkin, kun olet kiinni vihasi, saatat ajatella, että niiden sanallinen väkivalta on perusteltua. Että &'; s yksi syy se &todellisten tuloste; s paras tyhjentää energinen vastuussa viha ensimmäinen.

Mitkä ovat temppuja clearing energinen vastuussa vihaa? Miten vapautat itsesi oikeamielisen paheksuntansa?
.